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海南チキンライス
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海南チキンライス

シンガポールの非公式国民食。絹のようにポーチドチキンを香り豊かな生姜ガーリックライス、チリソース、濃口醤油で添えていただきます。

準備
30 分
調理
60 分
サービング
4
難易度
中級
4.9
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#シンガポール人#鶏肉#米#国民食#行商人#密猟された

このレシピについて

海南チキンライスはシンガポール料理のアイデンティティを最も象徴する料理ですが、そのルーツは 20 世紀初頭に中国南部の海南省から島に定住した移民に遡ります。この料理の天才的な点は、その一見シンプルさにあります。丸鶏をマスターストックで調理するまで丁寧にポーチし、肉は信じられないほど柔らかくなり、皮はゼラチン質になります。レンダリングされた鶏の脂肪とポーチドストックを使用してご飯を炊き、並外れた深みを与えます。この料理には、鮮やかなチリジンジャーソース、濃厚な黒大豆、おろし生姜の 3 種類のソースとポーチング スープのボウルが添えられます。ホーカーセンターの各屋台のレシピは厳重に守られています。

材料

サービスします 4

  • 1.5 kg丸鶏、余分な脂肪を保留
  • 3 リットル水
  • 4 枚新生姜
  • 4 本ネギ
  • 1 大さじ塩
  • 2 カップ洗ったジャスミンライス
  • 3 かけニンニク、みじん切り
  • 1 小さじ生姜のすりおろし(ご飯用)
  • 2 大さじごま油
  • 4 red chilliesチリソース用
  • 3 かけにんにく(チリソース用)
  • 2 cm生姜(チリソース用)
  • 2 大さじライムジュース(チリソース用)
  • 1 大さじ濃口醤油(お召し上がりください)
  • Cucumber slices飾る

手順

  1. 1

    鶏肉をポーチする

    生姜のスライス、ネギ、塩を入れて水を沸騰させます。鶏胸肉を下にして丸ごと入れます。再び弱火にし、40分間煮込みます。鶏肉を取り出し、すぐに氷水に10分間浸します。これで調理が止まり、皮が引き締まります。在庫を確保しておきます。

  2. 2

    ご飯を炊く

    取っておいた鶏肉の脂肪を中華鍋またはフライパンで大さじ2の液体脂肪になるまでレンダリングします。みじん切りのニンニクとすりおろした生姜を油で1分間炒めます。洗ったお米を加えて混ぜ合わせます。炊飯器または鍋に移し、取っておいたチキンストック2.5カップを加えます。お米がふっくらとして香りが立つまで炊きます。

  3. 3

    チリソースを作る

    赤唐辛子、ニンニク、生姜、ライムジュース、お玉一杯分の温かいチキンストックを混ぜて、滑らかで明るいソースを作ります。塩で味付けします。

  4. 4

    切り分けて盛り付ける

    骨付きの鶏肉を食べやすい大きさに切ります。ごま油と黒大豆を刷毛で塗ります。キュウリを添えたご飯の上に、チリソース、濃口醤油、塩ひとつまみで味付けした温かいスープをかけていただきます。

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プロのヒント

  • →

    鶏肉は茹でないでください。優しく煮込むことで肉が滑らかに保たれます。

  • →

    氷水バスはオプションではありません。これにより、独特の弾むようなテクスチャーが生まれます。

  • →

    スープにたっぷりと味付けをします。サイドに添えるスープとしても使えます。

  • →

    最も濃厚なだし汁を得るには、鶏肉ではなく丸ごとの鶏肉を使用します。

バリエーション

  • •

    ローストチキンライス:鶏肉をオーブンでローストし、皮をパリパリに仕上げます。

  • •

    醤油チキンライス:名脇役の醤油ダシで鶏肉を煮込みます。

  • •

    ベジタリアンバージョン:鶏肉の代わりに、野菜ストックで茹でた絹ごし豆腐を使用します。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

鶏肉と米を別々に冷蔵庫で保存すると3日間保存できます。だし汁を加えてご飯を温め直します。最高の食感を得るために、鶏肉は室温でお召し上がりください。

歴史と起源

シンガポールに移住した海南人は、地元の香料とジャスミンライスを使って祖国のゆで鶏料理を改造した。 1940 年代までには屋台の定番となり、最終的には複数の世論調査でシンガポールの国民食に選ばれました。ホーカーのマスターシェフはレシピを完成させるために数十年を費やしています。

よくある質問

鶏の脂が足りない場合はどうすればいいですか?

植物油を加えても、ニンニクと出汁の風味が効いた格別なお米が出来上がります。

お米は炊飯器を使ってもいいですか?

はい、水の代わりにだし汁を使って炊飯器でチャーハンと香味野菜を炊くだけです。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり (550g) · 4 合計サービング数

カロリー550カロリー
タンパク質42g
炭水化物58g
脂質14g
繊維1g
タンパク質42g
炭水化物58g
脂質14g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間60 分
合計時間90 分

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