İçeriğe atla
🇳🇬

Nijeryalı Tavuk Tarifleri

11 tarif tavuk kullanıyoruz — Jollof pirinci, egusi çorbası, suya – cesur, aromatik Batı Afrika klasikleri.

Bu 11 nijeryalı tavuk tarifi ortalama yaklaşık 63 dakikada hazır, porsiyon başına 280–610 kcal ile ve 18% haftada kolay yeterince derecelendirilir. Her tarif kesin malzeme miktarları, adım adım yönergeleri ve tam beslenme porsiyon başına içerir.

11
yemek tarifleri
63 min
ortalama süre
457 kcal
porsiyon başına ortalama
18%
kolay tarifler

Nijeryalı mutfağı tavuk ile nasıl pişirir

Nijeryalı mutfağı — Jollof pirinci, egusi çorbası, suya – cesur, aromatik Batı Afrika klasikleri — uygulandığı her malzemeye kendi belgin teknikleri ve sezonlaması getiriyor. Nijeryalı pişirir tavuk ile çalışmazsa, onlar kendi bölgesel aromatikleri, yağları ve imzacı baharat karışımları ulaşırlar ve bu tariflerden gelen en yüksek teknikler hafif kaynama, ızgaralama, kızartma ve kaynama.

Dünyanın en fazla tüketilen proteini — hafif, yağsız ve hemen hemen her baharat profiline veya pişirme yöntemine uyarlanabilir. Bu koleksiyonda en sık onion, fine sea salt, garlic, curry powder, dried thyme ve tomato-pepper stew ile pişirilir. Buradadaki yemekler nijeryalı klasikleri 32 dakika kadar az hazır ile yayılır ve daha yavaş, ilişkili pişirme rahat bir öğleden sonra ödüler.

11 Nijeryalı Tavuk Tarifleri

✨ Yenistarter

Nijeryalı Biber Çorbası

Keçi eti veya balık, Afrika biberi, uziza yaprakları ve geleneksel baharatların karışımından oluşan yoğun aromatik Nijerya baharatlı suyu - ülkenin en tedavi edici ve kutlama çorbası.

⏱ 75 dk🔥 280 kcalKolay
✨ YeniAkşam Yemeği

Nijeryalı Parti Jollof Rice

Biber-domates güvecinde defne, kekik ve ödüllü 'parti' alt tencere kabuğuyla pişirilen Nijerya dumanlı tek kap pirinci.

⏱ 80 dk🔥 540 kcalOrta
✨ YeniAkşam Yemeği

Igbo Susamlı Kireç Yahni

Igbo Susam Limonlu Yahni, Nijerya kiler lezzetlerini tavuk budu, domates-biber güveci, zencefil, kerevit ve palmiye yağı ve taze kokulu yaprak kaplamasıyla eksiksiz bir güveye dönüştürüyor.

⏱ 62 dk🔥 422 kcalZor
✨ YeniSalatalar

Calabar Yeşil Bitki Salatası

Calabar Yeşil Bitki Salatası, ızgara tavuk, domates-biber güveç, zencefil, kerevit ve palmiye yağı ve taze kokulu yaprak kaplamasıyla Nijerya kiler lezzetlerini tam bir salataya dönüştürüyor.

⏱ 46 dk🔥 464 kcalOrta
✨ YeniÖğle yemeği

Nijerya Pazarı Limon Otlu Pirinç Kasesi

Nijerya Pazarı Limonlu Otlu Pirinç Kasesi, tavuk budu, domates-biber güveç, zencefil, kerevit ve palmiye yağı ve taze kokulu yaprak kaplamasıyla hazırlanan pratik bir pirinç kasesine Nijerya lezzetini getiriyor.

⏱ 32 dk🔥 385 kcalOrta
✨ YeniSalatalar

Nijeryalı Dağ Yeşili Bitki Salatası

Nijerya Dağ Yeşili Ot Salatası, ızgara tavuk, domates-biber güveç, zencefil, kerevit ve palmiye yağı ve taze kokulu yaprak kaplamasıyla hazırlanan pratik salataya Nijerya lezzetini getiriyor.

⏱ 48 dk🔥 469 kcalOrta
✨ YeniAkşam Yemeği

Suya Baharatlı Nijeryalı Tavuk Tavada Kızartma

Koyu Nijerya suya baharatıyla kaplanmış hızlı tavada kızartılmış tavuk, hafta içi hızlı bir tava yemeğine sokak yemeği lezzeti katıyor.

⏱ 35 dk🔥 340 kcalKolay
✨ YeniAkşam Yemeği

Nijerya Hindistan Cevizli Pilav Tavuklu Tepsi Fırında

Nijerya'nın güney kıyılarında yaygın olan hindistancevizi ileri pişirme yöntemini yansıtan, kurutulmuş tavukla tek kapta yapılan Hindistan cevizi pirinci.

⏱ 65 dk🔥 560 kcalOrta
✨ YeniAkşam Yemeği

Sarımsaklı Biber Ovası ile Nijeryalı Kızarmış Tavuk

Bütün tavuk, kızartılmış sarımsak, zencefil ve şili ile ovulur ve Nijeryalı partilerin vazgeçilmezi olan derin altın rengi olana kadar kavrulur.

⏱ 75 dk🔥 420 kcalOrta
✨ YeniAkşam Yemeği

Nijeryalı Tavuk ve Hindistan Cevizli Pilav Güveç

Hindistan cevizi pirincinin fırınlanmış güveç versiyonu, baharatlı tavukla kaplanmış ve altın rengi bir üst kısım için piliç altında tamamlanmıştır.

⏱ 75 dk🔥 540 kcalOrta
🎉
✨ YeniAkşam Yemeği

Nijeryalı Noel Jollof ve Kızarmış Tavuk Tabağı

Tatil toplantıları için hazırlanmış, dumanlı parti jollof pilavı, çıtır kızarmış tavuk ve kızarmış muzdan oluşan şenlikli bir tabak.

⏱ 100 dk🔥 610 kcalZor

tavuk seçimi ve hazırlanması

Nasıl seçilir

Şişkin, pembemsi et ve temiz koku arayın. Uyluk göğüs etinden daha ıslak kalır ve aşırı pişmeye karşı affedicidirler; kemikli, derili parçalar en fazla lezzet verir.

Hazırlık ve depolama

Searing öncesinde iyice kurulaması sağlayın. Eşit pişmesi için 15 dakika oda sıcaklığında bekletin. Asit veya yoğurt içeren marinalar, yağsız göğüs etini yumuşatır.

Ne zaman yapılır?

İç sıcaklığı 74°C / 165°F'ye pişirin — suyu berrak akmalı ve kemik yanında pembelik olmamalıdır.

Beslenme

Yağsız, yüksek protein içeriği: derisiz göğüs, 100 g başına yaklaşık 31 g protein ve çok az doymuş yağ sağlar.

Klasik lezzet ortakları: sarımsak, limon, kekik, zencefil, pul biber, yoğurt

Nijeryalı Tavuk Tarifleri — SSS

Nijeryalı tavuk tarifler yapımı ne kadar sürer?

Bu 11 Nijeryalı tavuk tariflerinin çoğu baştan sona yaklaşık 63 dakikada hazırdır. En hızlı, Nigerian Market Lemon Herb Rice Bowl, yaklaşık 32 dakika alır, daha yavaş pişmiş yemekler 100 dakika kadar çalıştırılır.

Nijeryalı tavuk yemeklerde kaç kalori var?

Bu koleksiyon boyunca onlar yaklaşık 280 ile 610 kcal porsiyon başına, ortalama 457 kcal — Nigerian Pepper Soup en hafif seçenek 280 kcal aralığı.

Başlangıçlar için en kolay Nijeryalı tavuk tarifi nedir?

Nigerian Pepper Soup başlamak için harika bir yer — easy derecelendir ve yaklaşık 75 dakikada bir araya gelir. Bu tariflerden 18% başlangıç dostu.

Nijeryalı pişirmede tavuk ile ne iyi gidiyor?

Bu tariflerinde, tavuk en sık onion, fine sea salt, garlic, curry powder, dried thyme ve tomato-pepper stew ile çiftelendi. Nijeryalı mutfakları da kendi bölgesel aromatikleri, yağları ve imzacı baharat karışımları üzerinde eğilim gösterir.

tavuk ne zaman düzgün pişmiş olduğunu nasıl bilebilirim?

İç sıcaklığı 74°C / 165°F'ye pişirin — suyu berrak akmalı ve kemik yanında pembelik olmamalıdır.

Daha Fazla Nijeryalı Tarifleri Malzeme İçin

Diğer Mutfaktan Tavuk Tarifleri