3 وصفات باستخدام خضروات — الكاري والبرياني والدالس ومأكولات التوابل الأكثر تعقيدًا في العالم.
هذه 3 وصفات هندي خضروات جاهزة في حوالي 197 دقيقة في المتوسط، مع 485–520 kcal لكل حصة، و 0% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطهي الهندي علم التوابل — طبقة وازهار عطرية لبناء الكاري والدال بعمق ملحوظ وتنوع إقليمي. عندما يطهي طهاة هندي مع خضروات، يصلون إلى كمون وكزبرة وكركم وزنجبيل وثوم وفلفل حار وجرام ماسالا، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي خبز, طهي, قلي و غلي.
عمود الطهي المتوازن — تجلب اللون والقوام والألياف ومعظم المغذيات الدقيقة للطبق. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع flatbread dough, olive oil, fine sea salt, ginger و lemon juice. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات هندي جاهزة في 35 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
المفضل لدى القارئ: Keralan Appam with Vegetable Stew هو الطبق الأعلى تصنيفاً في هذه المجموعة عند 4.8★ من 880 تقييمات.
Lacy fermented rice-and-coconut pancakes from Kerala — crisp at the edges, spongy in the middle — paired with a delicate coconut-milk vegetable stew flavored with curry leaves.
Hyderabad Lemon Herb Flatbread turns indian pantry flavors into a complete flatbread with flatbread dough, ginger, garlic, cumin, coriander and turmeric, and a fresh cilantro finish.
Indian Festival Lemon Herb Flatbread brings indian flavor to a practical flatbread built with flatbread dough, ginger, garlic, cumin, coriander and turmeric, and a fresh cilantro finish.
تسوق موسمياً للنكهة والسعر الأفضل؛ ابحث عن محاصيل متماسكة وخالية من العيوب بألوان حية. الخضروات الثقيلة الإحساس عادة ما تكون أطازج وعصيرية أكثر.
قطّع إلى قطع موحدة الحجم لتطهى بتساوٍ. التحميص بحرارة عالية والقلي السريع يحافظ على قوام ومغذيات أكثر من الغلي الطويل.
مصدر قليل السعرات الحرارية وعالي الألياف من فيتامينات A و C والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة — استهدف تنوع الألوان على الطبق.
معظم هذه 3 وصفات هندي خضروات جاهزة في حوالي 197 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Hyderabad Lemon Herb Flatbread، تستغرق حوالي 35 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 520 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 485 إلى 520 kcal لكل حصة، متوسط 498 kcal — Hyderabad Lemon Herb Flatbread هو الخيار الأخف عند 485 kcal.
Hyderabad Lemon Herb Flatbread مكان رائع للبدء — يقيّم medium ويأتي معاً في حوالي 35 دقيقة. 0% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، خضروات غالباً ما يقترن مع flatbread dough, olive oil, fine sea salt, ginger و lemon juice. تعتمد مطابخ هندي أيضاً على كمون وكزبرة وكركم وزنجبيل وثوم وفلفل حار وجرام ماسالا.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
