تخطَ إلى المحتوى
sri-lankandinner✨ جديد

كاري بولو السريلانكي (كاري جاكفروت الأخضر)

قطع طرية من الجاك فروت الأخضر الصغير مطهوة على نار خفيفة في بهارات غنية محمصة وكاري حليب جوز الهند، وهو طبق نباتي سريلانكي رئيسي محبوب.

تحضير
25 دقيقة
طهي
50 دقيقة
الحصص
6
الصعوبة
متوسط
4.6
سجّل الدخول للتقييم
#سريلانكا#اقسم يميجي#com.geleneksel#ev yemekleri#دنيا مطفأة
يشارك:

حول هذه الوصفة

الكاري البولوس السريلانكي هو طبق سريلانكي تقليدي حقيقي، يُعرف باسم كاري جاكفروت الأخضر. قطع طرية من فاكهة الكاكايا الخضراء الصغيرة مطهية في بهارات غنية ومحمصة وكاري حليب جوز الهند، وهو طبق نباتي رئيسي سريلانكي محبوب.\n\nيستخدم كاري بولو الكاكايا الصغيرة غير الناضجة، التي تحظى بتقدير كبير في المطبخ السريلانكي بسبب قوامها اللحمي والليفي الذي يمتص نكهات الكاري بشكل جيد للغاية، مما يجعله بديلاً نباتيًا شائعًا للحوم الكاري.\n\nالنتيجة هي طبق يستحق إعداده وفقًا لمزاياه: فهو يكافئ الصبر على التقنية ويقدم التوصيل نكهة حقيقية ومحددة متأصلة في الطبخ المنزلي السريلانكي، وليست بديلاً عامًا لمصطلح البحث.

المكونات

يخدم 6

  • 1 كغالكاكايا الخضراء الشابة(معلبة في محلول ملحي أو طازجة، مقطعة إلى قطع)
  • 3 ملعقة كبيرةزيت محايد
  • 1بصل أصفر(مكعبات)
  • 6فصوص الثوم(مفروم)
  • 1 قطعةالزنجبيل الطازج(مفروم)
  • 3 ملعقة كبيرةمسحوق الكاري السريلانكي المحمص
  • 1 ملعقة صغيرةمسحوق الفلفل الحار
  • 1 ملعقة صغيرةالكركم
  • 10أوراق الكاري
  • 1عصا القرفة
  • 300 ملحليب جوز الهند
  • 200 ملالماء
  • 1 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم(حسب الذوق)

التعليمات

  1. 1

    تحضير الجاك فروت

    في حالة استخدام الكاكايا المعلبة في محلول ملحي، اشطفها وصفيها جيدًا؛ إذا كانت طازجة، قم بغلي القطع في الماء لمدة 15 دقيقة حتى تصبح طرية، ثم قم بتصفيتها.

  2. 2

    طهي العطريات

    يُحمّى الزيت في قدر ويُطهى البصل والثوم والزنجبيل حتى ينضج، لمدة 8 دقائق تقريبًا.

  3. 3

    ازهر البهارات

    يُضاف مسحوق الكاري المحمص ومسحوق الفلفل الحار والكركم وأوراق الكاري وعود القرفة ويُطهى لمدة دقيقة واحدة.

  4. 4

    أضف الجاك فروت

    تُضاف قطع الجاك فروت المجهزة والماء، وتُقلب لتغطي البهارات.

  5. 5

    ينضج

    غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة، ثم أضيفي حليب جوز الهند واستمري في الغليان بدون غطاء لمدة 15 دقيقة أخرى حتى تتكاثف الصلصة وتلتصق بالجاك فروت.

  6. 6

    خدمة

    يتبل بالملح، وينزع عود القرفة، ويقدم ساخناً مع الأرز.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    تأكد من أن فاكهة جاكييه قد تم حفظها مع تحضير الطعام وتحضيره.

  • →

    يعتبر Jackfrucht طازجًا ولا يشبع بأي شيء آخر. Mit der Jackfrucht، deren Geschmack et Lebensfreude erfüllt sind.

  • →

    دع الصلصة تقلل بشكل صحيح في النهاية للحصول على قوام الكاري الكلاسيكي السميك والملتصق.

الاختلافات

  • •

    أضف ملعقة من معجون التمر الهندي لمزيد من الحموضة.

  • •

    لم تكن هناك حرب الخريف، لكنني سأستمتع بها، ولن أعود إلى حرب الخريف.

  • •

    ليس هذا هو الخريف، حيث يجب أن لا تحتاج إلى طحن اللحوم، بحيث لا تغضب الفطائر.

تخزين

قم بتبريد بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام. يُعاد تسخينه بلطف على الموقد أو في الميكروويف مع القليل من الماء أو المرق لتخفيف القوام.

التاريخ والأصل

يستخدم كاري بولو الكاكايا الصغيرة غير الناضجة، والتي تحظى بتقدير كبير في المطبخ السريلانكي بسبب قوامها الليفي اللحمي الذي يمتص نكهات الكاري بشكل جيد للغاية، مما يجعله بديلاً نباتيًا شائعًا للحوم الكاري.

الأسئلة المتداولة

أين يمكنني العثور على فاكهة الكاكايا الخضراء الصغيرة؟

عادة ما تحمله محلات البقالة الآسيوية معلبًا في محلول ملحي أو ماء؛ يمكن أحيانًا العثور على الكاكايا الصغيرة الطازجة في أسواق جنوب آسيا، على الرغم من أنها تتطلب مزيدًا من التحضير للتنظيف والتقطيع.

نفيسيم نيدن هلا سرت؟

إنه يحتاج إلى مزيد من الوقت للغليان - يستغرق الجاك فروت الصغير بعض الوقت ليصبح طريًا تمامًا ويمتص نكهات الكاري بشكل صحيح.

ما هو السؤال الذي لديك مع البديل؟

Inclut، das Leben im Leben، وثيقة، les vieux hommes au monde entier، والبدائل النباتية، les hommes ont été zubereitet et dans d'autres Zeiten zubereitet werden.

حقائق التغذية

لكل وجبة (300g) · 6 حصص إجمالية

السعرات الحرارية220سعر حراري
بروتين4g
الكربوهيدرات24g
دهون13g
الفيبر5g
بروتين4g
الكربوهيدرات24g
دهون13g

ملخص الوقت

وقت التحضير25 دقيقة
وقت الطهي50 دقيقة
الوقت الإجمالي75 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة