كاري ماسامان التايلاندي - لحم البقر المطبوخ ببطء مع البطاطس والفول السوداني
الكاري التايلاندي الغني والمعتدل مع اللحم البقري المتفتت والبطاطس والفول السوداني المحمص في صلصة جوز الهند العطرة.
7 وصفات باستخدام لحم بقري — باد تاي، كاري أخضر، توم يام - عطري وجريء.
هذه 7 وصفات تايلاندي لحم بقري جاهزة في حوالي 88 دقيقة في المتوسط، مع 540–720 kcal لكل حصة، و 14% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
يسعى الطهي التايلاندي إلى التوازن بين الحار والحامض والمالح والحلو في كل طبق — طازج وعطري وغير خائف من الفلفل الحار. عندما يطهي طهاة تايلاندي مع لحم بقري، يصلون إلى صلصة السمك والليم والعشب الليموني والجالانجال والفلفل التايلاندي وسكر جوز الهند، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي قلي, طهي, قلي محترق و قلي سريع.
لحم أحمر غني وعميق الطعم الحادّ يناسب القلي السريع الحار والطهي البطيء والمرقة. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fish sauce, massaman curry paste, tamarind paste, palm sugar, coconut milk و roasted peanuts. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات تايلاندي جاهزة في 23 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
الكاري التايلاندي الغني والمعتدل مع اللحم البقري المتفتت والبطاطس والفول السوداني المحمص في صلصة جوز الهند العطرة.
نودلز أرز مقلية مع البيض، البروكلي الصيني وصلصة الصويا.
نودلز الأرز العريضة المقلية مع البروكلي الصيني وصلصة الصويا والبيض - طبق الووك المفضل في بانكوك.
الكاري التايلاندي الغني والمتبل بشكل معتدل مع اللحم البقري والبطاطس والفول السوداني والتوابل الدافئة - راحة في وعاء.
أغنى طبق كاري في تايلاند - قطع من لحم البقر المطهو ببطء في صلصة جوز الهند والفول السوداني العطرية مع البطاطس والبصل والتوابل الدافئة مثل الهيل والقرفة.
نودلز الأرز العريضة المقلية بقوة وبسرعة مع الفلفل الحار والثوم والريحان التايلاندي وصلصة الصويا والمحار - طبق المعكرونة التايلاندي في وقت متأخر من الليل لإيقاظ الموتى.
لحم بقري مطهو ببطء في معجون كاري ماسامان متبل دافئ مع البطاطس والفول السوداني حتى ينضج بالشوكة.
القطع الطرية (السيرلون، الريبيه) مناسبة للطهي السريع؛ القطع الأصعب والغنية بالكولاجين (تشاك، بريسكيت، الساق) مخصصة للطواجن والمرقات. ابحث عن لون أحمر فاتح ورخام دقيق.
تبّل بسخاء واترك شرائح اللحم تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التحمير. اترك اللحم المطهو يرتاح 5–10 دقائق حتى توزع العصائر؛ اقطع ضد اتجاه الألياف للحفاظ على الطراوة.
الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.
مصدر ممتاز للبروتين الكامل والحديد والزنك وفيتامين B12؛ القطع الأقل دسماً تحافظ على الدهون المشبعة منخفضة.
معظم هذه 7 وصفات تايلاندي لحم بقري جاهزة في حوالي 88 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Pad See Ew — Jet Tila-Inspired، تستغرق حوالي 23 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 155 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 540 إلى 720 kcal لكل حصة، متوسط 613 kcal — Pad See Ew هو الخيار الأخف عند 540 kcal.
Pad See Ew — Jet Tila-Inspired مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 23 دقيقة. 14% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، لحم بقري غالباً ما يقترن مع fish sauce, massaman curry paste, tamarind paste, palm sugar, coconut milk و roasted peanuts. تعتمد مطابخ تايلاندي أيضاً على صلصة السمك والليم والعشب الليموني والجالانجال والفلفل التايلاندي وسكر جوز الهند.
الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.