تخطَ إلى المحتوى
🇯🇵

وصفات لحم بقري — مطبخ ياباني

6 وصفات باستخدام لحم بقري — الرامن والسوشي والترياكي والمأكولات اليابانية الغنية بالأومامي.

هذه 6 وصفات ياباني لحم بقري جاهزة في حوالي 57 دقيقة في المتوسط، مع 360–680 kcal لكل حصة، و 50% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

6
وصفات
57 min
متوسط ​​الوقت
530 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
50%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ ياباني مع لحم بقري

يعتز الطهي الياباني بالأومامي والموسمية والدقة — نكهات الدشي النظيفة التي تبرز بدلاً من إخفاء كل مكون. عندما يطهي طهاة ياباني مع لحم بقري، يصلون إلى صلصة الصويا والميسو والميرين والدشي والزنجبيل والسمسم، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي محترق و قلي سريع.

لحم أحمر غني وعميق الطعم الحادّ يناسب القلي السريع الحار والطهي البطيء والمرقة. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع soy sauce, mirin, sake, onion, dashi stock و neutral oil. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات ياباني جاهزة في 20 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

6 وصفة لحم بقري — مطبخ ياباني

✨ جديدعشاء

نيكوجاجا - يخنة اللحم والبطاطس اليابانية

الحساء الياباني المفضل المطبوخ في المنزل والذي يتكون من شرائح لحم البقر الرقيقة والبطاطس الشمعية والبصل المطبوخ في مرق الصويا والميرين الحلو. طعم الطبخ الياباني المريح.

⏱ 45 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

جيودون (طبق لحم البقر الياباني)

وعاء أرز لحم البقر الياباني لمدة 15 دقيقة - شرائح لحم بقري رقيقة مطهية مع البصل في الصويا والميرين والداشي فوق الأرز الساخن.

⏱ 20 دقيقة🔥 580 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

سوكيياكي (وعاء لحم البقر الياباني الساخن)

وعاء ياباني ساخن مشترك من لحم البقر الرخامي والتوفو والفطر والشونجيكو المطبوخ على نار هادئة بجانب الطاولة في مرق واريشيتا الحلو المالح.

⏱ 45 دقيقة🔥 620 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

ياكينيكو (焼肉) - لحم البقر المشوي الياباني

اللحم البقري والخضار المشوي على المائدة اليابانية مع صلصة التاري الحلوة والمالحة - تقليد الشواء البهيج الذي ولد من الثقافتين الكورية واليابانية.

⏱ 50 دقيقة🔥 680 سعرةسهل
🔥 Trending✨ جديدوجبات خفيفة

طريقة أوساكا تاكوياكي برو (كرات الأخطبوط على طراز تيبان)

تقنية تاكوياكي المميزة لبائعي الشوارع في أوساكا - كرات أخطبوط مستديرة بشكل مثالي بقشرة متشققة ومركز كاسترد منصهر، مصنوعة بالطريقة التقليدية ذات الوجهين.

⏱ 45 دقيقة🔥 360 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

مزرعة يابانية أضلاع قصيرة مطهوة ببطء بالتمر الهندي والليمون

أضلاع لحم بقري قصيرة مطهوة ببطء وبطيئة في مرق الصويا والتمر الهندي، مع لمسة نهائية لامعة من الليمون الطازج.

⏱ 135 دقيقة🔥 560 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير لحم بقري

كيفية الاختيار

القطع الطرية (السيرلون، الريبيه) مناسبة للطهي السريع؛ القطع الأصعب والغنية بالكولاجين (تشاك، بريسكيت، الساق) مخصصة للطواجن والمرقات. ابحث عن لون أحمر فاتح ورخام دقيق.

الإعداد والتخزين

تبّل بسخاء واترك شرائح اللحم تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التحمير. اترك اللحم المطهو يرتاح 5–10 دقائق حتى توزع العصائر؛ اقطع ضد اتجاه الألياف للحفاظ على الطراوة.

متى يتم ذلك؟

الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.

تَغذِيَة

مصدر ممتاز للبروتين الكامل والحديد والزنك وفيتامين B12؛ القطع الأقل دسماً تحافظ على الدهون المشبعة منخفضة.

شركاء النكهة الكلاسيكية: البصل, الثوم, النبيذ الأحمر, الفلفل الأسود, الفطر, إكليل الجبل

وصفات لحم بقري — مطبخ ياباني — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات ياباني لحم بقري لصنعها؟

معظم هذه 6 وصفات ياباني لحم بقري جاهزة في حوالي 57 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Gyūdon (Japanese Beef Bowl)، تستغرق حوالي 20 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 135 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق ياباني لحم بقري؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 360 إلى 680 kcal لكل حصة، متوسط 530 kcal — Osaka Takoyaki Pro Method (Teppan-Style Octopus Balls) هو الخيار الأخف عند 360 kcal.

ما هي وصفة ياباني لحم بقري الأسهل للمبتدئين؟

Nikujaga — Japanese Meat & Potato Stew مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 45 دقيقة. 50% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع لحم بقري في الطهي ياباني؟

في هذه الوصفات، لحم بقري غالباً ما يقترن مع soy sauce, mirin, sake, onion, dashi stock و neutral oil. تعتمد مطابخ ياباني أيضاً على صلصة الصويا والميسو والميرين والدشي والزنجبيل والسمسم.

كيف أعرف متى يكون لحم بقري مطهو بشكل صحيح؟

الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.

المزيد من وصفات ياباني حسب المكون

وصفات لحم بقري من المطابخ الأخرى