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オクラフライ
americansnack

オクラフライ

塩辛い玉米粉でコーティングし、黄金色に揚げた、パリッとしたアメリカ南部のオクラ。

準備
15 分
調理
15 分
サービング
4
難易度
簡単
4.6
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#アメリカ人#クラシック#ホッとする食べ物

このレシピについて

揚げたオクラが特徴の伝統的なアメリカの人気料理です。この愛されている料理は、アメリカの家庭料理の真髄を表しています。

材料

サービスします 4

  • 1 lb新鮮なオクラ、薄切り
  • 1 カップバターミルク
  • 1 カップ黄色いトウモロコシ粉
  • 0.5 カップ小麦粉
  • 1 小さじ塩
  • 0.5 小さじ黒こしょう
  • 0.5 小さじパプリカ粉
  • 0.25 小さじカイエンペッパー
  • 2 カップ植物油、揚げ物用

手順

  1. 1

    準備する

    すべての材料を集めて準備します。

    バターミルクはコーンミールのコーティングを密着させるのに役立ちます。

  2. 2

    クック

    レシピに従って主成分を調理します。

  3. 3

    結合する

    すべての成分を一緒に混合します。

    バッチで作業して、各部分が完全にコーティングされるようにします。

  4. 4

    サーブ

    温かくて新鮮なままお召し上がりください。

    コーティングをひとつまみ試してみると、すぐに焼けるようになるはずです。

  5. 5

    Fry in batches

    オクラを一度裏返しながら、きつね色でカリカリになるまで、合計約3〜4分間炒めます。鍋を詰め込まないでください。

    混雑すると油の温度が下がり、オクラがべちゃべちゃになってしまいます。

  6. 6

    Drain

    穴あきスプーンで取り出し、ペーパータオルの上で水気を切り、熱いうちに塩ひとつまみで味付けします。

  7. 7

    Serve

    サクサクした状態ですぐに、レムラードまたはホットソースを添えてお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    最良の結果を得るために高品質の材料を使用してください

  • →

    油を350〜360Fに保ち、パリッとした油っこくない生地を作ります。

  • →

    温度を保つために少量ずつ揚げてください。

  • →

    オクラは揚げたらすぐに塩をします。

  • →

    すぐにお召し上がりください。置いておくと歯ごたえが失われます。

バリエーション

  • •

    温かくても冷たくしてもお召し上がりいただけます

  • •

    生地を厚くするには、バターミルクと卵のウォッシュを使用します。

  • •

    軽いバージョンの場合は、焼くか空揚げしてください。

  • •

    追加のカイエンまたはケイジャンシーズニングでスパイスを加えます。

ストレージ

密閉容器に入れて最大3日間保存できます。

歴史と起源

アメリカ料理の伝統に根ざしたこの古典的な料理は、アメリカの家庭料理の進化を表しています。謙虚な始まりから現代のキッチンに至るまで、このレシピは世代を超えて受け継がれ、心安らぐ料理と家族での食事の精神を体現しています。

よくある質問

この料理の重要な材料は何ですか?

この伝統的なアメリカのレシピでは、高品質のタンパク質、新鮮な野菜、調味料を組み合わせて本物の味を作り出しています。最良の結果を得るには、新鮮で高品質の食材を使用することが不可欠です。

このレシピを準備するのにどれくらい時間がかかりますか?

準備時間は技術と材料の準備によって異なります。ほとんどの家庭料理人はこの料理を 1 時間以内に完成させることができるので、平日の夜のディナーに最適です。

このレシピで代用できますか?

絶対に!アメリカ料理は創造性を刺激します。食事の好みや手元にあるものに応じて、タンパク質、野菜、調味料を代用できます。

残ったものはどのように保存すればよいですか?

密閉容器に入れて冷蔵庫で最長3日間保存できます。ほとんどのアメリカ料理はよく温め直し、翌日には味が良くなる料理もあります。

栄養成分表

1回分あたり (150g) · 4 合計サービング数

カロリー240カロリー
タンパク質5g
炭水化物26g
脂質13g
繊維4g
タンパク質5g
炭水化物26g
脂質13g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間15 分
合計時間30 分

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