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Tortilla Cubana con Jalapeño (omelette cubaine aux jalapeños)

Une omelette moelleuse à la cubaine pliée autour de jalapeño sautés, d'oignons et de fromage, grillés jusqu'à ce que les bords deviennent croustillants.

Prépa.
10 min.
Cuisson
8 min.
Portions
2
Difficulté
Facile
4.5
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#Kubali#kahvalti#lecker#Jalapeno#hizli#véjetaryen

À propos de cette recette

Contrairement à la tortilla espagnole dense, une tortilla cubaine est une omelette pliée légère et rapidement cuite, plus proche d'une omelette à la française mais construite avec des produits de base du garde-manger cubain - de l'oignon, un peu d'ail et souvent un piment doux à moyen pour un coup de pied de cuisine campagnarde. Cette version utilise du jalapeño pour lui donner une vraie chaleur tout en restant proche de ce qui apparaît sur une table de petit-déjeuner cubain aux côtés d'un café con leche et de pain grillé beurré. La technique est importante ici : les œufs sont battus avec un peu de lait pour plus de tendreté, versés dans une poêle chaude beurrée et laissés pratiquement intacts afin que le fond prenne et dore légèrement tandis que le dessus reste mou. La garniture aux jalapeño et aux oignons est introduite une fois que les œufs sont juste pris, puis l'omelette est repliée et pressée brièvement pour que les bords soient croustillants tandis que le centre reste crémeux. Il s'agit d'un petit-déjeuner ou d'un dîner léger rapide et satisfaisant - le genre de plat aux œufs que les cuisiniers cubains préparent lorsqu'ils veulent quelque chose de plus intéressant que des œufs brouillés nature, mais ne veulent pas s'embêter avec la technique.

Ingrédients

Sert 2

  • 4oeufs
  • 2 c. à s.lait entier
  • 0.5 c. à c.sel de mer fin(divisé)
  • 0.25 c. à c.poivre noir
  • 1.5 c. à s.beurre(divisé)
  • 0.5petit oignon(finement coupé en dés)
  • 1jalapeño(épépiné et coupé en petits dés)
  • 1 gousseail(haché)
  • 0.33 tassequeso fresco râpé ou cheddar doux
  • 1 c. à s.coriandre hachée

Étapes

  1. 1

    Faire revenir la garniture

    Faire fondre 1/2 cuillère à soupe de beurre dans une petite poêle à feu moyen. Cuire l'oignon et le jalapeño jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 4 minutes, puis ajouter l'ail et cuire 30 secondes. Assaisonner avec une pincée de sel et réserver.

  2. 2

    Battre les oeufs

    Fouetter les œufs avec le lait, le reste du sel et du poivre jusqu'à ce qu'ils soient juste combinés et légèrement mousseux – ne pas trop battre.

  3. 3

    Chauffer la poêle

    Essuyez la poêle, ajoutez le reste du beurre et laissez mousser à feu moyen sans brunir.

  4. 4

    Cuire les œufs

    Versez les œufs et laissez-les reposer pendant 20 secondes, puis poussez doucement les bords vers le centre avec une spatule, en inclinant la poêle pour laisser l'œuf cru couler vers les bords. Répétez jusqu'à ce que le dessus soit presque pris mais toujours brillant, environ 2 minutes.

  5. 5

    Ajouter la garniture et plier

    Répartir le mélange jalapeño-oignon et le fromage sur la moitié de l'omelette. Repliez l'autre moitié et appuyez doucement avec la spatule pendant 20 secondes pour que les bords soient légèrement croustillants.

    Gardez le feu à moyen, pas élevé – la tortilla cubaine doit avoir un intérieur tendre, pas brun et caoutchouteux.

  6. 6

    Terminer et servir

    Glisser sur une assiette, garnir de coriandre et servir immédiatement avec du pain grillé cubain beurré.

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Conseils de pro

  • →

    Épépinez entièrement le jalapeño si vous voulez une chaleur douce qui se lit comme une saveur plutôt que comme une épice – laissez quelques côtes dedans si vous le voulez chaud.

  • →

    Utilisez une poêle en acier au carbone antiadhésive ou bien assaisonnée ; l'étape de pliage repose sur le glissement libre de l'omelette.

  • →

    Cette Fresko est si gestaltet, dass es nur noch wenige Tage dauert, bis es fertig ist. Ce n’est pas facile, dass Sie es tun.

Variantes

  • •

    Ajoutez du chorizo cubain ou du jambon coupé en dés à la garniture pour un petit-déjeuner plus copieux.

  • •

    Remplacez le piment jalapeño par un piment cubanelle plus doux si vous voulez la saveur oignon-poivre sans piquant.

  • •

    Préparez-en un wrap de tortilla en le roulant dans une tortilla de farine chaude avec des haricots noirs pour un petit-déjeuner portable.

Stockage

Mieux mangé frais – les œufs durcissent en réchauffant. Si nécessaire, conserver couvert au réfrigérateur jusqu'à 1 jour et réchauffer doucement dans une poêle couverte à feu doux pendant 1 à 2 minutes.

Histoire et origine

Les plats à base d'œufs sont un aliment de base quotidien dans les foyers cubains, généralement servis au petit-déjeuner avec du café con leche ; le style de l'omelette pliée reflète l'influence culinaire espagnole et française superposée à la cuisine familiale cubaine, adaptée ici avec un chili régional pour plus de caractère.

Foire aux questions

Est-ce que tu veux yapabilir miyim?

Oui, omettez le lait et le beurre ; utilisez une huile neutre pour la poêle et les œufs cuiront toujours légers, juste un peu moins riches.

¿Ya jalapeño soy yoksa?

Das bedeutet, dass Sie nichts dagegen tun müssen – ce n’est pas la chute, ce n’est pas la chute, ce n’est pas la chute.

Pourquoi mon omelette est-elle devenue caoutchouteuse ?

Sie müssen sich die Zeit nehmen, um die Speisen zuzubereiten, bis sie sicher sind. L'article n'est pas facile à utiliser, mais il n'est pas neuf, mais il n'est pas neuf.

Faits nutritionnels

Par portion (180g) · 2 portions totales

Kcal290kilocalories
Protéine18g
Glucides4g
Lipides22g
Fibre1g
Protéine18g
Glucides4g
Lipides22g

Résumé du temps

Temps de préparation10 Minutes
Temps de cuisson8 Minutes
Durée totale18 Minutes

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