Flan à la menthe et à la goyave des montagnes cubaines
Un flan cubain soyeux infusé de menthe fraîche et garni de goyave, une touche de ville de montagne sur le dessert le plus apprécié de l'île.
À propos de cette recette
Le flan est le dessert emblématique de Cuba, une crème pâtissière dense et soyeuse posée sur une couche de caramel ambré profond qui se retourne sur l'assiette brillante et tremblante. Cette version incorpore de la menthe fraîche dans la base de lait avant de l'égoutter, donnant à la crème une note fraîche et herbacée qui joue bien contre la douceur, puis se termine par une cuillerée de pâte de goyave réchauffée sur le dessus - un clin d'œil aux cuisines des régions de montagne où la menthe et la goyave poussent toutes deux en abondance. La technique qui détermine le succès est le caramel et le bain-marie. Le sucre doit être cuit jusqu'à obtenir une couleur ambre foncé sans remuer (faire tourner la poêle est très bien), sinon il se transformera en cristaux ; et la crème anglaise doit cuire au bain-marie à une température douce pour qu'elle prenne en douceur plutôt que de se cailler en une texture d'œuf brouillé. Il s'agit d'un dessert maison conçu pour un déjeuner spécial du dimanche, destiné à être préparé la veille afin que le caramel ait le temps de se transformer en une sauce brillante qui s'accumule autour du flan une fois démoulé.
Ingrédients
Sert 6
- 1 tassesucre cristallisé(pour le caramel)
- 2 tasseslait entier
- 1 tassefeuilles de menthe fraîche(légèrement emballé)
- 1 can (14 oz)lait concentré sucré
- 1 can (12 oz)lait évaporé
- 5oeufs
- 1 c. à c.extrait de vanille
- 0.25 c. à c.sel de mer fin
- 0.5 tassepâte de goyave(en cubes)
Étapes
- 1
Faire le caramel
Faire fondre le sucre dans une casserole sèche à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il devienne ambré, environ 8 à 10 minutes. Verser immédiatement dans un plat allant au four rond de 9 pouces, en inclinant pour enrober le fond.
Ne remuez jamais le sucre caramélisé avec une cuillère – faites plutôt tourner la casserole, sinon il pourrait cristalliser.
- 2
Infuser le lait avec la menthe
Faites chauffer le lait entier avec les feuilles de menthe dans une petite casserole jusqu'à ce qu'il soit juste fumant, puis retirez du feu, couvrez et laissez infuser 15 minutes. Filtrez la menthe.
- 3
Préchauffer et mixer la crème anglaise
Préchauffer le four à 325°F (165°C). Mélangez le lait infusé à la menthe, le lait concentré, le lait concentré, les œufs, la vanille et le sel jusqu'à consistance lisse.
- 4
Verser et mettre en place le bain-marie
Versez la crème anglaise sur le caramel pris. Placez le plat dans une rôtissoire plus grande et ajoutez de l'eau chaude à mi-hauteur des côtés.
- 5
Cuire au four
Cuire au four 50 à 55 minutes jusqu'à ce que le centre soit juste pris et tremble légèrement comme de la gélatine, pas du liquide.
- 6
Refroidir et refroidir
Retirer du bain-marie, laisser refroidir à température ambiante, puis réfrigérer au moins 4 heures ou toute la nuit.
- 7
Démouler et finir
Passez un couteau sur le pourtour, retournez-le sur une assiette à rebords pour que la sauce au caramel s'accumule autour et recouvrez de pâte de goyave en cubes réchauffée.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Vous pouvez utiliser des cartes et des objets pour que les utilisateurs aient des contacts directs lorsque vous avez des appareils électroniques.
- →
Cuire au bain-marie avec de l'eau chaude non bouillante; la chaleur douce et uniforme est ce qui maintient la texture soyeuse au lieu de caoutchouteuse.
- →
Préparez le flan au moins un jour à l'avance : le caramel a besoin de temps pour se ramollir et se transformer en sauce et sa saveur s'améliore du jour au lendemain.
Variantes
- •
La version actuelle est la dernière fois que les classiques sont disponibles dans la version la plus récente.
- •
Utilisez du fromage à la crème mélangé à la crème anglaise pour une texture de « flan de queso » plus dense.
- •
Remplacez la pâte de goyave par des tranches de mangue fraîche ou un filet de sirop de goyave si la pâte n'est pas disponible.
Stockage
Réfrigérer couvert jusqu'à 4 jours ; le flan s'améliore en fait après une journée à mesure que le caramel s'approfondit. Servir froid ou à température ambiante fraîche.
Histoire et origine
Le flan est arrivé à Cuba grâce à la cuisine coloniale espagnole et est devenu l'un des desserts phares de l'île, généralement aromatisé à la vanille ou, dans les variantes maison, à la noix de coco, au fromage ou aux fruits locaux comme la goyave.
Foire aux questions
Pourquoi mon flan est-il sorti avec des trous ?
Cela signifie généralement que le four était trop chaud ou que la crème n'a pas été filtrée. Faites cuire à un doux 325°F dans un vrai bain-marie et filtrez toujours le mélange avant de le verser.
Votre banyosunu atlayabilir miyim?
Ce n'est pas recommandé - le bain-marie isole la crème de la chaleur directe du four, ce qui la maintient soyeuse plutôt que caillée.
¿Peki ya taze nanem yoksa ?
Vous pouvez sauter complètement l'infusion pour un flan classique, ou utiliser à la place quelques gouttes d'extrait de menthe ajoutées directement à la crème anglaise mélangée.
Faits nutritionnels
Par portion (160g) · 6 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes cubaines
Ragoût d'agneau haché au tamarin et à la lime du festival cubain (style Picadillo)
50 min. · Moyen
Wraps cubains aux haricots noirs et à l'oignon
37 min. · Facile
Assiette de citrouille grillée et d'oignons verts style rue cubaine
45 min. · Moyen
Poivrons farcis cubains au cumin doré et aux tomates (Ajies Rellenos)
65 min. · Moyen
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Convertisseur pour friteuse à air
Convertissez le temps et la température du four en réglages pour friteuse à air.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Analyse des calories par photo
Photographiez l’assiette terminée et obtenez une estimation des calories et des macros.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Comment faire pousser des herbes à l'intérieur : un guide complet sur le basilic, la menthe, le romarin et plus encore
13 min.
Cholestérol et alimentation : aliments qui réduisent naturellement le LDL
14 min.
Régime hypocholestérolémiant : aliments et stratégies complets fondés sur des données probantes pour la santé cardiaque
17 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées