تخطَ إلى المحتوى
nigerianbreakfast✨ جديد

صلصة البيض النيجيرية مع الفلفل والليمون (البيض المخفوق على الطريقة النيجيرية)

البيض المخفوق في قاعدة الطماطم والفلفل الحار مع عصرة من الليمون، وهو إفطار نيجيري شائع يقترن بالخبز أو البطاطا.

تحضير
10 دقيقة
طهي
15 دقيقة
الحصص
3
الصعوبة
سهل
4.4
سجّل الدخول للتقييم
#نيجيريالي#com.lecker#kahvalti#بهاراتلي#هزلي#دومينا
يشارك:

حول هذه الوصفة

صلصة البيض النيجيرية هي أقل عجة وأكثر من ذلك عبارة عن خليط طري مطبوخ مباشرة في قاعدة من الطماطم المقلية والبصل والسكوتش بونيه، وهي وجبة إفطار مشتركة تقدم جنبا إلى جنب مع البطاطا المسلوقة أو لسان الحمل أو الخبز. إنه طبق عملي وسريع - يتم طهي الخضار أولاً في صلصة فضفاضة، ثم يُسكب البيض ويُطوى بلطف بدلاً من ضربه بشكل ناعم ووضعه مثل العجة الفرنسية. يؤدي عصر الليمون والفلفل الأسود المطحون إلى تفتيح ثراء البيض والطماطم، مما يؤدي إلى قطع ما يمكن أن يكون طبقًا ثقيلًا مليئًا بالزيت. يجب أن تنضج قاعدة الطماطم والفلفل حتى يتبخر معظم السائل قبل دخول البيض، وإلا سيصبح البيض مائيًا ولا ينضج أبدًا بشكل صحيح. هذا هو طعام الإفطار النيجيري اليومي، وهو سريع بما يكفي لصباح أحد أيام الأسبوع ولكنه لذيذ بما فيه الكفاية بحيث يمكن تناوله كوجبة عشاء خفيفة أيضًا.

المكونات

يخدم 3

  • 6البيض
  • 3 ملعقة كبيرةزيت نباتي
  • 1بصل(مكعبات)
  • 2طماطم(مكعبات)
  • 1سكوتش بونيه فلفل(مفرومة ناعما)
  • 0.75 ملعقة صغيرةملح
  • 1مكعب بهارات(سحق)
  • 1 ملعقة كبيرةعصير ليمون
  • 0.5 ملعقة صغيرةفلفل أسود(متصدع حديثا)
  • 2 ملعقة كبيرةورقة الرائحة أو الريحان(المفروم)

التعليمات

  1. 1

    طبخ القاعدة

    سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح طريًا لمدة 3 دقائق.

  2. 2

    أضف الطماطم والفلفل

    ضجة في الطماطم، بونيه سكوتش والملح. يُطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الطماطم ويتبخر معظم السائل.

  3. 3

    أضف البيض

    يخفق البيض مع مكعب التوابل المطحون. اسكبه في المقلاة واتركه دون إزعاج لمدة 20 ثانية، ثم قم بطيه بلطف واخلطه حتى يتم ضبطه، لمدة 2 إلى 3 دقائق.

  4. 4

    إنهاء

    يُرفع عن النار ويُعصر عصير الليمون فوق الجزء العلوي ويُكسر الفلفل الأسود الطازج بسخاء. نثر أوراق الريحان أو الريحان قبل التقديم.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    اطبخ قاعدة الطماطم حتى يتبخر معظم السائل قبل إضافة البيض، وإلا سيتبخر البيض ويصبح مطاطياً بدلاً من أن يتماسك في خثرات ناعمة.

  • →

    قم بطي البيض برفق بدلًا من التقليب بقوة، فهذا يحافظ على خثارة كبيرة وناعمة بدلًا من القطع المخفوقة الضيقة والجافة.

  • →

    أضف عصير الليمون بعيدًا عن النار في النهاية؛ إن طهيه في الماء يخفف الحموضة الساطعة التي تبحث عنها.

الاختلافات

  • •

    J'ai eu l'air du temps، l'air du temps، je suis devenu mon propriétaire de maison.

  • •

    إنها نسخة تسمح لك بممارسة دور عندما يكون لديك فكرة في نفسك.

  • •

    هذا ليس سهلاً، الخدمة سهلة.

تخزين

من الأفضل أن تؤكل طازجة؛ يصبح البيض أكثر صلابة عند إعادة التسخين. إذا لزم الأمر، قم بتخزينه مغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم ثم قم بتسخينه بلطف على نار خفيفة.

التاريخ والأصل

صلصة البيض النيجيرية هي وجبة إفطار شائعة في جميع أنحاء البلاد، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بأطباق البيض المخفوق المبنية على الطماطم والموجودة في جميع أنحاء غرب إفريقيا، والتي تقدر قيمتها باستخدام مكونات قليلة مع تقديم نكهة قوية ومألوفة.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني جعلها أقل حرارة؟

ومع ذلك، لم يتم إنشاء هذا الإصدار، لكنه لم يستمر أكثر.

ما هي ورقة العطر (سنت ليف) وهل يمكنني استبدالها؟

ورقة الرائحة (الإفيرين) هي عشبة عطرية فلفلية شائعة في الطبخ النيجيري. الريحان الطازج هو أقرب بديل متاح على نطاق واسع.

هل تريد المساعدة؟

من المحتمل أن قاعدة الطماطم والفلفل لم يتم طهيها بدرجة كافية قبل إضافة البيض؛ تأكد من تبخر معظم السائل أولاً.

حقائق التغذية

لكل وجبة (180g) · 3 حصص إجمالية

السعرات الحرارية240سعر حراري
بروتين14g
الكربوهيدرات6g
دهون18g
الفيبر1g
بروتين14g
الكربوهيدرات6g
دهون18g

ملخص الوقت

وقت التحضير10 دقيقة
وقت الطهي15 دقيقة
الوقت الإجمالي25 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة