Poivrons Poblano farcis au fromage mexicain (Chiles Rellenos)
Poblanos carbonisés farcis de fromage fondant, panés dans une légère couche d'œuf et frits jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
À propos de cette recette
Les chilis rellenos sont un classique de la cuisine mexicaine à la maison et au restaurant, préparés en rôtissant des poivrons poblano jusqu'à ce que leur peau noircisse et se boursoufle, en les pelant, puis en les farcissant de fromage (traditionnellement queso Oaxaca ou Chihuahua) avant de les tremper dans une pâte à œufs moelleuse et de les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Le plat dépend de la séquence de plusieurs étapes, ce qui explique en partie pourquoi il est considéré comme une pièce maîtresse technique dans la cuisine familiale mexicaine. Rôtir et peler les poivrons n'est pas négociable : la peau extérieure dure doit se détacher ou le plat final aura une texture amère et semblable à du papier. Laisser la tige intacte lors de la coupe du poivron pour enlever les graines facilite grandement la farce et aide le poivron à conserver sa forme pendant la friture. La pâte aux œufs, préparée en battant les blancs d'œufs jusqu'à obtenir des pics mous avant d'incorporer les jaunes, est ce qui donne aux piments rellenos leur enrobage léger et gonflé plutôt qu'une frite dense et lourde. Servis avec une simple sauce tomate versée sur le dessus, les chilis rellenos constituent un plat principal végétarien satisfaisant, le fromage fondu formant de longues ficelles dès la première coupe - un détail qui fait partie de l'attrait du plat à table.
Ingrédients
Sert 4
- 6 entierpoivrons poblano
- 300 gqueso Oaxaca ou Monterey Jack, coupé en bâtonnets
- 0.5 tassefarine tout usage, pour dragage
- 5 entieroeufs, séparés
- 0.25 c. à c.sel
- 500 mlhuile, pour la friture
- 3 entiertomates
- 0.5 entieroignon, haché
- 2 gousseail
- 1 tassebouillon de poulet ou de légumes
- 1 c. à c.origan séché
Étapes
- 1
Char les poblanos
Char poblanos directement sur une flamme ou sous un gril chaud, en les retournant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient entièrement noircis. Cuire à la vapeur dans un bol couvert 10 minutes, puis peler en gardant la tige intacte.
- 2
Farcir les poivrons
Fendez chaque poivron dans le sens de la longueur, retirez les graines et farcissez-le de bâtonnets de fromage, en pressant le poivron autour de la garniture.
- 3
Faire la sauce tomate
Mélanger les tomates, l'oignon et l'ail jusqu'à consistance lisse. Laisser mijoter dans une casserole avec le bouillon et l'origan pendant 15 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement. Assaisonner de sel.
- 4
Faire la pâte
Battre les blancs d'œufs avec le sel jusqu'à obtenir des pics mous. Incorporer délicatement les jaunes jusqu'à ce qu'ils soient tout juste combinés pour former une pâte légère et aérée.
- 5
Pain et frites
Saupoudrez légèrement chaque poivron farci dans la farine, puis plongez-le entièrement dans la pâte aux œufs. Faire frire dans l'huile chaude (175C/350F), en retournant soigneusement, jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés, 4 à 5 minutes au total.
- 6
Égoutter et servir
Égoutter sur du papier absorbant et servir immédiatement avec la sauce tomate chaude versée sur le dessus.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Gardez la tige du poivron attachée lors de la farce – elle agit comme une poignée et aide le poivron à tenir ensemble pendant le dragage et la friture.
- →
Incorporez délicatement les jaunes d'œufs aux blancs montés, à l'aide d'une spatule d'un geste enveloppant, pour garder le plus d'air possible dans la pâte.
- →
Faites d'abord frire les poivrons côté jointure vers le bas pour aider à sceller le fromage à l'intérieur avant de les retourner pour cuire les autres côtés.
Variantes
- •
Une version, die Sie benötigen, um Ihre Arbeit zu erledigen, avant que vous soyez die Arbeit erledigen.
- •
Après la température ambiante, la température ambiante est inférieure à 200 °C et 20 jours dans la version chaude.
- •
Utilisez des poivrons d'Anaheim au lieu du poblano pour une version plus douce.
Stockage
Mieux consommé frais ; la pâte ramollit une fois réfrigérée. Conservez les restes (poivrons pelés, sauce) séparément, remontez et faites frire frais plutôt que de réchauffer les poivrons déjà frits.
Histoire et origine
On pense que les chilis rellenos sont originaires de Puebla, au Mexique, étroitement associés à la même tradition culinaire qui a produit le mole poblano, et restent un incontournable de la cuisine mexicaine à la maison et des menus des restaurants dans tout le pays.
Foire aux questions
Puis-je les faire sans les faire frire ?
La cuisson au four est possible mais change considérablement le plat : l'enrobage classique d'œufs léger et gonflé dépend vraiment de la friture ; les versions cuites au four ont tendance à être plus proches d'une casserole de poivrons farcis.
Que faire si mon fromage coule pendant la friture ?
Après que le genre a commencé, la guerre est pour lui, le travail à réaliser, avant qu'il ne commence son voyage. Lorsque vous êtes dans une position normale, vous pouvez également faire en sorte que le contenu soit plus long.
¿Hamurum neden söndü?
Les blancs d’œufs ont probablement été trop battus au-delà des pics fermes, ou les jaunes ont été incorporés de manière trop agressive – battez les blancs jusqu’à obtenir des pics mous et pliez doucement pour garder l’air incorporé.
Faits nutritionnels
Par portion (260g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes mexicaines
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées