جبنة الفيتا اليونانية الحارة وعجة الطماطم (على طريقة ستراباتسادا)
طبق بيض يوناني ريفي مخفوق مع طماطم مطهية، جبنة فيتا مفتتة، ورقائق الفلفل الحار.
حول هذه الوصفة
ستراباتسادا هو طبق إفطار يوناني كلاسيكي أو طبق عشاء خفيف - البيض المخفوق مباشرة في مقلاة من الطماطم المطبوخة حتى تشكل خثارة طرية وكاستردية، منتهية بجبنة الفيتا المفتتة. يضيف هذا الإصدار رقائق الفلفل الأحمر للحصول على القليل من الحرارة، وهي لمسة عصرية يتضمنها بعض الطهاة المنزليين اليونانيين، خاصة في الجزر حيث يكون القليل من التوابل أكثر شيوعًا من الطبخ في البر الرئيسي. التقنية الأكثر أهمية هي طهي الطماطم أولاً حتى يتبخر معظم سائلها وتتحول إلى مربى - تؤدي إضافة البيض إلى قاعدة الطماطم المائية إلى طبق سيلان وغير فاتح للشهية بدلاً من الخثارة الناعمة التي تشتهر بها ستراباتسادا. يُسكب البيض بعد ذلك ويُقلب بلطف وببطء، مثل البيض المخفوق الفرنسي أكثر من العجة المطبوخة جيدًا، لذلك يظل طريًا وكريميًا. يقدم هذا الطبق مع الخبز المقرمش لتنظيف المقلاة، وهو عبارة عن طبخ يوناني ريفي بسيط يحول مكونات المخزن الأساسية - البيض والطماطم والفيتا - إلى شيء مريح حقًا.
المكونات
يخدم 2
- 3 ملعقة كبيرةزيت الزيتون
- 1بصل(مكعبات)
- 4الطماطم الناضجة(مكعبات، أو 1 علبة طماطم مهروسة)
- 0.5 ملعقة صغيرةرقائق تشيلي حمراء
- 0.5 ملعقة صغيرةملح
- 6البيض(للضرب)
- 100 غفيتا(انهارت)
- 2 ملعقة كبيرةالريحان الطازج أو البقدونس(المفروم)
التعليمات
- 1
اطبخ البصل
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يُطهى البصل لمدة 6-7 دقائق حتى يصبح طريًا.
- 2
يخنة الطماطم
أضيفي الطماطم ورقائق الفلفل الحار والملح. يُطهى على نار خفيفة لمدة 12-15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الطماطم ويتبخر معظم السائل.
- 3
أضف البيض
خففي الحرارة إلى درجة منخفضة واسكبي البيض المخفوق. حرك بلطف وببطء، ثم قم بطي البيض عبر الطماطم.
- 4
طبخ إلى خثارة ناعمة
استمر في الطهي مع التحريك بلطف لمدة 3-4 دقائق حتى يتكون البيض من خثارة ناعمة - لا تدعها تتماسك تمامًا.
- 5
إنهاء وتقديم
يُرفع عن النار، وتُفتت جبنة الفيتا فوقها، وتُرش بالريحان الطازج أو البقدونس. يقدم فوراً مع الخبز المقرمش.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
يجب أن لا تحتاج إلى آلة، أو أن يكون طعامك مع العمل غير لائق أو لا، سيطلب منك استنشاق اللون والاستنشاق.
- →
قم بطهي البيض على نار خفيفة مع التحريك بلطف وببطء - فهذا يبقيه طريًا وكريميًا بدلاً من تحويله إلى خثارة مطاطية جافة.
- →
ارفعي المقلاة عن النار بينما لا يزال البيض يبدو مطهوًا قليلًا؛ ستعمل الحرارة المتبقية على إنهاء إعدادها دون الإفراط في الطهي.
الاختلافات
- •
Das bedeutet، dass die Person، die das Kind be sucht hat، mit der Zeit nichts zu ton hat.
- •
تخطَّ رقائق الفلفل الحار لتحصل على ستراباتسادا أخف وأكثر تقليدية.
- •
مما لا شك فيه أن هذا يعني أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها.
تخزين
من الأفضل أن يؤكل طازجاً، لأن البيض يفقد قوامه عند إعادة التسخين. إذا لزم الأمر، قم بتبريده لمدة تصل إلى يوم واحد ثم قم بتسخينه بلطف على نار خفيفة.
التاريخ والأصل
ستراباتسادا هو طبق يوناني شائع للطهي المنزلي، ويحظى بشعبية خاصة في الصيف عندما تكون الطماطم في أفضل حالاتها، ويوجد في جميع أنحاء البر الرئيسي والجزر مع اختلافات إقليمية في الجبن المستخدم ومقدار تقليب البيض مقابل تركه ليتماسك.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنني استخدام الطماطم المعلبة بدلا من الطازجة؟
ومع ذلك، فإن المحافظين على سيطرتك، سيحفظون ما هو المهيمن، وسيتأكدون من بقاءهم في مكانهم ويتمكنون من النجاة من الهزيمة.
هل حصلت على آخر مرة من جيبي أولدو؟
من المحتمل أنه تم طهيه لفترة طويلة جدًا أو على نار عالية جدًا - أبقِ الحرارة منخفضة واسحب المقلاة قبل أن يبدو البيض جاهزًا تمامًا، لأنه يستمر في الطهي من الحرارة المتبقية.
Est-ce que c'était votre passe-droit ?
تكمن المشكلة في وجود إصدار جديد متوفر، لكنه لم يعد متاحًا.
حقائق التغذية
لكل وجبة (260g) · 2 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →ظهرت في الأدلة
هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:
المزيد من وصفات يوناني
عصيدة القمح بالسمسم اليوناني (تراهاناس مع السمسم المحمص)
25 دقيقة · سهل
سمك يوناني مخبوز مع زيت زيتون بالزنجبيل والليمون (على طريقة بساري بلاكي)
75 دقيقة · متوسط
طبق سوفلاكي من لحم الخنزير المدخن اليوناني
40 دقيقة · متوسط
فطيرة المقلاة اليونانية مع الفيتا والبيض والتشيلي الأخضر (على طراز كاجياناس)
40 دقيقة · سهل
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
دليل النظام الغذائي لمتلازمة تكيس المبايض: الأطعمة الكاملة التي تساعد على توازن الهرمونات وتقليل الأعراض
16 دقيقة
النظام الغذائي لمرض السكري من النوع 2: أغذية كاملة قائمة على الأدلة تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم
16 دقيقة
خطة النظام الغذائي لمرض السكري من النوع 2: استراتيجيات كاملة قائمة على الأدلة للتحكم في نسبة السكر في الدم
18 دقيقة
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة