تخطَ إلى المحتوى
australianlunch✨ جديد

حلومي مشوي و ملفوف خضار مشوية

لفائف دافئة محملة بالحلومي المتفحم والخضروات المشوية واللبن الزبادي، وهي وجبة غداء شهيرة في مقهى أسترالي.

تحضير
20 دقيقة
طهي
30 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.5
سجّل الدخول للتقييم
#استرالي#يحسد#سارما#kavrulmus sebzeler#vejetaryen#مقهى
يشارك:

حول هذه الوصفة

يعكس هذا التغليف كيف أصبحت جبنة الحلوم جزءًا من طبخ المقاهي الأسترالية، مشوية حتى تفحم بشدة من كلا الجانبين ومزودة بصينية من الخضار المحمصة لوجبة غداء محمولة ومحشوة. مفتاح الحلومي هو الجفاف والحرارة العالية - فالجبن الرطب أو المقلاة التي ليست ساخنة بما فيه الكفاية تبخرها بدلاً من إعطائها القشرة المالحة المقرمشة التي تجعلها تستحق الطهي على الإطلاق. تحميص الخضار - الفليفلة والكوسا والبصل الأحمر - حتى تتكرمل حوافها يضيف حلاوة توازن ملوحة الحلوم، وصلصة الزبادي العشبية مع الليمون والثوم تربط الغلاف بالكامل معًا دون الحاجة إلى صلصة أثقل. لف كل شيء في خبز مسطح دافئ، ثم الضغط عليه لفترة وجيزة في مقلاة ساخنة، يغلق الغلاف ويعطيه فحمًا خفيفًا. إنه نوع الغداء الموجود في المقاهي الأسترالية وشاحنات الطعام في كل مكان، وهو مصمم لتناول الطعام أثناء التنقل دون أن ينهار في منتصف الطريق.

المكونات

يخدم 4

  • 9 ozحلومي(شرائح)
  • 1الفلفل الأحمر(شرائح)
  • 1كوسة(شرائح)
  • 1بصل أحمر(شرائح)
  • 3 ملعقة كبيرةزيت الزيتون(مقسمة)
  • 0.75 كوبزبادي عادي
  • 1 فصالثوم(مفروم)
  • 2 ملعقة كبيرةالنعناع الطازج والبقدونس(المفروم)
  • 1 ملعقة كبيرةعصير ليمون
  • 4خبز مسطح كبير أو لفائف
  • 2 أكوابسبانخ صغيرة

التعليمات

  1. 1

    قم بشوي الخضار

    يُمزج الفلفل الحلو والكوسة والبصل مع 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. تُشوى على حرارة 425 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة حتى تتكرمل عند الحواف.

  2. 2

    اصنعي صلصة الزبادي

    نخلط الزبادي والثوم والنعناع والبقدونس وعصير الليمون مع قليل من الملح.

  3. 3

    اشوي الحلومي

    سخني الزيت المتبقي في مقلاة جافة على نار متوسطة عالية. تقلى شرائح الحلومي لمدة دقيقتين لكل جانب حتى تصبح ذهبية اللون.

    تأكد من تجفيف الحلوم وأن المقلاة ساخنة بشكل صحيح قبل إدخالها - حيث يقوم الجبن المبلل أو المقلاة الفاترة بتسخينها بالبخار بدلاً من إعطاء قشرة مقرمشة.

  4. 4

    قم بتدفئة الخبز المسطح

    قم بتسخين الخبز المسطح لفترة وجيزة في مقلاة جافة أو في الفرن حتى يصبح طريًا.

  5. 5

    تجميع

    تُوزّع صلصة الزبادي على كل خبز مسطح، ثم تُوضع طبقة من السبانخ والخضار المشوية والحلوم المشوي.

  6. 6

    لف واضغط

    قم بطي اللفائف بإحكام، ثم اضغط لفترة وجيزة في مقلاة جافة ساخنة لمدة دقيقة واحدة لكل جانب لإغلاقها وتفحمها قليلاً.

  7. 7

    خدمة

    قطعيها إلى نصفين وقدميها على الفور.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    جفف الحلومي تمامًا قبل القلي، حيث أن أي رطوبة سطحية ستؤدي إلى تبخيره بدلاً من تركه مقرمشًا ومتفحمًا بشكل صحيح.

  • →

    قم بطهي الحلوم مباشرة قبل تجميع اللفائف؛ يصبح متماسكًا ويفقد أفضل قوام له خلال دقائق قليلة من التبريد.

  • →

    اضغط اللفائف المجمعة لفترة وجيزة في مقلاة ساخنة؛ فهذا يغلق اللفافة ويضيف تفحيمًا خفيفًا يدفئ كل شيء أيضًا.

الاختلافات

  • •

    أضف الحمص بدلًا من صلصة الزبادي أو معها لمزيد من الكريمية.

  • •

    Bitte beachten Sie, النسخة الحالية ليست متاحة الآن.

  • •

    المشكلة الأولى هي أنك في طريقك إلى العمل، ويتم حل المشكلة قبل أن تضيع.

تخزين

من الأفضل تجميعها وتناولها طازجة؛ قم بتخزين الخضار المشوية وصلصة الزبادي بشكل منفصل في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام، وقم بشوي الحلوم الطازج في كل مرة.

التاريخ والأصل

نمت شعبية الحلومي في طعام المقاهي الأسترالية من خلال مجتمعات المهاجرين اليونانية والقبرصية الكبيرة في البلاد، الذين جلبوا الجبن معهم في منتصف القرن العشرين. لقد أصبح منذ ذلك الحين أحد المقاهي الرئيسية وحفلات الشواء في جميع أنحاء أستراليا بما يتجاوز تلك المجتمعات.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني صنع المكونات في وقت مبكر؟

Vorabend - 3 Stunden vor der Zubereitung von Speisen und Joghurt، تم دمجها مع einem Gericht، einem Gericht، einem Gericht، einem Gericht، einem Gericht.

هيليم بولامازسام ني أولور؟

إنه خيار أكثر إثارة للاهتمام، ولكن الوثائق لا تزيد من الميزات.

لماذا أصبحت جبنة الحلوم الخاصة بي مطاطية بدلاً من أن تكون مقرمشة؟

على الأرجح تم قليه على حرارة منخفضة جدًا أو تُرك في المقلاة لوقت طويل جدًا — استخدم مقلاة ساخنة بشكل مناسب وارفع الشرائح فور أن يصبح لونها ذهبيًا غامقًا، أي بعد حوالي دقيقتين لكل جانب.

حقائق التغذية

لكل وجبة (320g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية480سعر حراري
بروتين20g
الكربوهيدرات42g
دهون26g
الفيبر5g
بروتين20g
الكربوهيدرات42g
دهون26g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي30 دقيقة
الوقت الإجمالي50 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة