Shito ghanéen (crevettes séchées épicées et sauce chili)
Une sauce noire profondément savoureuse et ardente de crevettes séchées, de poisson séché, de gingembre et de piments cuits lentement dans l'huile, essentielle à la cuisine ghanéenne.
À propos de cette recette
Le Shito ghanéen est un véritable plat ghanéen traditionnel, connu sous le nom de crevettes séchées épicées et de sauce chili. Une sauce noire profondément savoureuse et piquante composée de crevettes séchées, de poisson séché, de gingembre et de piments cuits lentement dans de l'huile, essentielle à la cuisine ghanéenne.\n\nShito, qui signifie « poivre » en langue Ga, est un condiment ghanéen fondamental que l'on trouve dans presque tous les foyers, traditionnellement mijoté pendant des heures pour développer sa saveur intensément savoureuse et riche en umami à partir de fruits de mer séchés et d'aromates.\n\nLe résultat est un plat qui vaut la peine d'être préparé à lui seul : il récompense soyez patient avec la technique et offre une saveur réelle et spécifique enracinée dans la cuisine familiale ghanéenne, et non un substitut générique à un terme de recherche.
Ingrédients
Sert 16
- 300 mlhuile neutre
- 100 gcrevettes séchées(sol)
- 50 gpoisson séché (comme le hareng)(broyé, les os enlevés)
- 1oignon jaune(finement haché)
- 8gousses d'ail(haché)
- 4 c. à s.gingembre frais râpé
- 6scotch bonnet séché ou piments bird's eye(sol)
- 2 c. à s.concentré de tomate
- 2cubes de bouillon de poulet ou de boeuf
- 1 c. à c.sel de mer fin(goûter)
Étapes
- 1
Chauffer l'huile
Faites chauffer l'huile dans une casserole à fond épais à feu moyen.
- 2
Faire frire les aromates
Ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre et faire revenir doucement pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et dorés, en prenant soin de ne pas brûler.
- 3
Ajouter des fruits de mer hachés
Incorporer les crevettes séchées hachées et le poisson séché et faire revenir encore 10 minutes.
- 4
Ajouter les piments et les tomates
Incorporer les piments séchés moulus et la pâte de tomate et cuire 5 minutes.
- 5
Laisser mijoter longtemps
Réduire le feu à doux et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pendant 45 minutes à 1 heure jusqu'à ce que le mélange devienne profond, brun foncé-noir et que l'huile se sépare légèrement sur le dessus.
- 6
Assaisonner et conserver
Incorporer les cubes de bouillon et le sel, laisser refroidir complètement et conserver dans un bocal fermé ; shito se conserve des semaines au réfrigérateur.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Faites cuire le shito à feu doux et lentement pendant toute la durée de mijotage – précipiter cette étape donne une sauce au goût cru et âpre plutôt que profondément savoureux et complexe.
- →
Dans le Zwischenzeit, une documentation ou un document a été créé, dans le Schüler, le Kinder et le Kinder seit ihrer Geburt behandelt werden.
- →
Une couche d'huile flottant sur le dessus une fois refroidie est normale et aide à préserver la sauce ; remuez-le avant de l'utiliser.
Variantes
- •
Vous avez un certain temps dans l'annonce, avant de vous en rendre compte.
- •
J'ai eu une version différente, je ne peux pas les lire, mais je ne peux pas les lire davantage.
- •
Utilisez le shito comme condiment sur du riz, du waakye, de la viande ou du poisson grillé : il est extrêmement polyvalent.
Stockage
Réfrigérez les restes dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours. Réchauffer doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avec un peu d'eau ou de bouillon pour assouplir la texture.
Histoire et origine
Shito, qui signifie « poivre » en langue Ga, est un condiment ghanéen fondamental que l'on trouve dans presque tous les foyers, traditionnellement mijoté pendant des heures pour développer sa saveur intensément savoureuse et riche en umami à partir de fruits de mer séchés et d'aromates.
Foire aux questions
Was bedeutet, dass Sie nicht wissen, was Sie tun ?
Oui, réduisez fortement la quantité de piments secs, bien que le shito soit traditionnellement censé avoir un vrai coup de fouet.
Est-ce que la sécurité n’est pas sûre ?
Halten Sie den Inhalt sous Druck, stoppez Sie den Inhalt fest et achten Sie darauf, dass die Farbe nicht austrocknet.
Où puis-je trouver des crevettes séchées et du poisson séché ?
Les épiceries africaines, caribéennes ou asiatiques proposent généralement des crevettes séchées et du hareng séché ou du poisson séché similaire.
Faits nutritionnels
Par portion (30g) · 16 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes ghanéennes
Tuo Zaafi ghanéen (pâte de millet ou de maïs avec soupe Ayoyo)
110 min. · Moyen
Porridge d'igname ghanéen (pottage d'igname à la manière d'Ampesi avec de l'huile de palme)
65 min. · Facile
Gâteau ghanéen Nkatie (bonbon cassant aux arachides)
30 min. · Moyen
Ragoût ghanéen de gombo (ragoût de gombo avec poisson fumé et huile de palme)
70 min. · Moyen
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Krokiety (croquettes polonaises à la viande et aux champignons)
polonaises · 70 min.
Leverpostej danois (pâté de foie cuit au four)
danoises · 95 min.
Tolma géorgienne (Dolma aux feuilles de raisin fourrée à la viande aux herbes)
géorgiennes · 100 min.
Utopenci tchèque (saucisses marinées dans une saumure de vinaigre)
tchèques · 25 min.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées