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Lahana Sarması
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Lahana Sarması

Rollitos de col rellenos turcos — hojas de col tiernas envolviendo un relleno de cordero especiado y arroz, estofados en salsa de tomate hasta quedar increíblemente suaves.

Prep.
45 mín.
Cocción
60 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.7
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#col#cordero#relleno#estofado#comida-reconfortante

Acerca de esta receta

Los lahana sarması son los calurosos y sustanciosos rollitos de col rellenos de Turquía — la versión de carne caliente como respuesta al zeytinyağlı yaprak sarması frío. Las hojas de col escaldadas se rellenan con una mezcla de cordero picado y arroz sazonados con pimienta de Jamaica, canela, menta y cebolla, luego se enrollan formando cilindros compactos y se colocan en una olla con salsa de tomate. Los rollitos se estofan lentamente en sus propios jugos y el tomate hasta que la col está completamente tierna y el relleno bien cocido y aromático. Los lahana sarması son el máximo alimento de confort turco para el tiempo frío, servidos calientes con yogur espeso mezclado con ajo y un chorrito de mantequilla al pimentón.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 grandecol blanca
  • 350 gcordero picado
  • 150 garroz de grano medio(enjuagado)
  • 1 medianocebolla(rallada)
  • 2 cdaconcentrado de tomate
  • 1 cdtapimienta de Jamaica
  • ½ cdtacanela
  • 1 cdtamenta seca
  • Salt and pepper(to taste)
  • 400 gtomates triturados en conserva
  • 200 gyogur griego(mezclado con 1 diente de ajo, para servir)
  • 2 cdamantequilla + 1 cdta de pimentón(para el chorrito de mantequilla)

Instrucciones

  1. 1

    Escaldar la col

    Quitar el corazón a la col. Escaldar entera en agua hirviendo con sal durante 5-8 minutos, despegando cuidadosamente las hojas a medida que se ablanden. Se necesitan unas 20 hojas grandes.

  2. 2

    Preparar el relleno

    Mezclar el cordero, el arroz, la cebolla rallada, el concentrado de tomate, la pimienta de Jamaica, la canela, la menta, la sal y la pimienta. No cocinar — el relleno crudo se cuece dentro de los rollitos.

  3. 3

    Rellenar y enrollar

    Recortar el nervio central grueso de cada hoja. Colocar 1 cda de relleno en la base de cada hoja. Enrollar con firmeza, metiendo los lados hacia adentro.

    Enrollar bien apretado evita que el sarma se deshaga y ayuda a que el relleno se cueza uniformemente por dentro.

  4. 4

    Estofar

    Forrar una olla pesada con hojas de col troceadas. Colocar el sarma apretado, con la costura hacia abajo. Verter los tomates triturados y 200 ml de agua por encima. Llevar a fuego lento, tapar y cocinar a fuego bajo durante 55-60 minutos hasta que el relleno esté completamente cocido.

  5. 5

    Servir con yogur y mantequilla

    Disponer en una fuente. Derretir la mantequilla con el pimentón y verter por encima. Servir con yogur con ajo a un lado.

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Consejos profesionales

  • →

    Escaldar la col el justo para que sea plegable pero sin que se deshaga es la habilidad clave.

  • →

    El sarma debe estar bien apretado en la olla — si está suelto se deshace.

  • →

    El chorrito final de mantequilla con pimentón no es opcional — transforma el plato.

Variaciones

  • •

    Usar col ácida (encurtida) para una versión invernal agria común en el este de Turquía.

  • •

    Mezclar ternera y cordero para un relleno más suave.

  • •

    Añadir una capa de patatas cortadas en el fondo de la olla — absorben los jugos y quedan increíblemente sabrosas.

Almacenamiento

Excelente refrigerado 3 días. El sabor se intensifica de un día para otro. Calentar suavemente tapado.

Historia y origen

Los rollitos de col rellenos aparecen en todo el antiguo Imperio Otomano, desde los Balcanes hasta Oriente Medio, cada región con su propio relleno y salsa. El lahana sarması turco se distingue por su relleno cálido y rico en carne, servido caliente con yogur — lo que refleja la influencia de las tradiciones culinarias de Asia Central en la cocina turca.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar col de Saboya o col puntiaguda en lugar de col blanca?

La col de Saboya tiene hojas más tiernas y funciona muy bien. Las hojas de col puntiaguda (hispi) pueden ser demasiado pequeñas. La col blanca es la tradicional por su robustez.

¿Cómo sé si el relleno está completamente cocido?

Tras 55-60 minutos a fuego lento suave, el arroz debería estar cocido y expandido dentro de los rollitos. Cortar uno para comprobarlo — el arroz debe estar tierno y la carne cocida.

Datos nutricionales

Por porción · 4 porciones totales

Calorías380calorías
Proteína24g
carbohidratos32g
Grasa18g
Fibra5g
Proteína24g
carbohidratos32g
Grasa18g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación45 mín.
tiempo de cocción60 mín.
tiempo total105 mín.

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