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Larb Gai (Salade de Poulet Haché Isan)
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Larb Gai (Salade de Poulet Haché Isan)

Salade de poulet haché nord-est thaï avec poudre de riz rôti, citron vert, sauce de poisson, menthe et chili.

Prépa.
15 min.
Cuisson
10 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.9
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#thaï#isan#laotien#salade#poulet-haché#sans gluten

À propos de cette recette

Larb gai est le plat signature de la région Isan de Thaïlande (et du Laos, où c'est aussi un plat national) — poulet haché très brièvement cuit dans ses propres jus, puis habillé à température ambiante avec de la poudre de riz glutineux rôti (khao khua), jus de citron vert frais, sauce de poisson, flocons de chili séchés, échalote, oignon vert, menthe, coriandre et culantro. La poudre de riz rôti est non négociable — elle ajoute le croustillant de noix caractéristique qui définit larb. Servi à température ambiante sur un lit de laitue ou de chou cru avec un panier de riz gluant chaud, larb est mangé en rassemblant une petite boule de riz gluant dans les doigts, le presser dans la salade et faire sauter la morsure entière dans la bouche. Frais, chaud, salé, aigre, herbacé et incroyablement rapide à faire (15 minutes une fois le riz rôti).

Ingrédients

Sert 4

  • 3 c. à s.riz glutineux thaï (gluant) non cuit
  • 500 gpoitrine de poulet sans os sans peau, finement hachée (ou finement hachée à la main)
  • 60 mlbouillon de poulet ou eau
  • 4 c. à s.jus de citron vert frais (d'environ 3 citrons verts)
  • 3 c. à s.sauce de poisson (thaï ou laotienne)
  • 1-2 c. à c.flocons de chili rôtis thaï (prik pon)
  • 1 c. à c.sucre de palme (facultatif, équilibre traditionnel)
  • 3 petiteéchalotes, très finement tranchées
  • 4oignons verts, finement tranchés
  • 1 grande bottefeuilles de menthe fraîche
  • 1 petite bottecoriandre fraîche, grossièrement hachée
  • 1 petite botteculantro frais (saw-leaf), finement tranché (facultatif, classique)
  • feuilles de laitue iceberg ou beurre et wedges de chou cru à servir
  • riz gluant thaï chaud (khao niao) à servir
  • wedges de citron vert et haricots longs à servir

Étapes

  1. 1

    Rôtir le riz

    Dans une petite poêle sèche sur feu moyen-doux, rôtir le riz gluant non cuit pendant 10 à 12 minutes, secouant, jusqu'à ce que profondément doré et très parfumé — la couleur du tabac pâle. Refroidir complètement. Moudre à une poudre grossière dans un mortier ou un moulin à épices. Réserver.

  2. 2

    Cuire le poulet

    Chauffer une large poêle ou un wok sur feu moyen-élevé. Ajouter le poulet haché et le bouillon. Sauté énergiquement, cassant la viande, pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce que juste cuit. Ne pas dorer — le larb Isan n'est pas sauté. Tirer du feu.

  3. 3

    Égoutter et refroidir légèrement

    Verser le poulet cuit dans un large bol à mélanger. Réserver tout jus de cuisson — c'est de la saveur.

  4. 4

    Habiller au bol

    Ajouter le jus de citron vert, la sauce de poisson, les flocons de chili et le sucre de palme. Mélanger bien. Goûter — doit être nettement aigre, puis salé, puis chaud. Ajuster chacun un par un.

  5. 5

    Ajouter les aromatiques

    Plier dans les échalotes tranchées, les oignons verts et la majeure partie de la menthe, coriandre et culantro.

  6. 6

    Ajouter la poudre de riz rôti

    Saupoudrer 2 cuillères à soupe de poudre de riz rôti et plier à travers. Réserver le reste pour finir. Goûter à nouveau — le larb devrait maintenant avoir un grain de noix léger.

  7. 7

    Plaque

    Disposer les feuilles de laitue et les wedges de chou autour d'un large plateau. Empiler le larb au centre. Couvrir avec menthe restante et une poudre finale de poudre de riz. Insérer les wedges de citron vert et un petit paquet de haricots longs sur le côté.

  8. 8

    Servir avec du riz gluant

    Chaque personne prend une petite boule de riz gluant chaud dans ses doigts, pince un morceau de larb, l'enveloppe dans une feuille de laitue ou le mange du bol et chasse avec du chou cru ou un haricot long.

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Conseils de pro

  • →

    La poudre de riz rôti est essentielle — ne pas passer. Les bocaux de khao khua prêts à l'emploi existent à des épiceries asiatiques mais le frais rôti est beaucoup mieux.

  • →

    Hacher à la main le poulet avec deux couteaux rend une texture plus fine et plus traditionnelle que le hachage de supermarché.

  • →

    Ajuster le chili à votre tolérance — le larb Isan dans le nord-est de la Thaïlande est féroce.

Variantes

  • •

    Larb moo : porc haché au lieu du poulet.

  • •

    Larb plaa : avec du poisson cru finement haché (guéri par le citron vert) — style villageois laotien.

  • •

    Larb tofu : végétarien, avec du tofu ferme émiettable poêlé avant l'assaisonnement.

Stockage

Mangez frais — larb ne se conserve pas bien ; les herbes se fanent et le citron vert devient plat. Restes réfrigérés 1 jour, mangés froids sur le riz.

Histoire et origine

Larb est le plat national du Laos et le point central d'Isan, la région nord-est de la Thaïlande avec des liens culturels laotiens profonds. Le plat est documenté dans les livres de cuisine de la cour royale de Lan Xang à partir du 14e siècle en avant et reste le repas en semaine le plus populaire à Vientiane et Khon Kaen.

Foire aux questions

Que si je ne peux pas trouver culantro ?

Coriandre supplémentaire est acceptable. La saveur est différente (culantro est plus piquant) mais le plat fonctionne toujours.

Quelle est la chaleur épicée ?

Isan-traditionnel est très épicé. Commencer avec 1 cuillère à café de flocons de chili et ajouter plus — jamais moins d'une demi-cuillère à café, ou le plat perd son caractère.

Faits nutritionnels

Par portion (280g) · 4 portions totales

Kcal260kilocalories
Protéine32g
Glucides12g
Lipides10g
Fibre3g
Protéine32g
Glucides12g
Lipides10g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson10 Minutes
Durée totale25 Minutes

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