سلطة الموز المتبلة من كيليويلي الغانية
مكعبات الموز المقلية الدافئة بالزنجبيل والفلفل الحار مع الفول السوداني المحمص والبصل الأحمر والليمون فوق الخضر، والتي تم إعدادها حول وجبة كيليويلي الخفيفة الكلاسيكية في الشارع الغاني.
حول هذه الوصفة
Kelewele هو طعام الشارع الغاني المحبوب المكون من مكعبات لسان الحمل الناضجة المتبلة بالزنجبيل والفلفل الحار والقرنفل والتوابل الأخرى، ثم تقلى بعمق حتى يصبح الخارج داكنًا ولزجًا قليلاً بينما يظل الداخل طريًا وحلوًا. يبيعها البائعون في مخاريط ورقية كوجبة خفيفة في وقت متأخر بعد الظهر، وغالبًا ما يتم الانتهاء منها بالفول السوداني المحمص للحصول على قرمشة. إن تحويله إلى سلطة مقطعة يحافظ على نفس لسان الحمل المتبل والمقلي في المركز، ولكنه يبني طبقًا أكثر اكتمالًا حوله: تضيف الخضر المقرمشة وشرائح البصل الأحمر والفول السوداني المحمص تباينًا تركيبيًا، في حين أن ضغط الليمون يربط الموز الحلو والحار بشيء أكثر إشراقًا وأكثر حمضية. إنه تكيف منزلي حديث يعامل الكيلويلي باعتباره المكون الرئيسي لوجبة كاملة وليس مجرد وجبة خفيفة. التتبيلة هي الحيلة الكاملة: الزنجبيل الطازج والثوم الممزوج بالفلفل الحار المجفف، قليل من القرنفل المطحون والملح، يُترك لتغليف مكعبات لسان الحمل لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل القلي حتى تتغلغل التوابل فعليًا بدلاً من مجرد الجلوس على السطح. إن الحصول على فحم حقيقي على الحواف أثناء القلي، دون حرق التوابل، هو الفرق بين كيلويلي الجيد والنسخة اللطيفة.
المكونات
يخدم 4
- 4الموز الناضج(مقطعة إلى مكعبات)
- 2 ملعقة كبيرةالزنجبيل(مبشور)
- 3 فصوصالثوم(مفروم)
- 1 ملعقة صغيرةرقائق تشيلي المجففة
- 0.25 ملعقة صغيرةفصوص مطحونة
- 1 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
- 2 أكوابزيت نباتي(للقلي)
- 4 أكوابسلطة خضار مختلطة
- 0.5بصل أحمر(شرائح رقيقة)
- 0.5 كوبالفول السوداني المحمص(مفرومة تقريبًا)
- 1الجير(عصير)
التعليمات
- 1
انقع الموز
إرم مكعبات لسان الحمل مع الزنجبيل والثوم ورقائق الفلفل الحار والقرنفل والملح. اتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى يتغلغل التتبيلة في اللحم.
- 2
يقلى حتى متفحمة
سخني الزيت إلى 175 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت) واقلي مكعبات لسان الحمل على دفعات حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً داكناً مع حواف متفحمة داكنة، حوالي 4 دقائق لكل دفعة.
لا تزدحم المقلاة - يتصاعد البخار من لسان الحمل المكتظ بدلاً من الحصول على الحواف المتفحمة قليلاً التي تشتهر بها كيلويلي.
- 3
استنزاف الموز
ارفعيها بملعقة مثقوبة ثم صفيها على مناشف ورقية حتى يتخلص من الزيت الزائد.
- 4
بناء قاعدة السلطة
رتبي السلطة الخضراء والبصل الأحمر في وعاء أو طبق واسع.
- 5
التجمع والخدمة
ضعي الموز المقلي الدافئ فوق الخضر، ثم رشي عليه الفول السوداني المحمص، ثم اعصري عصير الليمون فوقه، وقدميه على الفور بينما لا يزال الموز دافئًا.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
استخدم موز الجنة الناضج جدًا والمرقّط بشكل كبير - يعتمد كيلويلي على الحلاوة الطبيعية التي لا يمتلكها موز الجنة غير الناضج.
- →
من 15 إلى 20 ديسمبر 2019، الوقت هنا؛ Mit der Hilfe von Aceleye wird die Farbe ليس أكثر ثراءً من أي وقت مضى.
- →
قدميه على الفور بينما لا يزال الموز دافئًا - يعد التباين بين الموز الساخن والخضار الباردة جزءًا من الجاذبية.
الاختلافات
- •
بعد أن أصبحت المشكلة موجودة، يجب أن تتحسن، ولم يعد الجهاز أكثر وظيفية.
- •
النسخة المخبوزة: يُضاف الموز المتبل مع القليل من الزيت ويُحمص على حرارة 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت) لمدة 20 دقيقة بدلاً من القلي العميق.
- •
أضف شرائح الأفوكادو إلى السلطة لمزيد من الكريمة مقابل الموز الحار.
تخزين
من الأفضل قلي Kelewele وتناوله طازجًا. قم بتخزين أي بقايا من الموز المقلي بشكل منفصل عن الخضر وأعد تسخينها لفترة وجيزة في مقلاة جافة ساخنة لاستعادة بعض القرمشة قبل التجميع.
التاريخ والأصل
Kelewele هي وجبة خفيفة شهيرة في الشوارع الغانية تباع في الأكشاك على جانب الطريق، خاصة في المساء، ويعود الفضل إلى تتبيلة الزنجبيل والقرنفل في إعطاء الطبق اسمه، المشتق من التعبير المحلي للنكهة النارية للبهارات.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنني جعل كيلويلي أقل حارًا؟
نعم - قلل من رقائق الفلفل الحار أو احذفها تمامًا؛ لا يزال الزنجبيل والقرنفل يعطيان الكثير من النكهة بدون حرارة.
أليس من الممكن أن يكون النوع الخاص بك هو un Fehler macht ؟
يجب أن تكون في أفضل حالاتها، ولا تعمل المعدات المجهزة. في درجة حرارة 175 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت)، يجب استخدام الجهاز للطهي.
Était-ce avec votre aide ؟
نعم، قم بخلط المكعبات المتبلة مع ملعقة كبيرة من الزيت وشويها على نار عالية، على الرغم من أن الملمس سيكون أكثر ليونة من الكيلويلي المقلي.
حقائق التغذية
لكل وجبة (260g) · 4 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →المزيد من وصفات غاني
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة