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コロンビアのアロス・コン・ココ
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コロンビアのアロス・コン・ココ

コロンビアのカリブ海沿岸産の甘くて香り高いココナッツライス。キャラメル状のココナッツミルクが独特の黄金色をしています。

準備
10 分
調理
45 分
サービング
6
難易度
中級
4.8
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#コロンビア人#米#ココナッツ#カリブ海沿岸#おかず

このレシピについて

アロス コン ココは、カルタヘナやバランキージャなどのコロンビアのカリブ海沿岸都市の誇りです。魔法は、脂肪が分離し、ココナッツ固形物が揚げられてティトテと呼ばれる金色の塊になるまで、新鮮なココナッツミルクを減らすことです。これらのキャラメル化ココナッツビットを使用して米をトーストすると、他の米料理とは異なる、並外れたナッツのようなキャラメル状の甘さが米に与えられます。

材料

サービスします 6

  • 2 カップ長粒白米
  • 2 缶ココナッツミルク(各400ml)
  • 1 カップ水
  • 2 大さじ砂糖
  • 1 小さじ塩
  • 1/2 カップレーズン(お好みで)

手順

  1. 1

    ティトテを作る

    幅の広い鍋または鍋にココナッツミルクを注ぎ、中火にかけます。ミルクが減ってココナッツ脂肪が分離するまで、時々かき混ぜながら20〜25分間調理します。放出された脂肪で固形物が揚げられ始め、黄金色に変わるまで調理を続けます。これがティトテです。

  2. 2

    ご飯をトーストする

    洗ったお米をティトテと一緒に鍋に加えます。キャラメル化したココナッツがすべての粒にコーティングされるようにかき混ぜます。 2〜3分間トーストします。

  3. 3

    液体を加えて味付けする

    水、砂糖、塩を加えます。かき混ぜて沸騰させます。レーズンを使う場合は加えてください。

  4. 4

    ご飯を炊く

    熱を最低設定まで下げます。しっかりと蓋をし、液体がすべて吸収されるまで18〜20分間調理します。

  5. 5

    休息と綿毛

    火から下ろし、5分間休ませます。フォークでふわふわにして、お召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    ティトテのプロセスを急ぐ必要はありません。キャラメル状の部分が料理の中心です。

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    最良の結果を得るには、全脂肪ココナッツミルクを使用してください。

  • →

    ご飯は白ではなく、ほんのり黄金色になるはずです。

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    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    エビを追加すると完全な沿岸料理が完成します

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    より深い糖蜜の香りを得るにはブラウンシュガーを使用してください

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    砂糖を省いてニンニクを加えると美味しくなります

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

冷蔵保存は4日間です。水またはココナッツミルクを加えて再加熱します。

歴史と起源

アロス コン ココは、ココヤシの木が豊富で、スープからデザートまであらゆるものにココナッツが使用されているカリブ海沿岸料理に、アフリカ系コロンビア人の強い影響を反映しています。

よくある質問

ティトテとは何ですか?

ティトテは、ココナッツミルクを煮詰めたときにできるキャラメル状のココナッツ固形物です。それらは米に独特の黄金色とナッツのような風味を与えます。

ココナッツクリームを使ってもいいですか?

はい、ただしココナッツミルクよりも濃厚なので水で少し薄めてください。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 6 合計サービング数

カロリー340カロリー
タンパク質5g
炭水化物58g
脂質11g
繊維2g
タンパク質5g
炭水化物58g
脂質11g

時間の概要

準備時間10 分
調理時間45 分
合計時間55 分

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