🇮🇹

İtalyan Tavuk Tarifleri

6 tarif tavuk kullanıyoruz — La bella Italia'dan makarna, pizza, risotto ve daha fazlası.

Bu 6 i̇talyan tavuk tarifi ortalama yaklaşık 59 dakikada hazır, porsiyon başına 420–620 kcal ile ve 33% haftada kolay yeterince derecelendirilir. Her tarif kesin malzeme miktarları, adım adım yönergeleri ve tam beslenme porsiyon başına içerir.

yemek tarifleri

59 min

ortalama süre

489 kcal

porsiyon başına ortalama

33%

kolay tarifler

İtalyan mutfağı tavuk ile nasıl pişirir

İtalyan pişirmesi çekince inşa edildi — her biri basit muamele gören, kendi tadını çıkaran birkaç mükemmel malzeme. İtalyan pişirir tavuk ile çalışmazsa, onlar zeytin yağı, sarımsak, fesleğen, rigani, domates, parmesan ve iyi bir şarap sıçraması ulaşırlar ve bu tariflerden gelen en yüksek teknikler hafif kaynama, searing, kavrulma ve fırında yapma.

Dünyanın en fazla tüketilen proteini — hafif, yağsız ve hemen hemen her baharat profiline veya pişirme yöntemine uyarlanabilir. Bu koleksiyonda en sık olive oil, garlic, fine sea salt, all-purpose flour, dry white wine ve dried oregano ile pişirilir. Buradadaki yemekler i̇talyan klasikleri 35 dakika kadar az hazır ile yayılır ve daha yavaş, ilişkili pişirme rahat bir öğleden sonra ödüler.

6 İtalyan Tavuk Tarifleri

Akşam Yemeği

Tavuk Parmesan

Çıtır kaplı tavuk schnitzels, marinara ve eritilmiş mozzarella ile tepesilenmiş.

⏱ 55 dk🔥 620 kcalOrta

✨ YeniÖğle yemeği

Sicilya Limonlu Patlıcan Pilav Kasesi

Sicilya Limonlu Patlıcanlı Pilav Kasesi, tavuk budu, zeytinyağı, sarımsak, domates ve sert peynir ve son olarak fesleğen ile İtalyan lezzetini pratik bir ev tarifine taşıyor.

⏱ 37 dk🔥 434 kcalZor

✨ YeniAkşam Yemeği

Tavuk Piccata Tava

Parlak, tereyağlı limon kapari soslu, tavada kızartılmış tavuk pirzolaları, 30 dakikadan kısa sürede hazır.

⏱ 35 dk🔥 420 kcalKolay

✨ YeniAkşam Yemeği

Tavuk Cacciatore Tepsi Fırında

Biber, domates, zeytin ve beyaz şarapla tek tavada avcı usulü tavuk pişirilir.

⏱ 60 dk🔥 480 kcalOrta

✨ YeniAkşam Yemeği

İtalyan Otlu Tereyağlı Kızarmış Tavuk (Pollo al Forno)

Bütün bir tavuk, sarımsaklı otlu tereyağıyla derisinin altına sürülür ve derin altın rengi ve sulu olana kadar kavrulur.

⏱ 95 dk🔥 480 kcalOrta

✨ YeniAkşam Yemeği

Caprese Usulü İtalyan Tavuk Burger

İtalyan otlarıyla tatlandırılmış, üzerine taze domates, fesleğen ve kaprese tarzında eritilmiş mozzarella peyniri eklenmiş sulu tavuk burger.

⏱ 70 dk🔥 500 kcalKolay

tavuk seçimi ve hazırlanması

Nasıl seçilir

Şişkin, pembemsi et ve temiz koku arayın. Uyluk göğüs etinden daha ıslak kalır ve aşırı pişmeye karşı affedicidirler; kemikli, derili parçalar en fazla lezzet verir.

Hazırlık ve depolama

Searing öncesinde iyice kurulaması sağlayın. Eşit pişmesi için 15 dakika oda sıcaklığında bekletin. Asit veya yoğurt içeren marinalar, yağsız göğüs etini yumuşatır.

Ne zaman yapılır?

İç sıcaklığı 74°C / 165°F'ye pişirin — suyu berrak akmalı ve kemik yanında pembelik olmamalıdır.

Beslenme

Yağsız, yüksek protein içeriği: derisiz göğüs, 100 g başına yaklaşık 31 g protein ve çok az doymuş yağ sağlar.

Klasik lezzet ortakları: sarımsak, limon, kekik, zencefil, pul biber, yoğurt

İtalyan Tavuk Tarifleri — SSS

İtalyan tavuk tarifler yapımı ne kadar sürer?

Bu 6 İtalyan tavuk tariflerinin çoğu baştan sona yaklaşık 59 dakikada hazırdır. En hızlı, Chicken Piccata Skillet, yaklaşık 35 dakika alır, daha yavaş pişmiş yemekler 95 dakika kadar çalıştırılır.

İtalyan tavuk yemeklerde kaç kalori var?

Bu koleksiyon boyunca onlar yaklaşık 420 ile 620 kcal porsiyon başına, ortalama 489 kcal — Chicken Piccata Skillet en hafif seçenek 420 kcal aralığı.

Başlangıçlar için en kolay İtalyan tavuk tarifi nedir?

Chicken Piccata Skillet başlamak için harika bir yer — easy derecelendir ve yaklaşık 35 dakikada bir araya gelir. Bu tariflerden 33% başlangıç dostu.

İtalyan pişirmede tavuk ile ne iyi gidiyor?

Bu tariflerinde, tavuk en sık olive oil, garlic, fine sea salt, all-purpose flour, dry white wine ve dried oregano ile çiftelendi. İtalyan mutfakları da zeytin yağı, sarımsak, fesleğen, rigani, domates, parmesan ve iyi bir şarap sıçraması üzerinde eğilim gösterir.