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Htoe Bwe(缅甸糯米椰子布丁)
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Htoe Bwe(缅甸糯米椰子布丁)

缅甸的节日糯米布丁:用椰奶、棕榈糖和班兰蒸熟的糯米,在宝塔节和功德仪式上供应。

准备
20 分钟
烹饪
40 分钟
份量
6
难度
简单
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关于这个食谱

Htoe bwe 是一种缅甸仪式甜食,与全国各地寺庙全年举行的宝塔节 (pwe) 和佛教功德仪式 (kutho) 关系最为密切。准备工作很简单,但象征意义很深:用椰奶、棕榈糖和班兰叶将糯米煮熟,制成光滑、粘稠的布丁,供僧侣们享用,并在社区中分享,以示布施(布施)。其质地介于坚硬的粥和蛋糕之间——糯米在压入香蕉叶杯或椰子壳时保持其形状,但轻轻一压就会屈服。 Htoe bwe 采用香兰叶、棕榈糖,有时还加入菠萝蜜调味,赋予其花香和焦糖的甜味,具有温暖的热带气息,但又不会令人腻味。它通常在室温或温热的情况下供应,装在小香蕉叶锥中,分发给宝塔门口的等候人员。

食材

服务 6

  • 300 克糯米,浸泡一夜
  • 400 毫升椰奶
  • 100 毫升水
  • 100 克棕榈糖(粗糖),磨碎或切碎
  • 3班兰叶,打结
  • 0.5 茶匙盐
  • 50 克新鲜菠萝蜜,切丁(可选)
  • 2 汤匙新鲜磨碎的椰子,用于浇头
  • banana leaves或佐餐用的椰子壳

步骤

  1. 1

    沥干水分并准备米饭

    将泡好的糯米沥干。用冷水冲洗一次。

  2. 2

    用椰奶煮

    将椰奶、水、棕榈糖、香兰叶和盐放入大锅中混合。用中火加热直至糖溶解。加入沥干的米饭。用文火慢炖,经常搅拌。

    经常搅拌米饭——糯米会粘在锅底上。

  3. 3

    慢慢煮

    将热量降至最低。盖上盖子煮 25-30 分钟,每 5 分钟搅拌一次,直到米饭完全变软并吸收大部分液体。混合物应该是粘稠的。

  4. 4

    添加菠萝蜜

    如果使用,请在烹饪的最后 5 分钟加入菠萝蜜丁。去掉香兰叶。

  5. 5

    设定并上菜

    用勺子舀入香蕉叶杯、椰子壳或小碗中。上面放上新鲜磨碎的椰子。趁热或在室温下食用。

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专业提示

  • →

    糯米必须提前浸泡一夜——干的糯米吸收椰奶不均匀,会做出黏糊糊、半生不熟的布丁。

  • →

    初次煮沸之后用小火烹饪——大火会让椰奶分层,米饭也会在锅底烧焦。

  • →

    棕榈糖赋予缅甸甜点(htoe bwe)特有的焦糖风味——不要用白糖代替。

变化

  • •

    黑糯米版 Htoe bwe:用黑糯米,卖相醒目,风味也更朴实浓郁。

  • •

    芝麻版托贝(htoe bwe):在做好的布丁里加入2汤匙烤芝麻,变成带坚果香的版本。

存储

盖上盖子在室温下可保存长达 6 小时。冷藏最多2天;轻轻蒸至软化。冷时,啤酒会显着变硬——室温是理想的食用温度。

历史与起源

Htoe bwe 是缅甸有记载的最古老的甜食之一,出现在蒲甘时期(公元 9 世纪至 13 世纪)的寺庙节日记录中。 htoe 这个词与缅甸人公共供奉食物的概念有关,而这道菜的准备与佛教的功德息息相关。用椰奶烹制的糯米甜点在整个东南亚大陆(泰国的khanom tom,印度尼西亚的ketan)都有所分享,这反映出古老的贸易路线将糯米种植和椰奶烹饪技术传遍了整个地区。

常见问题解答

为什么我的豆腐糕(htoe bwe)发黏?

可能是大米浸泡时间不够、火力太大,或者水量比例不对。请浸泡过夜,用小火烹煮,并确保水分充足(搅拌时混合物应略有流动性,不能完全干掉)。

htoe bwe 可以用蒸的方式,而不用炉灶烹煮吗?

可以——把泡好的米与椰奶、糖和香兰叶混合,放入加盖容器中蒸45分钟。炉灶法可以更好地控制稠度。

去哪里能买到斑斓叶?

亚洲杂货店的香草区或冷冻区有新鲜的班兰叶出售。如果买不到新鲜叶子,可以用加水稀释的班兰提取物或班兰酱代替——用0.5茶匙酱。

营养成分

每份 (180g) · 6 总份量

卡路里310千卡
蛋白质4g
碳水化合物56g
脂肪9g
膳食纤维2g
蛋白质4g
碳水化合物56g
脂肪9g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间40 分钟
总时间60 分钟

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