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Kotlet Wrap (enveloppement de galette de viande aux épices persanes)

Des galettes de bœuf haché perse et de pommes de terre croustillantes poêlées roulées dans du pain plat avec des herbes fraîches et des cornichons pour un wrap de déjeuner satisfaisant.

Prépa.
20 min.
Cuisson
15 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.2
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#Farsa#Kolet#boeuf haché#Patates#Sarma#déjeuner

À propos de cette recette

Le kotlet est un incontournable de la cuisine maison persane : des galettes plates faites d'un mélange de bœuf haché, de purée de pommes de terre, d'oignon et de curcuma, poêlées jusqu'à ce qu'elles soient profondément dorées et croustillantes des deux côtés. Contrairement à une galette de hamburger nature, la teneur en pommes de terre du kotlet lui confère un intérieur légèrement plus doux et plus tendre, tandis qu'une couche d'œuf et parfois de chapelure avant la friture crée une coque extérieure nettement croustillante. Enveloppé dans du lavash avec des herbes fraîches, des concombres marinés et un peu de sauce au yaourt, le kotlet devient un déjeuner copieux et portable, la galette croustillante conservant bien sa texture même après avoir été roulée dans un wrap.

Ingrédients

Sert 4

  • 400 gboeuf haché
  • 2pommes de terre(bouilli et écrasé)
  • 1oignon(râpé et essoré)
  • 2oeufs
  • 1/2 c. à c.curcuma
  • 1.5 c. à c.sel
  • 1/2 c. à c.poivre noir
  • 3 c. à s.huile végétale(pour la friture)
  • 4lavash ou gros pains plats
  • 1/2 tasseyaourt nature
  • 1/4 tasseconcombres marinés(tranché)
  • 1/2 tasseherbes fraîches hachées (persil, menthe, basilic)

Étapes

  1. 1

    Mélangez la base de galette

    Mélanger le bœuf haché, la purée de pommes de terre, l'oignon râpé, un œuf, le curcuma, le sel et le poivre pour obtenir un mélange lisse et cohérent.

  2. 2

    Forme

    Façonner le mélange en galettes ovales fines et plates, d'environ 1/2 pouce d'épaisseur.

  3. 3

    Manteau

    Trempez chaque galette dans le deuxième œuf battu.

  4. 4

    Frire

    Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites frire les galettes 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et bien cuites.

    Aplatissez les galettes finement, car le kotlet est traditionnellement cuit comme un gâteau large et plat plutôt que comme une galette de hamburger épaisse.

  5. 5

    Réchauffer le pain

    Réchauffez brièvement le lavash dans une poêle sèche.

  6. 6

    Assembler

    Étalez un peu de yaourt sur le lavash, recouvrez-le d'une galette (entière ou émiettée), de cornichons et d'herbes fraîches.

  7. 7

    Rouler et servir

    Rouler hermétiquement et servir immédiatement.

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Conseils de pro

  • →

    Pressez l'oignon râpé pour l'assécher complètement avant de le mélanger à la base des galettes, sinon le mélange sera trop humide pour tenir sa forme.

  • →

    Façonnez les galettes fines et larges plutôt qu’épaisses – ceci est traditionnel et les aide à cuire uniformément et à développer une croûte croustillante.

  • →

    Faire frire à feu moyen constant; trop chaud et l'extérieur brûle avant que le mélange pommes de terre-bœuf ne soit bien cuit.

Variantes

  • •

    Dans cette version, vous pourrez également voir le temps qui passe, jusqu'à ce que la température ambiante soit gewünschte erreicht hat.

  • •

    Le poulet peut remplacer le bœuf pour un kotlet plus léger.

  • •

    Servir les galettes seules avec du riz et une salade, plutôt que dans un wrap, est la présentation la plus traditionnelle.

Stockage

Réfrigérer les galettes cuites jusqu'à 3 jours ; réchauffer dans une poêle sèche pour redonner du croustillant plutôt que de passer au micro-ondes, ce qui ramollit la croûte.

Histoire et origine

Le kotlet reflète une adaptation persane plus large des côtelettes de style européen, incorporées à la cuisine familiale iranienne au cours du siècle dernier et désormais considérées comme un plat familial réconfortant et quotidien que l'on retrouve dans le répertoire de presque tous les foyers.

Foire aux questions

Puis-je cuire les galettes au four au lieu de les frire ?

Pendant 20 jours, 200 °C/400 °F ont été réchauffés en 20 minutes, la température n'est pas bonne et la documentation est plus fiable.

Que faire si mes galettes se désagrègent pendant la friture ?

Le mélange avait probablement besoin de plus d'œuf pour le lier, ou la pomme de terre n'était pas bien écrasée – assurez-vous que tout est bien mélangé pour obtenir un mélange cohérent.

Haben Sie noch nie jemanden gefunden?

Il a peut-être été trop mélangé, ou trop peu de pomme de terre a été utilisé par rapport au bœuf -- c'est la pomme de terre qui donne au kotlet son intérieur moelleux caractéristique.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 4 portions totales

Kcal440kilocalories
Protéine24g
Glucides36g
Lipides22g
Fibre3g
Protéine24g
Glucides36g
Lipides22g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson15 Minutes
Durée totale35 Minutes

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