跳到内容
科巴
malagasysnack

科巴

用香蕉叶包裹着花生和米粉的马达加斯加甜蛋糕——一种带有泥土气息的节日美食。

准备
30 分钟
烹饪
60 分钟
份量
8
难度
中等
4.7
登录后评分
#花生#米饭#香蕉叶#甜甜的#素食主义者#无麸质

关于这个食谱

科巴是一种致密、粘稠的糖果,由磨碎的烤花生、煮熟的糯米粉和生蔗糖混合而成,然后将混合物紧紧包裹在香蕉叶中,蒸或煮成坚固的圆木。切成厚片,在室温下食用,带有泥土的甜味,嚼起来很满足。科巴在市场上出售,并在庆祝活动中供应。它可以很好地旅行并保存数天。

食材

服务 8

  • 200 克烤花生,粗磨
  • 200 克糯米粉
  • 150 克生蔗糖(rapadura 或 muscovado)
  • 120 毫升水
  • 4 大香蕉叶,在火焰上软化

步骤

  1. 1

    混合灌装

    将花生碎、米粉和糖放入碗中混合。逐渐加水,搅拌形成坚硬、可模压的糊状物。它应该保持其形状。

  2. 2

    准备叶子

    将香蕉叶短暂地放在煤气火焰上或浸入沸水中使其软化。切成30厘米见方。

  3. 3

    包裹

    将厚厚的糊状物圆柱体(约 15 厘米长)放在每对叶子的中心。紧紧卷起来并折叠两端,用厨房麻线或香蕉叶条固定。

  4. 4

    蒸汽

    将包裹放入蒸锅中,煮 55-60 分钟。在打开包装之前取出并使其完全冷却。

  5. 5

    切片即可食用

    打开包装并切成圆形。在室温下食用。

你做过这道菜吗?

给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。

一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。

规划一周饮食所需的一切 — 免费

  • 膳食日历
  • 购物清单
  • AI 食谱推荐

记录你的饮食

在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。

立即下载

专业提示

  • →

    糊必须非常坚硬——如果太湿,再加一点米粉。

  • →

    切片前要完全冷却,否则会碎掉。

  • →

    在最后品尝并调整盐——随着液体的减少,味道会集中,最后一小撮片状盐会使整道菜变得更锋利。

  • →

    就地准备是值得的:在加热之前切碎、测量和预混合所有东西,特别是对于任何快速移动的步骤。

变化

  • •

    将磨碎的椰子添加到糊中以增加浓郁度。

  • •

    少许香草糖可以提升甜度。

  • •

    素食者:将蛋白质换成烤杏鲍菇、熏豆腐或煮熟的鹰嘴豆——稍微向上调整调味料以进行补偿。

  • •

    更辣:在芳香剂中添加切碎的新鲜辣椒或一茶匙压碎的阿勒颇/乌尔法胡椒,以获得温暖、分层的热量,而不是单一的强烈刺激。

存储

用香蕉叶或铝箔包裹,koba 可在室温下保存 3 天,冷藏最多可保存 1 周。

历史与起源

Koba 的起源源于马达加斯加中部高地梅里纳人的烹饪传统,几个世纪以来花生和稻米一直是那里的主要农作物。

常见问题解答

我可以用普通的羊皮纸代替香蕉叶吗?

羊皮纸可以用作包装纸,但缺乏香蕉叶赋予的微妙草味。

我可以用煮沸代替蒸汽吗?

是的——同时将包裹浸入微沸的水中。

我可以提前做这个吗?

是的——大多数成分最多可以提前一天准备好并单独冷藏。轻轻重新加热并在食用前组装,以保持纹理清晰。

如果我没有所有原料,我可以用什么代替?

密切关注每种成分所扮演的角色:将芳香剂替换为类似的芳香剂(将葱替换为洋葱,将酸橙替换为柠檬),并保持脂肪酸盐平衡不变。香料混合物通常可以与橱柜中的香料近似。

营养成分

每份 (90g) · 8 总份量

卡路里280千卡
蛋白质7g
碳水化合物38g
脂肪12g
纤维2g
蛋白质7g
碳水化合物38g
脂肪12g

时间总结

准备时间30 分钟
烹饪时间60 分钟
总时间90 分钟

有疑问吗?

向我们的人工智能烹饪助手询问有关此食谱的任何信息 - 替代品、技术、缩放比例。

与人工智能厨师聊天 →

社区

加入对话

登录发表评论并保存您最喜欢的食谱