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Ensalada vietnamita de papaya verde (Goi Du Du)

Una ensalada de papaya verde rallada, crujiente y picante con hierbas, maní y un aderezo de lima brillante.

Prep.
25 mín.
Cocción
0 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.4
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#vietnamita#papaya#salata#otlar#puño#tamaño del gluten

Acerca de esta receta

Goi du du es la versión vietnamita de la ensalada de papaya verde rallada que se encuentra en el sudeste asiático, que se distingue por su equilibrio de salsa de pescado, lima, azúcar y chile machacados en un aderezo que cubre los trozos de papaya crujientes y apenas maduros. Las hierbas frescas y el maní triturado completan el plato con textura y aroma. Es esencial utilizar papaya verde verdaderamente verde: su pulpa firme y casi crujiente es lo que le da a la ensalada su textura característica; la papaya madura haría que el plato se volviera blando y demasiado dulce.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1papaya verde(unos 600 g, pelados y desmenuzados)
  • 1zanahoria(triturado)
  • 2dientes de ajo
  • 1-2chiles tailandeses(al gusto)
  • 3 cdasalsa de pescado
  • 3 cdajugo de lima fresco
  • 2 cdaazúcar
  • 0.25 tazamaní tostado(aplastado)
  • 0.5 tazamenta fresca y albahaca tailandesa(rasgado)
  • 2 cdacamarones secos(opcional)

Instrucciones

  1. 1

    Triturar la papaya y la zanahoria.

    Pela y tritura la papaya verde y la zanahoria en palitos finos, utilizando un pelador de juliana o un rallador de caja.

  2. 2

    Golpee la base del aderezo

    En un mortero, machaque el ajo y los chiles hasta obtener una pasta gruesa.

  3. 3

    hacer el aderezo

    Agrega la salsa de pescado, el jugo de limón y el azúcar a la pasta de ajo y chile hasta que el azúcar se disuelva.

    Pruebe y ajuste: el aderezo debe ser dulce, agrio, salado y picante al mismo tiempo.

  4. 4

    combinar la ensalada

    Mezcle la papaya y la zanahoria ralladas con el aderezo en un tazón grande hasta que estén bien cubiertas.

  5. 5

    Agrega las hierbas y termina.

    Agregue la menta triturada, la albahaca tailandesa y los camarones secos, si los usa. Cubra con maní triturado justo antes de servir.

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Consejos profesionales

  • →

    Asegúrate de que la papaya esté verdaderamente verde e inmadura; cualquier tinte amarillo significa que está comenzando a madurar y no se triturará adecuadamente.

  • →

    Machaca el ajo y el chile en lugar de picarlos; libera más sabor al aderezo.

  • →

    Agregue maní justo antes de servir para que queden crujientes en lugar de empapados.

Variaciones

  • •

    Agregue camarones a la parrilla o pollo desmenuzado para convertirlo en una ensalada de plato principal más sustanciosa.

  • •

    Use mango verde en lugar de papaya para obtener una textura ácida y crujiente similar.

  • •

    Omita los camarones secos para obtener una versión totalmente vegetariana, agregando más lima para darle brillo.

Almacenamiento

Es mejor consumirlo fresco en unas pocas horas; la papaya libera agua y se ablanda si se almacena por mucho tiempo, aunque el aderezo se conserva por separado durante unos días.

Historia y origen

La ensalada de papaya verde es común en todo el sudeste asiático, y la versión de cada país se distingue por los condimentos locales; la versión vietnamita se apoya en salsa de pescado y hierbas frescas, lo que refleja el énfasis más amplio del país en la frescura de las hierbas en platos salados.

Preguntas frecuentes

¿Dónde puedo encontrar papaya verde?

Búsquelo en las tiendas de comestibles asiáticas, donde se vende específicamente inmaduro y firme para ensaladas como esta; La papaya normal del supermercado suele estar demasiado madura.

¿Puedo hacer esto menos picante?

Sí, reduzca u omita los chiles tailandeses, o retire las semillas antes de machacarlos para obtener un picante más suave.

¿Qué puedo usar en lugar de un mortero?

Un procesador de alimentos pulsado brevemente funciona, aunque la textura será un poco menos rústica que si lo hicieras a mano.

Datos nutricionales

Por porción (220g) · 4 porciones totales

Calorías160calorías
Proteína5g
carbohidratos22g
Grasa6g
Fibra4g
Proteína5g
carbohidratos22g
Grasa6g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción0 mín.
tiempo total25 mín.

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