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Ragoût argentin de haricots et de maïs à la locro avec poivre citronné

Un copieux pot de haricots blancs, de maïs, de courge et de bœuf mijoté lentement et lentement, terminé par une touche citronnée-poivrée vive.

Prépa.
20 min.
Cuisson
120 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.6
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#Arjantinli#lokro#güveç#Faszinierend#misir#tek kap

À propos de cette recette

Le Locro est le ragoût d'hiver emblématique de l'Argentine, une marmite épaisse et cuite lentement composée de maïs séché, de haricots blancs, de courges et de divers morceaux de viande, traditionnellement consommée lors des fêtes nationales comme le 25 mai et le 9 juillet. Cette version simplifie la liste des ingrédients en mettant les haricots blancs et le maïs comme point d'ancrage, en gardant le mijotage lent et bas essentiel qui permet à tout de se décomposer en un ragoût épais et cohérent, et se termine par un filet de citron et de poivre noir concassé pour plus d'éclat contre la base profonde et riche du ragoût. La technique déterminante du locro est le temps et la patience - la casserole nécessite un mijotage long et doux, souvent deux heures ou plus, pour que les haricots et le maïs ramollissent complètement et qu'une partie de l'amidon se libère dans le bouillon, l'épaississant naturellement sans aucune farine ajoutée. Une huile rapide de chili et de paprika, appelée salsa criolla ou « refrito », est souvent mélangée vers la fin ou versée à la cuillère sur le dessus pour rehausser la couleur et la saveur juste avant de servir. Servi dans des bols profonds avec du refrito supplémentaire sur le côté pour tous ceux qui veulent plus de chaleur, il s'agit d'un aliment communautaire véritablement réchauffant, destiné au temps froid et à une table pleine.

Ingrédients

Sert 6

  • 2 tassesharicots blancs séchés(trempé toute la nuit)
  • 1 tassemaïs séché(trempé toute la nuit)
  • 500 gcôte de bœuf ou ragoût de bœuf
  • 200 gpoitrine de porc ou bacon(en cubes)
  • 2 tassescourge calabaza(en cubes)
  • 1oignon(coupé en dés)
  • 8 tasseseau ou bouillon
  • 2 c. à c.sel
  • 3 c. à s.huile d'olive
  • 1 c. à s.paprika doux
  • 0.5 c. à c.flocons de chili
  • 1citron(jus)
  • 1 c. à c.poivre noir(fraîchement craquelé)
  • 0.25 tasseoignon vert(haché)

Étapes

  1. 1

    Démarrer la marmite

    Mélanger les haricots trempés, le maïs, le bœuf, la poitrine de porc, l'oignon et l'eau dans une grande casserole à fond épais. Porter à ébullition, écumer la mousse, puis réduire le feu à feu doux.

  2. 2

    Laisser mijoter lentement

    Couvrir partiellement et laisser mijoter 1,5 à 2 heures, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les haricots et le maïs soient complètement tendres et que le bouillon ait épaissi.

  3. 3

    Ajouter la courge

    Ajoutez la courge et le sel au cours des 30 dernières minutes de cuisson, en remuant de temps en temps pour qu'ils se décomposent légèrement et aident à épaissir davantage le ragoût.

  4. 4

    Faire le réfrito

    Dans une petite poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu doux avec le paprika et les flocons de piment pendant 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, en prenant soin de ne pas brûler le paprika.

  5. 5

    Terminer et servir

    Incorporer la majeure partie du refrito dans la casserole, en réservant une partie pour la table. Pressez le jus de citron, cassez généreusement le poivre noir et parsemez d'oignon vert avant de servir.

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Conseils de pro

  • →

    Mais ce n'est pas ainsi, dass Sie sich sicher fühlen, dass Sie nicht wissen, was Sie tun müssen, et dass Sie nicht wissen, was Sie tun müssen.

  • →

    Faites chauffer doucement le paprika dans l'huile à feu doux, pas à feu vif ; le paprika brûle et devient amer très vite dans l'huile chaude.

  • →

    Si vous êtes un garçon, c'est un garçon qui s'en prend à lui et qui s'en prend à lui et à son ami.

Variantes

  • •

    Ajoutez du chorizo aux côtés du bœuf et du porc pour un locro plus traditionnel et axé sur la viande.

  • •

    Lorsque cette version est disponible, vous pouvez la conserver pendant 40 jours dans la langue suivante.

  • •

    Dans le groupe Klassiker-Reihe, vous trouverez une application Limousinen.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 5 jours ; le ragoût s'épaissit encore et la saveur s'approfondit. Se congèle bien jusqu'à 3 mois. Réchauffer doucement avec un peu d'eau ou de bouillon.

Histoire et origine

Le locro a ses racines dans la cuisine andine précolombienne et reste l'un des plats nationaux les plus importants d'Argentine, traditionnellement servi lors des fêtes liées à l'indépendance de l'Argentine en mai et juillet, comme repas de fête communautaire.

Foire aux questions

Puis-je utiliser des haricots et du maïs pozole en conserve pour gagner du temps ?

La guerre du Kurzem n'est pas si longue pour elle, car si elle est dans l'air du temps, elle doit se dérouler, mais la guerre n'est pas ainsi, comme si elle avait commencé son travail, avant qu'elle ne commence son travail.

Refrito nedir ve bunu atlayabilir miyim?

Refrito est la finition à l'huile de paprika et de chili qui donne à locro sa couleur caractéristique et une touche finale de saveur ; vous pouvez l'ignorer, mais c'est une étape rapide qui ajoute beaucoup à l'effort.

Yahnim brauchte et alors ?

Laisser mijoter à découvert pendant les 20 dernières minutes pour réduire, ou écraser une partie des haricots contre la casserole pour l'aider à épaissir naturellement.

Faits nutritionnels

Par portion (420g) · 6 portions totales

Kcal450kilocalories
Protéine27g
Glucides40g
Lipides20g
Fibre11g
Protéine27g
Glucides40g
Lipides20g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson120 Minutes
Durée totale140 Minutes

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