如果说 berbere 是埃塞俄比亚的交响乐,那么 mitmita 就是它的闪电:一种鲜艳的橙红色粉末,由非洲鸟眼辣椒制成,用盐磨尖,在许多家庭中,还加入了豆蔻或胡芦巴。它比柏柏尔辣得多,而且用法也不同——不是煮成炖菜,而是在餐桌上作为干浸料和调味料,是基特福、生肉、炒鸡蛋、甚至切片鳄梨或橙子的重要搭档。用餐者撕开因吉拉,捏起食物,然后将其放在一小堆米米塔上,一口一口地控制烧伤。在家做这道菜需要五分钟,还有一个警告:小心地处理辣椒。
服务 12
如果使用整个干辣椒,请使用香料研磨机或研钵和杵将其研磨成细粉。
将整个辣椒在干锅中轻轻烘烤 60 秒,然后研磨,以激发其果香 - 只是不要让它们变黑。
如果使用的话,将辣椒粉与盐和胡芦巴混合。
存放在密封罐中,远离光和热。
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只使用纯辣椒粉——不使用其他香料。
一点点就有很大的帮助。
以短脉冲研磨;长时间研磨会加热辣椒,并可能烧焦其果味前调。
将其放在盘子侧面的一个小堆中作为蘸酱,而不是将其混合到食物中 - 这是让每个食客控制燃烧的传统方式。
每几个月进行小批量生产;磨碎的辣椒比整个豆荚失去热量和香气的速度更快。
添加额外的辣椒片使其更热。
与 niter kibbeh 混合以获得糊状版本。
温和的家庭式混合:将鸟眼辣椒与最多一半的温和辣椒粉一起切碎,以保持颜色和风味,同时减少燃烧。
Citrus mitmita:一小撮橙子或鳄梨片——一种流行的埃塞俄比亚街头小吃。
在密封罐中保存最多 3 个月。
Mitmita 对于埃塞俄比亚烹饪至关重要,用于根据食客对热量的偏好单独调味菜肴。
它会起作用,但不会有同样正宗的埃塞俄比亚热量。埃塞俄比亚辣椒味道独特,味道浓郁。
柏柏尔是一种复杂的砖红色混合物,由十多种香料混合而成,温度适中,可作为底料煮成炖菜。 Mitmita 更简单,呈更明亮的橙红色,温度也更高,在餐桌上生吃,作为蘸料和最后的香料。它们不可互换——埃塞俄比亚的厨房将两者都保留,以适应不同的工作。
非常。非洲鸟眼辣椒的辣度约为 50,000-175,000 史高维尔单位,比辣椒辣几倍,用墨西哥辣椒术语来说,辣度高十到五十倍。一小撮是正常的份量。从比你想象的要少的开始,并在品尝时将 ayib 奶酪、酸奶或牛奶而不是水放在附近。
它最著名的作用是调味 kitfo(切碎的生牛肉菜肴),但它也是炸鸡块、炒鸡蛋(enkulal firfir)、烤肉和面包的标准蘸酱。街头小贩将其撒在新鲜的橙子和鳄梨片上,许多食客在英吉拉旁边放了一个土堆,以便触摸每一口。
每份 (10g) · 12 总份量
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