تخطَ إلى المحتوى
japanesedinner✨ جديد

سمك سايكيو ميسو المطبوخ

سمك أبيض قشاري متبل بالميسو الأبيض الحلو والميرين، ثم يُشوى حتى يتحول التزجيج إلى قشرة مصقولة ولذيذة.

تحضير
15 دقيقة
طهي
15 دقيقة
الحصص
2
الصعوبة
متوسط
4.6
سجّل الدخول للتقييم
#اليابان#باليك#ميسو#kavrulmus#اقسم يميجي#تامان دي الغلوتين
يشارك:

حول هذه الوصفة

سايكيو ياكي، أو السمك المشوي المتبل بالميسو، هو أحد تخصصات كيوتو المبني على سايكيو ميسو - وهو ميسو أبيض شاحب حلو المذاق - يستخدم لتتبيل الأسماك الخفيفة مثل سمك القد الأسود أو السلمون أو الدنيس البحري قبل الشواء. تقوم هذه النسخة المنزلية بخبز أو شواء السمك بدلاً من شويه على الفحم، ولكنها تحافظ على التقنية الأساسية: تتبيلة الميسو لعدة أيام والتي تتبل الأسماك وتعالجها بشكل طفيف، تليها حرارة عالية وسريعة تعمل على كراميل السكريات في الميسو إلى قشرة مصقولة بعمق. تتطلب هذه التقنية مسح الميسو الزائد عن السمك قبل الطهي، حيث يحترق الميسو بسرعة تحت الشواية؛ إن ترك طبقة خفيفة على السطح يكفي للكراميل بشكل جميل بينما تعمل سكريات التتبيلة بسحرها من الداخل. تقليديا، يتم نقع السمك لمدة 2-3 أيام، مما يمنح اللحم وقتًا ليتماسك قليلاً ويكتسب حلاوة أومامي عميقة لا يمكن أن يكررها التوابل العادية. يُعد سايكيو ياكي، الذي يُقدم مع الأرز المطهو ​​على البخار ووعاء من حساء الميسو، واحدًا من أكثر المستحضرات دقة في الطبخ الياباني على الطريقة المنزلية - بسيط في المكونات، ولكنه يعتمد كليًا على الوقت والتقنية للحصول على نتائجه.

المكونات

يخدم 2

  • 2 filletsسمك القد الأسود أو سمك السلمون(حوالي 150 جرام لكل منهما)
  • 5 ملعقة كبيرةالميسو الأبيض (يفضل ميسو سايكيو)
  • 3 ملعقة كبيرةميرين
  • 2 ملعقة كبيرةمن أجل
  • 2 ملعقة كبيرةالسكر
  • 1 ملعقة صغيرةملح
  • 1 ملعقة صغيرةزيت محايد(لوعاء الفروج)
  • 1 ملعقة صغيرةالزنجبيل المخلل(للخدمة)

التعليمات

  1. 1

    ملح السمك

    قم بتمليح شرائح السمك قليلًا واتركها لمدة 15 دقيقة، ثم اتركها حتى تجف - فهذا يسحب الرطوبة الزائدة وبالتالي يتغلغل التتبيلة بشكل أفضل.

  2. 2

    اصنع ماء مالح

    اخفقي الميسو والميرين والساكي والسكر معًا في وعاء حتى يصبح المزيج ناعمًا.

  3. 3

    نقع

    قم بتغطية السمك بالكامل في خليط الميسو، ثم ضعه في حاوية أو كيس بسحاب، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل، ويفضل أن يكون ذلك لمدة 2-3 أيام للحصول على النكهة العميقة التقليدية.

  4. 4

    امسح الميسو الزائد

    أخرج السمك من التتبيلة وامسح معظم الميسو بلطف بمنشفة ورقية أو بأصابعك - مع ترك طبقة سميكة ستحترق تحت الشواية.

  5. 5

    شواء

    قم بتبطين صينية الشواء بورق الألمنيوم، ثم دهنها بالقليل من الزيت، ثم قم بشوي السمك على مسافة 4-5 بوصات من الحرارة لمدة 6-8 دقائق، مع المراقبة عن كثب، حتى يصبح السطح مكرملًا ويصبح لونه بنيًا ذهبيًا عميقًا وتتقشر السمكة بسهولة.

  6. 6

    خدمة

    يقدم على الفور مع الأرز المطهو على البخار والزنجبيل المخلل.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    استخدم ميسو سايكيو الحقيقي إذا كان بإمكانك العثور عليه - فهو أحلى وأكثر شحوبًا بشكل ملحوظ من الميسو الأبيض العادي، ويعطي قشرة الكراميل الأكثر أصالة.

  • →

    امسح التتبيلة الزائدة قبل الشوي. طبقة رقيقة تتكرمل بشكل جميل، لكن الطبقة السميكة تحترق قبل أن تنضج السمكة.

  • →

    انقعها طوال الليل على الأقل - العلاج الأطول (حتى 3 أيام) هو ما يمنح Saikyo yaki عمقها المميز، وليس فقط توابل السطح.

الاختلافات

  • •

    استخدم السلمون أو دنيس البحر بدلاً من سمك القد الأسود لنسخة أسهل منالاً وأوفر.

  • •

    احرق المقلاة بدلًا من الشوي: احمرها على نار متوسطة إلى منخفضة في مقلاة غير لاصقة، مغطاة، لمدة 4 دقائق لكل جانب.

  • •

    أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى التتبيلة لمزيد من الانتعاش.

تخزين

يتم حفظ الأسماك غير المتبلة أو المتبلة حديثًا في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام قبل الطهي. من الأفضل تناول الأسماك المطبوخة طازجة، لكن تبقى بقايا الطعام في الثلاجة لمدة يوم أو يومين؛ يُعاد تسخينه بلطف في فرن منخفض لتجنب جفافه.

التاريخ والأصل

يأخذ سايكيو ياكي اسمه من سايكيو ميسو، وهو ميسو أبيض حلو يرتبط تاريخيًا بمدينة كيوتو (كانت تسمى سابقًا العاصمة الغربية، أو "سايكيو"). أصبح هذا الطبق علامة مميزة للطهي المنزلي الراقي المتأثر بكايسيكي في كيوتو، ولا يزال وسيلة شائعة لإعداد سمك القد الأسود والأسماك الخفيفة الأخرى في جميع أنحاء اليابان اليوم.

الأسئلة المتداولة

سايكيو ميسو يرين عادي بياز ميسو كولانابيلير ميم؟

نعم، شيرو ميسو العادي يعمل، على الرغم من أنه أقل حلاوة - أضف ملعقة صغيرة إضافية من السكر إلى التتبيلة لتقريب حلاوة سايكيو ميسو المميزة.

Était-ce braucht es, quand jemand etwas Others braucht ?

تتكرمل سكريات الميسو الطبيعية بسرعة، لذلك إذا ترك الكثير من التتبيلة على السطح أو كانت السمكة قريبة جدًا من الحرارة، فسوف تتحول إلى اللون الأسود قبل الطهي - امسح الزائد وراقب عن كثب بعد 4 دقائق.

Était-ce, quand Sie know, était-ce que tun müssen ?

نعم، هذه هي الطريقة التقليدية في الواقع - الشوي على الفحم أو الغاز على نار متوسطة إلى منخفضة، مع التقليب مرة واحدة، لمدة 4-5 دقائق لكل جانب.

حقائق التغذية

لكل وجبة (200g) · 2 حصص إجمالية

السعرات الحرارية340سعر حراري
بروتين28g
الكربوهيدرات16g
دهون18g
الفيبر1g
بروتين28g
الكربوهيدرات16g
دهون18g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي15 دقيقة
الوقت الإجمالي30 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة