نيكوجاجا - يخنة اللحم والبطاطس اليابانية
الحساء الياباني المفضل المطبوخ في المنزل والذي يتكون من شرائح لحم البقر الرقيقة والبطاطس الشمعية والبصل المطبوخ في مرق الصويا والميرين الحلو. طعم الطبخ الياباني المريح.
6 وصفات باستخدام لحم بقري — الرامن والسوشي والترياكي والمأكولات اليابانية الغنية بالأومامي.
هذه 6 وصفات ياباني لحم بقري جاهزة في حوالي 57 دقيقة في المتوسط، مع 360–680 kcal لكل حصة، و 50% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
يعتز الطهي الياباني بالأومامي والموسمية والدقة — نكهات الدشي النظيفة التي تبرز بدلاً من إخفاء كل مكون. عندما يطهي طهاة ياباني مع لحم بقري، يصلون إلى صلصة الصويا والميسو والميرين والدشي والزنجبيل والسمسم، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي محترق و قلي سريع.
لحم أحمر غني وعميق الطعم الحادّ يناسب القلي السريع الحار والطهي البطيء والمرقة. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع soy sauce, mirin, sake, onion, dashi stock و neutral oil. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات ياباني جاهزة في 20 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
الحساء الياباني المفضل المطبوخ في المنزل والذي يتكون من شرائح لحم البقر الرقيقة والبطاطس الشمعية والبصل المطبوخ في مرق الصويا والميرين الحلو. طعم الطبخ الياباني المريح.
وعاء أرز لحم البقر الياباني لمدة 15 دقيقة - شرائح لحم بقري رقيقة مطهية مع البصل في الصويا والميرين والداشي فوق الأرز الساخن.
وعاء ياباني ساخن مشترك من لحم البقر الرخامي والتوفو والفطر والشونجيكو المطبوخ على نار هادئة بجانب الطاولة في مرق واريشيتا الحلو المالح.
اللحم البقري والخضار المشوي على المائدة اليابانية مع صلصة التاري الحلوة والمالحة - تقليد الشواء البهيج الذي ولد من الثقافتين الكورية واليابانية.
تقنية تاكوياكي المميزة لبائعي الشوارع في أوساكا - كرات أخطبوط مستديرة بشكل مثالي بقشرة متشققة ومركز كاسترد منصهر، مصنوعة بالطريقة التقليدية ذات الوجهين.
أضلاع لحم بقري قصيرة مطهوة ببطء وبطيئة في مرق الصويا والتمر الهندي، مع لمسة نهائية لامعة من الليمون الطازج.
القطع الطرية (السيرلون، الريبيه) مناسبة للطهي السريع؛ القطع الأصعب والغنية بالكولاجين (تشاك، بريسكيت، الساق) مخصصة للطواجن والمرقات. ابحث عن لون أحمر فاتح ورخام دقيق.
تبّل بسخاء واترك شرائح اللحم تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التحمير. اترك اللحم المطهو يرتاح 5–10 دقائق حتى توزع العصائر؛ اقطع ضد اتجاه الألياف للحفاظ على الطراوة.
الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.
مصدر ممتاز للبروتين الكامل والحديد والزنك وفيتامين B12؛ القطع الأقل دسماً تحافظ على الدهون المشبعة منخفضة.
معظم هذه 6 وصفات ياباني لحم بقري جاهزة في حوالي 57 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Gyūdon (Japanese Beef Bowl)، تستغرق حوالي 20 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 135 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 360 إلى 680 kcal لكل حصة، متوسط 530 kcal — Osaka Takoyaki Pro Method (Teppan-Style Octopus Balls) هو الخيار الأخف عند 360 kcal.
Nikujaga — Japanese Meat & Potato Stew مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 45 دقيقة. 50% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، لحم بقري غالباً ما يقترن مع soy sauce, mirin, sake, onion, dashi stock و neutral oil. تعتمد مطابخ ياباني أيضاً على صلصة الصويا والميسو والميرين والدشي والزنجبيل والسمسم.
الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.