Rellenong Talong (omelette philippine aux aubergines farcies)
Aubergines grillées aplaties et farcies de viande hachée, trempées dans un œuf et poêlées, un dîner philippin réconfortant de style maison.
À propos de cette recette
Rellenong talong prend de longues aubergines asiatiques, les fait griller entières jusqu'à ce que la peau se carbonise et la chair se ramollisse, puis les aplatit soigneusement tout en gardant la tige intacte, créant ainsi une poche naturelle pour une savoureuse garniture de viande hachée. La garniture de porc ou de bœuf haché assaisonné est emballée dans l'aubergine aplatie, qui est ensuite trempée entière dans l'œuf battu et poêlée, l'œuf formant une légère couche de crème autour de l'aubergine fumée et de la viande. Servi avec un accompagnement de ketchup à la banane ou une simple trempette au vinaigre de soja, le rellenong talong est un exemple réconfortant du talent de la cuisine maison philippine pour transformer des légumes simples en quelque chose de substantiel et satisfaisant.
Ingrédients
Sert 4
- 4aubergines asiatiques longues
- 300 gporc haché
- 1oignon(coupé en dés)
- 2 goussesail(haché)
- 1tomate(coupé en dés)
- 1 c. à c.sel(pour le remplissage)
- 1/2 c. à c.poivre noir
- 4oeufs(battu)
- 3 c. à s.huile végétale(pour la friture)
- 1/3 tasseketchup à la banane(pour servir)
Étapes
- 1
Griller l'aubergine
Faites griller les aubergines entières sur une flamme nue ou sous le gril, en les retournant, jusqu'à ce que la peau soit carbonisée et la chair tendre, environ 10 à 12 minutes.
- 2
Aplatir
Une fois suffisamment refroidie pour être manipulée, épluchez la majeure partie de la peau carbonisée (en laissant la tige intacte) et aplatissez délicatement chaque aubergine avec une fourchette, en la gardant entière.
- 3
Faire la garniture
Cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajouter l'ail et le porc haché, faire dorer jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, puis incorporer la tomate, le sel et le poivre.
- 4
Farcir l'aubergine
Étalez généreusement la garniture cuite sur chaque aubergine aplatie.
- 5
Tremper dans l'oeuf
Trempez chaque aubergine farcie dans l'œuf battu en enrobant les deux côtés.
Manipulez doucement l'aubergine grillée tout en l'aplatissant et en la trempant - elle est délicate après la grillade et peut se déchirer si elle est manipulée brutalement.
- 6
Frire
Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites frire les aubergines enrobées d'œufs, 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que l'œuf soit pris et doré.
- 7
Servir
Servir chaud avec du ketchup à la banane en accompagnement.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Si vous êtes à la recherche d'un jeu d'enfants, vous devriez être dans l'air du temps, les autres enfants sont parfaits.
- →
Gardez la tige intacte lorsque vous épluchez la peau carbonisée – cela vous donne une poignée pour tremper et retourner l'aubergine.
- →
Quand vous avez mangé, j'ai mangé un morceau, j'ai commencé à le faire une fois.
Variantes
- •
Sobald Sie eine neue Version erhalten haben, müssen Sie sich anmelden.
- •
L'ajout de raisins secs à la garniture donne une touche de douceur dans certaines variantes régionales.
- •
Une version végétarienne remplit l'aubergine de champignons et de légumes sautés au lieu de viande.
Stockage
Réfrigérer jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique; réchauffer doucement dans une poêle, car l'enrobage d'œuf peut devenir caoutchouteux au micro-ondes.
Histoire et origine
Le Rellenong talong est un classique de la cuisine familiale philippine, sa technique consistant à farcir une aubergine entière grillée reflète l'approche ingénieuse et superposée de saveurs courante dans les plats de légumes philippins.
Foire aux questions
Puis-je utiliser de l'aubergine ordinaire à la place de la variété asiatique longue ?
Les aubergines asiatiques longues conviennent mieux à ce plat car elles sont plus faciles à aplatir tout en gardant la tige intacte ; l'aubergine ordinaire peut être tranchée et farcie différemment si nécessaire.
Et si je n'ai pas de grill ?
Un gril fonctionne également bien : placez les aubergines près de la source de chaleur et retournez-les jusqu'à ce que la peau soit complètement carbonisée et que la chair soit tendre.
Pourquoi mon aubergine s'est-elle effondrée ?
Il a probablement été manipulé trop brutalement ou n'a pas été grillé assez longtemps pour ramollir complètement – manipulez-le doucement et assurez-vous que la chair est complètement tendre avant de l'aplatir.
Faits nutritionnels
Par portion (260g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes philippines
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées