焼きカレイのトマトとハーブ添え

このレシピについて

カレイは、デンマークの海域で最もよく獲れるカレイの 1 つで、歴史的に沿岸の漁師町の定番であり、今日でもデンマークの魚売り場やレストランのメニューでおなじみの光景です。この焼き調理法は物事をシンプルに保ち、新鮮なトマトのベッドの上に繊細なカレイのフィレを置き、オーブンの熱で柔らかくなり、果汁を放出し、軽くて自然な甘いパンソースを形成します。仕上げには新鮮なディル以上のものは必要ありません。 カレイは薄くて繊細な魚なので、調理が非常に早く、オーブンに数分入れすぎると簡単に乾燥してしまうため、テクニックは慎重なタイミングに左右されます。魚をしっとりと柔らかく保つには、熱いオーブンと短い焼き時間が不可欠です。トマトを魚より少し先に入れて柔らかくし、果汁を出し始める。トマトを待っている間に魚が火を通しすぎず、両方が同時に終わるようにタイミングを計る。 茹でた新ジャガイモを添えたこの料理は、デンマークの海岸料理によく見られるシンプルで素材中心のアプローチを反映しており、高品質の新鮮な魚には穏やかな熱といくつかの厳選された付け合わせだけが必要です。

材料

サービスします 4

• 4カレイの切り身(各約120g)
• 400 gチェリートマト(半分にされた)
• 3 大さじオリーブオイル(分割された)
• 2 かけニンニク(スライスされた)
• 1 小さじ上質な海塩
• 0.25 小さじ黒胡椒
• 3 大さじ新鮮なディル(刻んだ)
• 1レモン(スライスされた)

手順

1. 1

   トマトを始めます

   オーブンを200°C (400°F)に予熱します。グラタン皿にチェリートマトをオリーブオイル大さじ2、ニンニク、塩、コショウを入れて混ぜます。柔らかくなるまで8分間ローストします。

2. 2

   魚を加えます

   カレイの切り身を味付けし、トマトの間に挟みます。残りのオリーブオイルを回しかけ、レモンスライスをトッピングします。

3. 3

   焼く

   オーブンに戻し、魚が簡単に剥がれるまで8〜10分間焼きます。

   カレイは薄くて繊細なので、すぐに火が通りすぎるので、1、2 分早めにチェックしてください。

4. 4

   仕上げて提供する

   新鮮なディルを散らし、スプーンでトマトジュースを添えてすぐにお召し上がりください。

バリエーション

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  あなたのバスカのバーチェ、ナリン・ベヤズ・バルク・クラニンを見つけてください。

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  エクストラ・トゥズルルク・イシン・ドミネ・カルシュムナ・カパリ・エクレイン。

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  ディルをフレッシュチャービルに交換すると、別の、もう少し繊細なハーブノートが楽しめます。

ストレージ

生で食べるのが一番美味しい。すでにデリケートな魚を再加熱するとさらに火が通りすぎる傾向があるため、残り物は1日まで冷蔵し、冷やしてお召し上がりください。

よくある質問