سوم توم
سلطة البابايا الخضراء التايلاندية المنعشة والحارة.
10 وصفات باستخدام طماطم — باد تاي، كاري أخضر، توم يام - عطري وجريء.
هذه 10 وصفات تايلاندي طماطم جاهزة في حوالي 40 دقيقة في المتوسط، مع 120–620 kcal لكل حصة، و 40% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
يسعى الطهي التايلاندي إلى التوازن بين الحار والحامض والمالح والحلو في كل طبق — طازج وعطري وغير خائف من الفلفل الحار. عندما يطهي طهاة تايلاندي مع طماطم، يصلون إلى صلصة السمك والليم والعشب الليموني والجالانجال والفلفل التايلاندي وسكر جوز الهند، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي تحميص, طهي, بخار و قلي.
فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fish sauce, palm sugar, lime juice, garlic, red curry paste و green papaya. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات تايلاندي جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
سلطة البابايا الخضراء التايلاندية المنعشة والحارة.
السلطة الأكثر شهرة في تايلاند - البابايا الخضراء النيئة المبشورة مع الليمون وصلصة السمك والفلفل الحار وسكر النخيل والفاصوليا الخضراء والطماطم والفول السوداني.
سلطة تايلاندية جريئة ومقرمشة من البابايا الخضراء المبشورة مع الفلفل الحار والليمون وصلصة السمك وسكر النخيل.
حساء الروبيان التايلاندي الحار والحامض مع عشبة الليمون، الخولنجان، الليمون الكافير - ناري، عطري، مبدع.
طبق جريء وعطر من البط المشوي مع معجون الكاري الأحمر وأوراق الليمون الكافير والريحان التايلاندي والفلفل الأحمر الطويل - مطعم تايلاندي كلاسيكي بعمق على مستوى المطعم.
فطائر الذرة التايلاندية ذات الحواف المقرمشة المتبلة بمعجون الكاري الأحمر، تقدم مع الطماطم والفلفل المذاق السريع للتغميس.
فلفل حلو محشو بلحم الخنزير بالريحان ويطهى على نار خفيفة في مرق الطماطم الخفيف حتى ينضج.
باذنجان مشوي وطماطم مع الروبيان والليمون والفلفل الحار لسلطة تايلاندية مدخنة.
كرات لحم الخنزير اللذيذة المليئة بالريحان التايلاندي وعشب الليمون والفلفل الحار، مقلية ومقلاة في صلصة الطماطم والريحان السريعة.
دجاجة مشوية كاملة مفروكة بالثوم والفلفل الأبيض وجذور الكزبرة، تقدم مع صلصة الطماطم والريحان المنعشة.
الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.
خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.
مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.
معظم هذه 10 وصفات تايلاندي طماطم جاهزة في حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Som Tum، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 100 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 120 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 280 kcal — Som Tum هو الخيار الأخف عند 120 kcal.
Som Tum مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 15 دقيقة. 40% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع fish sauce, palm sugar, lime juice, garlic, red curry paste و green papaya. تعتمد مطابخ تايلاندي أيضاً على صلصة السمك والليم والعشب الليموني والجالانجال والفلفل التايلاندي وسكر جوز الهند.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.