أوراب سايور (سلطة الخضار الإندونيسية مع جوز الهند المتبل)
خضروات مقشرة مع خليط جوز الهند المبشور المحمص، سلطة إندونيسية طازجة وعطرة تقدم في درجة حرارة الغرفة.
حول هذه الوصفة
يعتمد أوراب سايور على كيلابا أوراب، وهو جوز الهند المبشور المتبل بعجينة من الفلفل الحار والثوم والخولنجان وأوراق الليمون الكافير، ثم يتم طهيه على البخار أو تحميصه لفترة وجيزة لإطلاق رائحته قبل تقليبه مع الخضار المسلوقة. يتم سلق كل من الفاصوليا الخضراء والملفوف وبراعم الفاصوليا والسبانخ بشكل منفصل ولفترة وجيزة فقط، مع الحفاظ على قوامها الفردي ولونها الزاهي قبل دمجها مع خليط جوز الهند العطري. يتم تقديم أوراب سايور في درجة حرارة الغرفة، وهو عبارة عن سلطة منعشة تظهر جنبًا إلى جنب مع الأرز والأطباق الإندونيسية الأخرى، وهي عبارة عن مزيج من الخضار المطبوخة على البخار وجوز الهند المتبل الذي يوفر النضارة وعمق النكهة الحقيقي.
المكونات
يخدم 4
- 2 أكوابالفاصوليا الخضراء(قلص وابيض)
- 2 أكوابملفوف(تمزيقه ومبيض)
- 1 كوببراعم الفاصوليا(متبيض)
- 2 أكوابالسبانخ(متبيض)
- 1.5 أكوابجوز الهند المبشور الطازج
- 3الفلفل الأحمر(لمعجون التوابل)
- 2 فصوصالثوم(لمعجون التوابل)
- 1 ملعقة صغيرةالخولنجان الطازج(لمعجون التوابل)
- 2أوراق الجير الكافير(شرائح رقيقة)
- 1 ملعقة صغيرةملح
- 1 ملعقة صغيرةالسكر
التعليمات
- 1
اسلق الخضار
تُسلق الفاصوليا الخضراء والملفوف وبراعم الفاصوليا والسبانخ بشكل منفصل في الماء المغلي حتى تصبح طرية ومقرمشة. يصفى ويبرد.
- 2
اصنع معجون التوابل
مزيج الفلفل الحار والثوم والخولنجان في عجينة ناعمة.
- 3
قم بتتبيل جوز الهند
اخلطي جوز الهند المبشور مع معجون التوابل وشرائح الليمون الكافير والملح والسكر.
- 4
قم ببخار جوز الهند
قم ببخار جوز الهند المتبل لمدة 5-8 دقائق حتى تفوح رائحته ويجف قليلاً.
يؤدي تبخير جوز الهند المتبل إلى إطلاق رائحته لفترة وجيزة وتنعيم الحافة الخام لمعجون التوابل.
- 5
الجمع
تُقلب الخضار المسلوقة مع جوز الهند المتبل المطهو على البخار حتى تمتزج جيدًا.
- 6
خدمة
يقدم في درجة حرارة الغرفة.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
اسلق كل خضار على حدة ولوقت قصير فقط، لأن أوقات طهيها مختلفة ويجب أن تبقى طرية مقرمشة لا هشّة.
- →
قم ببخار جوز الهند المتبل لفترة وجيزة قبل دمجه مع الخضار، مما يساعد على تذويب معجون التوابل الخام والحصول على المزيد من الرائحة.
- →
استخدمي جوز الهند المبشور الطازج إن أمكن؛ يمكن أن يعمل جوز الهند المجفف ولكن لن يتمتع بنفس الرطوبة والنكهة.
الاختلافات
- •
حسنًا، لا تعمل وظائف الأجهزة مرة أخرى.
- •
يتم تحضير الخليط في إصدار مختلف، ثم في السلطة، ثم في السلطة.
- •
لقد كان لديك وقت واحد، ولكن مع بداية الوقت، قبل أن يكون لديك وقت للوقت، سيبدأ الوقت.
تخزين
قم بتبريدها لمدة تصل إلى يومين في حاوية محكمة الإغلاق؛ يمكن أن يجف جوز الهند إلى حد ما، لذا أضف القليل من الماء في حالة إعادة التسخين أو إنعاش بقايا الطعام.
التاريخ والأصل
أوراب سايور هو طبق جاوي تقليدي، وهو جزء من تقليد إندونيسي أوسع يتمثل في مزج الخضار المقشرة مع جوز الهند المبشور، مما يعكس الاستخدام الواسع النطاق لجوز الهند في كل جانب من جوانب الطبخ المنزلي الإندونيسي تقريبًا.
الأسئلة المتداولة
هل يمكن أن يتم استخدام الجزء الأكبر من Frage، الذي يمكن أن يتم تصنيعه، في الخريف؟
نعم، لكن رطّبه قليلًا بقليل من الماء الدافئ أولًا، لأن جوز الهند الطازج المبشور فيه رطوبة طبيعية أكثر.
Pouvez-vous avoir plus d'huile؟
Ce Zencefil هو بديل، إذا كنت avez Kendine dans votrebann gezogen et votre Aromen sind kurz vor dem Einschlafen gesunken.
L'Hindistan a-t-il besoin de vous et de Keskin ?
من المحتمل أنه لم يتم طهيه على البخار لفترة كافية - قم بطهي جوز الهند المتبل على البخار طوال الوقت حتى ينضج معجون التوابل ويكتسب نكهة أكثر تقريبًا.
حقائق التغذية
لكل وجبة (200g) · 4 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →ظهرت في الأدلة
هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:
المزيد من وصفات اندونيسي
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة