تخطَ إلى المحتوى
السنغالية بوليت ياسا
senegalesedinner✨ جديد

السنغالية بوليت ياسا

دجاج بالليمون والبصل من السنغال مع الخردل والثوم ونكهة مشرقة.

تحضير
25 دقيقة
طهي
45 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.8
سجّل الدخول للتقييم
#السنغال#تافوك#sogan#ليمون#خلال#بيرينك
يشارك:

حول هذه الوصفة

بوليت ياسا هو أحد أشهر الأطباق السنغالية، وهو مصنوع من الدجاج المتبل بالليمون والبصل والخردل والثوم قبل طهيه بكمية كبيرة من البصل الحلو الناعم. والنتيجة هي لذيذة، لاذعة، حادة قليلاً ومريحة للغاية. غالبًا ما يتم تقديمه مع الأرز الذي يمتص صلصة البصل، مما يجعل الطبق بأكمله يشعرك بالسخاء والراحة. السحر هو كمية البصل والصبر حتى ينضج تمامًا. الخردل يعطي بنية التتبيلة، والليمون يبقيها لامعة ويمتص الدجاج كل ذلك قبل أن يحمر ويطهى على نار خفيفة. إنه مثال رائع على طبخ غرب أفريقيا الذي يتسم بالجرأة دون أن يكون صعب الإرضاء.

المكونات

يخدم 4

  • 800 غأفخاذ الدجاج
  • 4 كبيرالبصل(شرائح رقيقة)
  • 3 ملعقة كبيرةعصير ليمون
  • 2 ملعقة كبيرةديجون أو خردل محبب
  • 4 فصوصالثوم(مفروم)
  • 2 ملعقة كبيرةزيت
  • 1 ملعقة صغيرةفلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرةملح
  • 1 كوبالماء

التعليمات

  1. 1

    نقع الدجاج

    اخلطي عصير الليمون والخردل والثوم والملح والفلفل. غطي الدجاج واتركيه لمدة 20 دقيقة.

  2. 2

    بني الدجاج

    حمري الدجاج في الزيت واتركيه جانباً.

  3. 3

    اطبخ البصل

    يُضاف البصل إلى المقلاة ويُطهى ببطء حتى يصبح طريًا وحلوًا.

  4. 4

    ينضج

    نعيد الدجاج إلى القدر مع الماء ونتركه على نار خفيفة حتى ينضج ويصبح طرياً.

  5. 5

    خدمة

    يُقدم الطبق مع الأرز وصلصة البصل في الأعلى.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    استخدمي الكثير من البصل؛ هم روح الطبق.

  • →

    نترك صلصة البصل تخفف قليلاً حتى تلتصق بالدجاج.

الاختلافات

  • •

    قم بشوي الدجاج أولاً لمزيد من الدخان.

  • •

    أضف الزيتون الأخضر للحصول على حافة مالحة.

تخزين

برد لمدة تصل إلى 3 أيام. يُعاد تسخينه بلطف مع رشة من الماء.

التاريخ والأصل

ياسا هو طبق سنغالي شهير يجمع بين الحموضة الساطعة والبصل المطبوخ ببطء والدجاج.

الأسئلة المتداولة

ياسا كوك إكشي مي؟

إنه منعش، لكن البصل يخفف من الحدة ويجعلها متوازنة.

هل يمكنني استخدام السمك؟

نعم، ياسا بواسون هو شكل معروف.

حقائق التغذية

لكل وجبة (290g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية390سعر حراري
بروتين30g
الكربوهيدرات12g
دهون24g
الفيبر2g
بروتين30g
الكربوهيدرات12g
دهون24g

ملخص الوقت

وقت التحضير25 دقيقة
وقت الطهي45 دقيقة
الوقت الإجمالي70 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة