传统的美国美食,以黑眼豌豆为特色。这道深受喜爱的菜肴代表了美式舒适美食的精髓。
服务 4
收集并准备好所有原料。
按食谱烹调主要成分。
将所有成分混合在一起。
豌豆变软后才加盐;尽早在硬水中加盐可以保持皮肤坚韧。
趁热享用,新鲜美味。
最后撒上一点苹果醋,可以让烟熏肉汤变得更加明亮。
规划一周饮食所需的一切 — 免费
解放双手来烹饪
在免费的 Bento 应用中获取 AI 膳食计划、逐步烹饪模式和你保存的食谱。
使用优质成分以获得最佳效果
熏火腿或火鸡翅为肉汤提供了必要的醇厚和烟熏味。
保持文火慢炖;煮沸后豌豆会变成糊状。
拯救爱喝酒的人;它是蘸玉米面包或开始明天的汤的最佳部分。
新鲜或冷冻的黑眼豌豆无需浸泡,煮约 30 分钟即可。
可以热饮或冷饮
辣味德克萨斯鱼子酱:将煮熟的豌豆冷却,与辣椒、洋葱、香菜和油醋汁拌匀,制成沙拉。
包括蔬菜:最后 30 分钟搅拌切碎的羽衣甘蓝或萝卜叶菜。
克里奥尔风味:加入芹菜、甜椒、洋葱和一勺克里奥尔调味料。
在密封容器中保存最多 3 天。
这道经典菜肴植根于美国烹饪传统,代表了美国家庭烹饪的演变。从简陋的出身到现代化的厨房,这个食谱代代相传,体现了舒适食品和家庭用餐的精神。
这种传统的美国食谱采用优质蛋白质、新鲜蔬菜和调味料,共同创造出正宗的风味。使用新鲜、优质的原料对于获得最佳效果至关重要。
准备时间根据技术和原料准备而有所不同。大多数家庭厨师可以在一小时内完成这道菜,非常适合周末晚餐。
绝对!美式烹饪鼓励创造力。您可以根据饮食偏好和手头现有的东西来替代蛋白质、蔬菜和调味料。
放入冰箱的密封容器中最多可保存 3 天。大多数美式菜肴都可以很好地重新加热,有些菜肴第二天味道会有所改善。
每份 (300g) · 4 总份量
加入对话
登录发表评论并保存您最喜欢的食谱
规划一周饮食所需的一切 — 免费
有反馈或需要帮助?
我们会阅读每封邮件,并在 1–2 个工作日内回复。
© 2026 MyCookingCalendar. 保留所有权利。