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Arroz cubano de medianoche con garbanzos y hierbas verdes

Una cena de garbanzos y arroz con hierbas en una sola olla, un reconfortante plato verde con ajo de inspiración cubana a altas horas de la noche.

Prep.
15 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.6
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#kübali#tek kap#no cabaña#otlar#pirinç#rahat yemek

Acerca de esta receta

Este arroz en una sola olla se apoya en la misma base con la que comienza todo buen plato de arroz cubano: un sofrito duro de cebolla y ajo, pero se vuelve verde y herbáceo, con un gran puñado de perejil y cilantro mezclados con el líquido de cocción para que el arroz adquiera un color herbáceo pálido a medida que lo absorbe. Los garbanzos aportan sustancia y los convierten en una cena fácil de medianoche en lugar de una guarnición. Mezclar las hierbas con el caldo en lugar de agregarlas enteras es lo que le da a este plato su color y sabor distintivos, en lugar de simplemente esparcir el verde encima al final, similar en espíritu a cómo los cocineros cubanos crean profundidad al cocinar aromáticos en el líquido que absorbe el arroz.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1.5 tazasarroz blanco de grano largo
  • 1 can (15 oz)garbanzos(escurrido y enjuagado)
  • 1 tazahojas de perejil envasadas
  • 0.5 tazahojas de cilantro empaquetadas
  • 3 tazascaldo de verduras o pollo
  • 3 cdaaceite de oliva
  • 1cebolla(cortado en cubitos)
  • 5 dientesajo(picado, dividido)
  • 1 cdtacomino molido
  • 1 cdtasal marina fina
  • 1lima(jugo)

Instrucciones

  1. 1

    Licuar el caldo de hierbas

    Licúa el caldo con el perejil, el cilantro y 2 dientes de ajo hasta que quede suave y verde.

  2. 2

    construir el sofrito

    Calienta el aceite de oliva en una olla pesada a fuego medio. Cocine la cebolla de 6 a 7 minutos hasta que esté suave, luego agregue el ajo y el comino restantes durante 1 minuto.

  3. 3

    tostar el arroz

    Agrega el arroz y revuelve durante 1-2 minutos para tostar ligeramente los granos del sofrito.

  4. 4

    Agrega el líquido y los garbanzos.

    Vierta el caldo de hierbas, agregue los garbanzos y la sal y deje hervir.

  5. 5

    cocinar tapado

    Tapar, reducir al fuego mínimo y cocinar 18-20 minutos sin levantar la tapa, hasta que se absorba el líquido y el arroz esté tierno.

    El color verde se desvanece un poco a medida que se cocina; eso es lo esperado, no es una señal de que algo haya salido mal.

  6. 6

    Descansa y termina

    Deje reposar tapado durante 5 minutos, luego revuelva con un tenedor, agregue el jugo de limón y pruebe la sal antes de servir.

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Consejos profesionales

  • →

    Tuesta el arroz brevemente en el sofrito antes de agregar líquido; esto ayuda a que los granos se mantengan separados en lugar de volverse gomosos.

  • →

    No mezcle demasiado el caldo de hierbas hasta obtener un puré completamente suave si desea que se vean motas verdes en todo el arroz terminado; una mezcla más áspera también funciona bien.

  • →

    Mantenga la tapa bien cerrada durante la cocción; una tapa suelta deja escapar el vapor y puede dejar la capa superior de arroz poco cocida.

Variaciones

  • •

    Agregue pollo asado desmenuzado después de cocinarlo para obtener una comida más sustanciosa en una sola olla.

  • •

    Cambie los garbanzos por frijoles negros para obtener una combinación más clásica cubana.

  • •

    Agregue un aguacate cortado en cubitos justo antes de servir para obtener más cremosidad.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 4 días en un recipiente hermético. Recalentar con un chorrito de caldo o agua, tapado, a fuego lento o en el microondas.

Historia y origen

Los platos de arroz con infusión de hierbas aparecen en la cocina casera latinoamericana como una forma práctica de agregar sabor y color usando hierbas de despensa, y esta versión sigue la misma técnica cubana básica de preparar un sofrito antes de que el arroz toque la olla.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar arroz integral en lugar de blanco?

Sí, pero aumente el caldo a aproximadamente 3,5 tazas y extienda el tiempo de cocción cubierto a aproximadamente 40 a 45 minutos, ya que el arroz integral tarda más en absorber líquido.

¿Por qué mi arroz quedó gomoso?

Por lo general, esto significa que se revuelve demasiado después de agregar el líquido o que hay demasiado líquido en general. Mide con cuidado y evita revolver una vez cubierta la olla.

Bunu vegan yapabilir miyim?

Sí, ya lo es si usas caldo de verduras en lugar de caldo de pollo; no se necesitan otras sustituciones.

Datos nutricionales

Por porción (350g) · 4 porciones totales

Calorías380calorías
Proteína10g
carbohidratos64g
Grasa9g
Fibra6g
Proteína10g
carbohidratos64g
Grasa9g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total45 mín.

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