تخطَ إلى المحتوى
سوم توم
thaisalad🔥 الاتجاهات الحالية✨ جديد

سوم توم

سلطة البابايا الخضراء التايلاندية المنعشة والحارة.

تحضير
15 دقيقة
طهي
0 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.5
سجّل الدخول للتقييم
#سلطة#التايلاندية#حار
يشارك:

حول هذه الوصفة

سوم توم هي سلطة تايلاندية شهيرة معروفة بنكهاتها النابضة بالحياة وصفاتها المنعشة. يعد هذا الطبق المصنوع من البابايا الخضراء المقطعة عنصرًا أساسيًا في المطبخ التايلاندي، وغالبًا ما يتم الاستمتاع به كوجبة خفيفة أو مقبلات. تجمع السلطة بين قرمشة البابايا والنكهات الجريئة من الليمون وصلصة السمك والفلفل الحار، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين الحلو والحامض والتوابل. يعود أصل سوم توم إلى المنطقة الشمالية الشرقية من تايلاند، والمعروفة أيضًا باسم إيسان، ويعكس تقاليد الطهي في المنطقة، والتي تتميز بالنكهات الجريئة والحارة. إنه طبق متعدد الاستخدامات يمكن تعديله حسب الذوق، مع وجود اختلافات تشمل الجمبري أو الفول السوداني أو سرطان البحر. يتم الاستمتاع بطبق سوم توم عادةً مع الأرز اللزج واللحوم المشوية، مما يجعله خيارًا شائعًا لبائعي الأطعمة في الشوارع والطهاة المنزليين على حدٍ سواء. مع اكتساب المطبخ التايلاندي شعبية عالمية، لا يزال سوم توم هو المفضل لدى عشاق الطعام بسبب مذاقه الفريد وفوائده الصحية. إنه طبق يجسد روح الطبخ التايلاندي: طازج، لذيذ، وممتع.

المكونات

يخدم 4

  • 300 غالبابايا الخضراء(تمزيقه)
  • 2طماطم(شرائح)
  • 2 ملعقة كبيرةصلصة السمك
  • 2الفلفل الحار عين الطائر(سحق)
  • 1 ملعقة كبيرةسكر النخيل
  • 2 ملعقة كبيرةعصير الليمون

التعليمات

  1. 1

    تحضير البابايا

    نقطع البابايا الخضراء ونتركها جانباً.

    استخدمي مقشرة جوليان للحصول على قطع متساوية.

  2. 2

    امزجي الصلصة

    تُمزج صلصة السمك وعصير الليمون وسكر النخيل والفلفل الحار في وعاء.

    اضبط مستوى التوابل حسب تفضيلاتك.

  3. 3

    الجمع بين المكونات

    أضيفي البابايا والطماطم المقطعة إلى الصلصة، واخلطيها جيدًا.

    إرم بلطف لتجنب سحق الطماطم.

  4. 4

    يقدم طازجًا

    يقدم على الفور كوجبة جانبية أو خفيفة.

    يُزيّن بالفول السوداني المحمص لمزيد من النكهة.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    استخدمي البابايا غير الناضجة للحصول على أفضل ملمس

  • →

    توازن النكهات بإضافة المزيد من الليمون أو السكر

  • →

    يقدم على الفور للحفاظ على نضارة

الاختلافات

  • •

    أضف الروبيان أو السلطعون للحصول على بروتين إضافي

  • •

    قم بتضمين الفول السوداني لمزيد من القرمشة

تخزين

من الأفضل الاستمتاع بها طازجة ولكن يمكن تبريدها لمدة تصل إلى يوم واحد.

التاريخ والأصل

يعود أصل سوم توم إلى منطقة إيسان في تايلاند، وهو عنصر أساسي في أطعمة الشوارع التايلاندية، ويحظى بالتقدير لنكهاته المنعشة والجريئة.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام البابايا الناضجة؟

من الأفضل استخدام البابايا غير الناضجة للحصول على الملمس المناسب.

هل سوم توم حار جدًا؟

يمكن أن يكون حارًا، لكن يمكنك ضبط كمية الفلفل الحار حسب ذوقك.

ما الذي يمكنني تقديمه مع سوم توم؟

يتناسب جيدًا مع الأرز اللزج واللحوم المشوية.

حقائق التغذية

لكل وجبة · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية120سعر حراري
بروتين2g
الكربوهيدرات28g
دهون1g
الفيبر4g
بروتين2g
الكربوهيدرات28g
دهون1g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي0 دقيقة
الوقت الإجمالي15 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة