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オランダ産ハチー(牛肉と玉ねぎのシチュー)
dutchdinner

オランダ産ハチー(牛肉と玉ねぎのシチュー)

山盛りの玉ねぎ、酢、月桂樹の葉でじっくり煮込んだ、濃厚でピリッとしたオランダ産ビーフシチュー。

準備
20 分
調理
180 分
サービング
6
難易度
簡単
4.7
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#オランダ人#牛肉#シチュー#煮込み#玉ねぎ#ホッとする食べ物

このレシピについて

ハチーはオランダの最も素朴な家庭料理です。牛肉の塊を大量の玉ねぎ、赤ワインビネガー、香り高いスパイスと一緒に、玉ねぎが濃厚なマホガニーソースに溶けて牛肉がほろほろになるまでじっくり煮込みます。独特のピリッと甘い深みは酢から生まれ、長く煮込まれた牛肉のコクのバランスをとります。オランダのスタンポット、または厚切りフライドポテトと一緒にお召し上がりください。

材料

サービスします 6

  • 800 g牛肉の肩ロースまたは角切り牛肉の煮込み
  • 1 kg玉ねぎ、薄切り
  • 3 大さじバター
  • 3 大さじ赤ワインビネガー
  • 1 カップビーフストック
  • 2 個月桂樹の葉
  • 4 かけクローブ丸ごと
  • 6 peppercorns全体
  • 1 大さじ小麦粉
  • 1 小さじ塩
  • 1 小さじ砂糖

手順

  1. 1

    牛肉を焼き色をつける

    牛肉に味付けし、強火でバターで焼き色をつけます。取り外して脇に置きます。

  2. 2

    玉ねぎを調理する

    同じ鍋で玉ねぎを中弱火で、時々かき混ぜながら、非常に柔らかくなり、軽く黄金色になるまで25〜30分間調理します。

  3. 3

    小麦粉と酸を加えます

    玉ねぎに小麦粉をまぶして炒めます。酢、だし汁、月桂樹の葉、クローブ、コショウの実、砂糖、塩を加えます。

  4. 4

    ゆっくり煮込む

    牛肉を鍋に戻す。沸騰させ、蓋をし、牛肉が非常に柔らかくなり、ソースが濃く濃い色になるまで、非常に弱火で2〜2.5時間煮ます。

  5. 5

    サーブ

    月桂樹の葉とクローブを取り除きます。マッシュポテトにかけたり、厚手のフライドポテトと一緒にお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    山盛りの玉ねぎが欠かせません。ソースに溶け込みます。

  • →

    低温でゆっくり行うことが唯一の方法です。急いで高温にしないでください。

  • →

    酢の風味が際立っている必要がありますが、それを弱めないでください。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    ジュニパーベリーを加えて森の香りをプラス

  • •

    ストックの一部の代わりに黒ビールを使用する

  • •

    キノコを加えて土っぽさをプラス

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

冷蔵保存で5日間保存可能。一晩で風味が大幅に向上します。よく凍ります。

歴史と起源

ハチーは何世紀にもわたってオランダの定番料理であり、17 世紀のオランダの料理本に記載されています。この言葉はフランス語の「hacher」(刻む)に由来しており、オランダ料理に対するフランドル・フランス料理の影響を反映しています。

よくある質問

なぜそんなに玉ねぎが多いのでしょうか?

玉ねぎは単なる味付けではなく、ソースに完全に溶けてソースになります。量を減らさないでください。

スロークッカーで作れますか?

はい。コンロの上で肉に焦げ目をつけ、玉ねぎを柔らかくした後、弱火で 8 時間調理します。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 6 合計サービング数

カロリー380カロリー
タンパク質32g
炭水化物16g
脂質20g
繊維3g
タンパク質32g
炭水化物16g
脂質20g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間180 分
合計時間200 分

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