تخطَ إلى المحتوى
japaneselunch✨ جديد

وعاء حساء ميسو من لحم الخنزير والخضار على طراز بوتا جيرو

وعاء حساء ميسو لذيذ مع كتف لحم خنزير طري، وخضروات جذرية، وأرز - الإجابة اليابانية على وجبة مريحة من وعاء واحد.

تحضير
15 دقيقة
طهي
35 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.7
سجّل الدخول للتقييم
#اليابان#حساء ميسو#دوز ايتي#تونجيرو#الغداء#رهط يمك
يشارك:

حول هذه الوصفة

بوتا جيرو، أو تونجيرو، هو حساء ميسو سميك ولذيذ يتكون من شرائح لحم الخنزير الرقيقة والخضروات الجذرية - وهو طبق يتجاوز بكثير حساء ميسو الرقيق الذي يتم تقديمه إلى جانب السوشي، ويعمل بدلاً من ذلك كوجبة كاملة في المنازل اليابانية، خاصة في الأشهر الباردة. يتم تقديمه تقليديًا مع وعاء من الأرز على الجانب، وتعتمد هذه الوصفة على ذلك من خلال تقديمه كوعاء أرز، ويغرف الحساء بسخاء فوق الأرز قصير الحبة. التقنية التي تحدد طبق بوتا جيرو الجيد هي بناء الطبقات: يتم تحمير المواد العطرية ولحم الخنزير أولاً لتحويل الدهون إلى نكهة، ويتم غلي الخضروات الجذرية مثل الدايكون والجزر على نار خفيفة حتى تصبح طرية دون أن تتفتت، ويتم خفق الميسو فقط في النهاية بعيدًا عن الحرارة المباشرة، مما يحافظ على رائحته ويمنع المرق من أن يصبح مرًا. والنتيجة هي وعاء كبير ودافئ - لحم خنزير لذيذ، وخضروات جذرية حلوة، ومرق ميسو لذيذ جدًا منقوع في كومة من الأرز، مع البصل الأخضر الحاد على النقيض من ذلك.

المكونات

يخدم 4

  • 350 غكتف لحم الخنزير(شرائح رقيقة)
  • 1 ملعقة كبيرةزيت محايد
  • 1بصل(شرائح رقيقة)
  • 2 فصوصالثوم(مفروم)
  • 1 ملعقة صغيرةالزنجبيل الطازج(مبشور)
  • 1 كوبفجل دايكون(مقشر ونصف أقمار)
  • 1جزرة(نصف أقمار)
  • 1بطاطا(مقشرة ومكعبة)
  • 5 أكوابداشي
  • 4 ملعقة كبيرةميسو(أحمر أو واعيا)
  • 4 أكوابأرز قصير الحبة مطبوخ
  • 3البصل الأخضر(شرائح)
  • 1 ملعقة صغيرةزيت السمسم المحمص

التعليمات

  1. 1

    براون لحم الخنزير

    سخني الزيت في وعاء ثقيل على نار متوسطة عالية. أضف شرائح لحم الخنزير واطهيها لمدة 3-4 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح لونها بنيًا خفيفًا ولكن لا تنضج بالكامل.

  2. 2

    طهي العطريات

    يُضاف البصل والثوم والزنجبيل إلى القدر ويُطهى لمدة 3-4 دقائق حتى ينضج البصل ويصبح شفافًا.

  3. 3

    يُطهى الخضار على نار خفيفة

    أضف الدايكون والجزر والبطاطس مع الداشي. يُغلى المزيج ثم يُخفف النار ويُطهى لمدة 18-20 دقيقة حتى تنضج الخضار بالشوكة.

  4. 4

    اخفقي الميسو بعيدًا عن الحرارة

    أطفئ الحرارة. اغرفي القليل من المرق الساخن في وعاء صغير، ثم أضيفي الميسو حتى يصبح ناعمًا، ثم قومي بتحريك خليط الميسو مرة أخرى إلى الوعاء.

    لا تغلي الحساء أبدًا بعد دخول الميسو - فالحرارة العالية تدمر النكهة المخمرة ورائحة الميسو، مما يجعل المرق مسطحًا ومرًا قليلاً.

  5. 5

    قم بتجميع الأوعية

    يقسم الأرز بين أربعة أطباق عميقة. يُغرف لحم الخنزير الساخن وحساء الميسو النباتي بسخاء فوق الأرز، ويُرش زيت السمسم ويُوضع فوق البصل الأخضر. يقدم على الفور وهو ساخن.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    عندما يكون لديك وقت للجينوم، يجب أن تنشئ المزيد من الآلات والأدوات.

  • →

    قم بتقطيع الخضار إلى أحجام متشابهة حتى يكتمل طهي الدايكون والجزر والبطاطس في نفس الوقت تقريبًا.

  • →

    تذوّق قبل إضافة كل الميسو — تختلف العلامات التجارية بشكل كبير في درجة الملوحة، لذا ابدأ بثلاث ملاعق كبيرة وأضف المزيد حسب الذوق.

الاختلافات

  • •

    يجب عليك استخدام الإصدار الخاص بمنزلك من أجل وصنعه.

  • •

    إذا كان الوقت موجودًا، فمن المهم ألا يصل الوقت حتى يصل الخليط المختلط (Gobo).

  • •

    بعد ذلك، عليك استخدام Kombu-Shiitake-Dashi للتحضير باستخدام التوفو.

تخزين

قم بتبريد الحساء (بدون الأرز) لمدة تصل إلى 3 أيام في حاوية محكمة الإغلاق. يُعاد تسخينه بلطف على الموقد دون غليانه، ويُطهى الأرز أو يُعاد تسخينه بشكل منفصل قبل التقديم مباشرة.

التاريخ والأصل

تونجيرو، يعني حساء لحم الخنزير، تم تطويره كتنوع إقليمي لذيذ لحساء الميسو القياسي، والذي يُعتقد أن له جذور في مناخ هوكايدو الأكثر برودة حيث كانت هناك حاجة إلى حساء أكثر كثافة وكثافة بالسعرات الحرارية. ويظل هذا الطبق طبقًا شائعًا للغداء وطبقًا للطهي المنزلي في جميع أنحاء اليابان، وغالبًا ما يتم تقديمه مع وعاء بسيط من الأرز والمخللات.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام بطن لحم الخنزير بدلا من الكتف؟

نعم، يعطي بطن لحم الخنزير مرقًا أكثر ثراءً ودسمًا وهو خيار تقليدي للتونجيرو - ما عليك سوى جعله أطول قليلاً في الخطوة الأولى حتى يتم طهي الدهون الزائدة قبل إضافة الخضار.

Est-ce que c'était passé ?

Si je n'ai pas plus de plaisir, mon Mutter n'est pas aussi long que ça, car mon Leben est gêné le long de sa vie.

Avez-vous déjà utilisé mon miyim ?

يمكن تحضير قاعدة الحساء (قبل إضافة الميسو) قبل يوم واحد وتبريدها؛ يُعاد تسخينه بلطف ويُخفق في الميسو الطازج قبل التقديم مباشرةً للحصول على أفضل نكهة ورائحة.

حقائق التغذية

لكل وجبة (480g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية470سعر حراري
بروتين26g
الكربوهيدرات55g
دهون15g
الفيبر4g
بروتين26g
الكربوهيدرات55g
دهون15g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي35 دقيقة
الوقت الإجمالي50 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة