تخطَ إلى المحتوى
🇯🇵

وصفات ثوم — مطبخ ياباني

33 وصفات باستخدام ثوم — الرامن والسوشي والترياكي والمأكولات اليابانية الغنية بالأومامي.

هذه 33 وصفات ياباني ثوم جاهزة في حوالي 134 دقيقة في المتوسط، مع 245–820 kcal لكل حصة، و 27% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

33
وصفات
134 min
متوسط ​​الوقت
498 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
27%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ ياباني مع ثوم

يعتز الطهي الياباني بالأومامي والموسمية والدقة — نكهات الدشي النظيفة التي تبرز بدلاً من إخفاء كل مكون. عندما يطهي طهاة ياباني مع ثوم، يصلون إلى صلصة الصويا والميسو والميرين والدشي والزنجبيل والسمسم، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي محترق و بخار.

الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع soy sauce, mirin, scallions, neutral oil, fresh ginger و sake. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات ياباني جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

33 وصفة ثوم — مطبخ ياباني

🔥 Trendingعشاء

ريتش تونكوتسو رامين

رامين مرق لحم الخنزير الكريمي مع لحم خنزير تشاشو، بيض مسلوق، نوري وبراعم الخيزران.

⏱ 270 دقيقة🔥 780 سعرةصعب
🔥 Trendingstarter

جيوزا المقلية (الزلابية اليابانية)

فطائر لحم الخنزير والملفوف ذات القاع المقرمش مع صلصة غمس خل الصويا.

⏱ 60 دقيقة🔥 340 سعرةمتوسط
🔥 Trending✨ جديدعشاء

ميسو رامين - حساء المعكرونة الغنية واللذيذة

رامين ميسو على طريقة هوكايدو مع ميسو الفارغ الكريمي والمعقد ومرق لحم الخنزير الغني والمعكرونة الربيعية والطبقة الكلاسيكية من تشاشو والبيض المسلوق والذرة والزبدة والبصل الأخضر.

⏱ 50 دقيقة🔥 680 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

شويو رامين (صلصة الصويا على طريقة طوكيو رامين من الصفر)

أسلوب الرامن الأكثر سهولة في المنزل - الدجاج الشفاف المتبل بالصويا ومرق داشي مع لحم الخنزير تشاشو والبيض المسلوق والمعكرونة الطازجة. مشروع عطلة نهاية الأسبوع يستحق كل ساعة.

⏱ 270 دقيقة🔥 680 سعرةصعب
✨ جديدstarter

جيوزا

الزلابية المقلية المحبوبة في اليابان - قاعدة ذهبية مقرمشة وطبقة علوية طرية مطهية على البخار، مليئة بلحم الخنزير العصير والملفوف والزنجبيل، تقدم مع صلصة غمس منعشة.

⏱ 65 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
🔥 Trendingعشاء

دجاج كاراج

دجاج ياباني مقلي متبل بالصويا والساكي والزنجبيل - عصير إضافي من الداخل مع قشرة مقرمشة لا تقاوم.

⏱ 40 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
عشاء

أوكيناوا غويا شامبورو (البطيخ المر المقلي)

مقلي من البطيخ المر والتوفو والبريد المزعج مع توابل الصويا على طريقة أوكيناوا.

⏱ 32 دقيقة🔥 320 سعرةسهل
starter

ساشيمي ذو الذيل الأصفر مع الهالابينو - مستوحى من نوبو

شرائح رقيقة من سمك الذيل الأصفر بدرجة السوشي مع شريحة هالبينو رفيعة واحدة ويوزو وصويا وقطرة من زيت الزيتون - طبق نوبو الأكثر تقليدًا.

⏱ 15 دقيقة🔥 245 سعرةسهل
✨ جديدحساء

هاكاتا تونكوتسو رامين

رامين لحم الخنزير ذو اللون الأبيض الحليبي من فوكوكا مع الشعرية الرفيعة المستقيمة والتشاشو والبيض الطري وخضروات الأجيتسوك.

⏱ 780 دقيقة🔥 820 سعرةصعب
✨ جديدstarter

دجاج ياكيتوري (أسياخ مشوية يابانية)

أسياخ دجاج مشوية على الفحم ومغطاة بصلصة الفارغة الحلوة والمالحة - وجبة إيزاكايا اليابانية الكلاسيكية الخفيفة التي يتم تقديمها مباشرة من شواية البينشوتان.

⏱ 32 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

تونكوتسو رامين (أسلوب هاكاتا)

مرق عظام لحم الخنزير الغائم والحليبي يغلي على نار خفيفة لمدة تزيد عن 12 ساعة، ويقدم على طريقة هاكاتا فوق المعكرونة الرفيعة المستقيمة مع التشاشو والبصل الأخضر والبيض المطبوخ جيدًا.

⏱ 780 دقيقة🔥 720 سعرةصعب
✨ جديدغداء

رامين تونكوتسو (رامين مرق عظام لحم الخنزير الياباني)

مرق عظام لحم الخنزير الكريمي، والمعكرونة المجعدة، والبيض المسلوق، ولحم خنزير تشاشو - طبق الرامن المحبوب في اليابان.

⏱ 630 دقيقة🔥 520 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

ياكينيكو (焼肉) - لحم البقر المشوي الياباني

اللحم البقري والخضار المشوي على المائدة اليابانية مع صلصة التاري الحلوة والمالحة - تقليد الشواء البهيج الذي ولد من الثقافتين الكورية واليابانية.

⏱ 50 دقيقة🔥 680 سعرةسهل
✨ جديدحساء

ناغازاكي تشامبون (長崎ちゃんぽん)

حساء المعكرونة الشهير في ناغازاكي: شعيرية سميكة على طريقة الرامن في مرق حليبي غني بلحم الخنزير والمأكولات البحرية، محملة بالخضروات والمأكولات البحرية - الطبق الأكثر تعددًا للثقافات في اليابان.

⏱ 55 دقيقة🔥 720 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

رامن (ラーメン) - مرق عظام الخنزير تونكوتسو

مرق تونكوتسو رامين أبيض حليبي غني من عظام لحم الخنزير المسلوقة لفترة طويلة، مع لحم خنزير تشاشو، والبيض المسلوق، والنوري، والمعكرونة الربيعية.

⏱ 225 دقيقة🔥 720 سعرةصعب
🔥 Trending✨ جديدعشاء

ميسو رامين (مرق ميسو الغني على طريقة سابورو مع الذرة والزبدة)

رامين ميسو الشهير في سابورو - مرق ميسو غني ودافئ مع اللحم المفروم المقلي، يقدم مع المعكرونة الربيعية والذرة والزبدة وبراعم الفاصوليا من عاصمة هوكايدو.

⏱ 90 دقيقة🔥 680 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء أرز طوكيو ميسو السلمون

يقدم طبق أرز طوكيو ميسو سلمون النكهة اليابانية إلى وصفة منزلية عملية مع أفخاذ الدجاج، والميسو، وصلصة الصويا، وخل الأرز والسمسم المحمص، ولمسة نهائية من البصل الأخضر.

⏱ 37 دقيقة🔥 390 سعرةصعب
✨ جديدحساء

حساء كيوتو الزنجبيل التوفو

حساء كيوتو بالزنجبيل والتوفو يجلب النكهة اليابانية إلى وصفة منزلية عملية مع السمك الأبيض والميسو وصلصة الصويا وخل الأرز والسمسم المحمص، ولمسة نهائية من البصل الأخضر.

⏱ 63 دقيقة🔥 412 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

عشاء مقلاة دجاج أوساكا بالسمسم

عشاء مقلاة دجاج أوساكا بالسمسم يجلب النكهة اليابانية إلى وصفة منزلية عملية مع لحم الضأن المفروم والميسو وصلصة الصويا وخل الأرز والسمسم المحمص، ولمسة نهائية من البصل الأخضر.

⏱ 59 دقيقة🔥 434 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة زبدة الذرة هوكايدو

سلطة زبدة الذرة في هوكايدو تجلب النكهة اليابانية إلى وصفة منزلية عملية مع الجزر المحمص والميسو وصلصة الصويا وخل الأرز والسمسم المحمص والبصل الأخضر.

⏱ 70 دقيقة🔥 456 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

مقلاة الدجاج بالسمسم والليمون اليابانية

مقلاة دجاج سريعة بالصويا والسمسم مملوءة بالليمون، مصممة لعشاء طوال الأسبوع على الأرز.

⏱ 34 دقيقة🔥 410 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

يخنة لحم الخنزير بالثوم على الطريقة اليابانية ميسو تشيلي

يخنة لحم الخنزير الشهية المبنية على الميسو مع الثوم والفلفل الحار، تُطهى على نار خفيفة وبطيئة لعشاء عائلي.

⏱ 110 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

دجاج مشوي على الطريقة اليابانية مع بونزو الطماطم والفلفل

أفخاذ الدجاج المشوية مع صلصة الطماطم والفلفل الحلو بونزو، جاهزة في أقل من 40 دقيقة.

⏱ 32 دقيقة🔥 400 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

فلفل محشو بالزبدة والميسو الياباني يوم الأحد

فلفل حلو محشو بحشوة لحم الخنزير والأرز اللذيذة، مخبوز ومنتهي بزبدة الميسو ذات اللون البني.

⏱ 55 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

مزرعة يابانية أضلاع قصيرة مطهوة ببطء بالتمر الهندي والليمون

أضلاع لحم بقري قصيرة مطهوة ببطء وبطيئة في مرق الصويا والتمر الهندي، مع لمسة نهائية لامعة من الليمون الطازج.

⏱ 135 دقيقة🔥 560 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

غروب الشمس الياباني الزنجبيل والبصل الأخضر لحم الخنزير جيوزا

لحم الخنزير المقلي والملفوف جيوزا مع الكثير من الزنجبيل والبصل الأخضر، مقرمش من الأسفل وعصير من الداخل.

⏱ 50 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

أرز الكاري الياباني (كاري رايسو)

كاري ياباني سميك وحلو إلى حد ما مع الثوم والبصل البني، يُطهى على نار خفيفة حتى يصبح لامعًا ويُغرف فوق أرز قصير الحبة.

⏱ 60 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

دجاج كوروكوشو المشوي (دجاج بالفلفل الأسود والصويا)

أفخاذ الدجاج بالعظم مشوية حتى تقشر الجلد وتغطى بصلصة الصويا ميرين بالفلفل، مع لمسة ثقيلة من الفلفل الأسود المطحون.

⏱ 45 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

ميسو رامين مع مرق الفطر بالثوم

رامين ميسو غني محمل بالفطر المقلي والبيض الطري ومرق السمسم بالثوم، يمكنك تناوله في أحد ليالي الأسبوع.

⏱ 40 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الثوم شاهان (الأرز المقلي الياباني) مع الحمص

أرز مقلي سريع بالثوم على الطريقة اليابانية مصنوع من الأرز القديم وصلصة الصويا والحمص المقرمش للحصول على نكهة نباتية.

⏱ 25 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدغداء

وعاء كابوتشا سكواش دونبوري مع طبقة ميسو جليز

وعاء أرز دافئ من قرع الكابوتشا المحمص والميزو، وخضراء السمسم، وبيضة طرية لعشاء ياباني سهل.

⏱ 50 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء حساء ميسو من لحم الخنزير والخضار على طراز بوتا جيرو

وعاء حساء ميسو لذيذ مع كتف لحم خنزير طري، وخضروات جذرية، وأرز - الإجابة اليابانية على وجبة مريحة من وعاء واحد.

⏱ 50 دقيقة🔥 470 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

فلفل محشو بالميسو مع الكوسة والأرز

فلفل حلو محشو بأرز الميسو اللذيذ وحشوة الكوسة، مخبوز حتى يصبح طريًا - لمسة يابانية على الطريقة المنزلية على الفلفل المحشو.

⏱ 60 دقيقة🔥 290 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير ثوم

كيفية الاختيار

اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.

الإعداد والتخزين

احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.

تَغذِيَة

يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.

شركاء النكهة الكلاسيكية: زيت الزيتون, الفلفل الحار, الزنجبيل, البقدونس, الليمون, الزبدة

وصفات ثوم — مطبخ ياباني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات ياباني ثوم لصنعها؟

معظم هذه 33 وصفات ياباني ثوم جاهزة في حوالي 134 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Yellowtail Sashimi with Jalapeño — Nobu-Inspired، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 780 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق ياباني ثوم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 245 إلى 820 kcal لكل حصة، متوسط 498 kcal — Yellowtail Sashimi with Jalapeño — Nobu-Inspired هو الخيار الأخف عند 245 kcal.

ما هي وصفة ياباني ثوم الأسهل للمبتدئين؟

Chicken Karaage مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 40 دقيقة. 27% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع ثوم في الطهي ياباني؟

في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع soy sauce, mirin, scallions, neutral oil, fresh ginger و sake. تعتمد مطابخ ياباني أيضاً على صلصة الصويا والميسو والميرين والدشي والزنجبيل والسمسم.

المزيد من وصفات ياباني حسب المكون

وصفات ثوم من المطابخ الأخرى