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インドのパフライスストリートスナック (Bhel Puri)

セブ、トマト、タマネギ、ピリッとしたタマリンドとミントのチャツネを和えたカリカリのパフライス。ムンバイの伝統的なストリート スナックです。

準備
20 分
調理
0 分
サービング
4
難易度
簡単
4.5
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#और देखें#翻訳#ソカク・イェメイ#୨୧#ベジェタール#イエメク・ピシルメデン

このレシピについて

ベル プリはムンバイの最も象徴的なチャット アイテムの 1 つで、パフ ライスとカリカリのセブ ヌードル、刻んだ生野菜、甘いタマリンドとスパイシーなミントとコリアンダーのチャツネを混ぜたものを、食べる瞬間にすべて混ぜ合わせた調理不要のスナックです。ムンバイのビーチや通りでリヤカーで売られており、注文に応じて大きなスチール製のボウルに入れて、素早く練習して混ぜ合わせます。 ベルプリではタイミングがすべてです。パフライスは、濡れた材料に触れると数分以内にべたべたになってしまうため、食べる数秒前にチャツネや野菜と和える必要があります。タマリンド チャツネの甘さとミント チャツネの辛さと生の玉ねぎの辛さのバランスが、単一の支配的な味ではなく、ベル プリに独特の層状の風味を与えるものです。 これはすぐに食べることを目的としており、理想的にはムンバイのカウンターまたはビーチに立ったまま食べることができますが、提供する直前に一緒に混ぜ合わせた家庭用バージョンでも、同じカリカリ、ピリッとした甘辛の特徴が表現されています。

材料

サービスします 4

  • 4 カップライスパフ(ムムラ)
  • 1 カップセブ(クリスピーひよこ豆ヌードル)
  • 1 丸ごと玉ねぎ、みじん切り
  • 2 丸ごとトマト、種を取り除き、細かく刻む
  • 1 丸ごと茹でたジャガイモ、角切り
  • 0.33 カップタマリンドチャツネ
  • 0.33 カップミントコリアンダーチャツネ
  • 0.25 カップコリアンダー、みじん切り
  • 1 小さじチャートマサラ
  • 0.5 小さじ赤唐辛子パウダー
  • 1 丸ごとライム、果汁入り

手順

  1. 1

    野菜を準備する

    玉ねぎ、トマト、茹でたジャガイモを細かく均一になるようにみじん切りにします。

  2. 2

    パフライスを測る

    パフライスが新鮮でぱりぱりしていることを確認してください。古くなった噛みごたえではなく、軽くてエアリーな歯ごたえを確認してください。

  3. 3

    大きめのボウルに混ぜ合わせます

    大きなミキシングボウルに、パフライス、玉ねぎ、トマト、ジャガイモを加えます。

  4. 4

    チャツネやスパイスを加える

    タマリンドチャツネとミントコリアンダーチャツネをかけて、チャートマサラとチリパウダーを振りかけます。

  5. 5

    すぐに投げる

    すべてを素早く徹底的に混ぜ合わせ、途中でライムジュースを加えます。

  6. 6

    すぐに提供します

    セブとコリアンダーをトッピングし、すぐにお召し上がりください。ベル プリは数分以内にねっとりとした状態になります。

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プロのヒント

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    خدمة على متن الطائرة كانت قليلة جدًا、فالوثيقة ليست مفيدة جدًا。

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    パフドライスは新鮮なものを使い、密閉して保存してください。古くなったパフドライスは、軽くカリッとせず、噛みごたえのある味になります。

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    好みに応じてタマリンドとミントチャツネの比率を調整してください。甘さを出すにはタマリンドを多くし、辛さを求めるにはミントチャツネを多くします。

バリエーション

  • •

    エッセンとトリンケンはアンゲネムを愛し、サラートとマンゴーの奉仕を楽しみます。

  • •

    クエストごとに料金を支払う必要はありません。

  • •

    あなたの仕事は、あなたが自分のやり方で行うことができます。

ストレージ

一度混合すると保存が難しくなります。チャツネと角切り野菜を別々に準備して最大 2 日間冷蔵し、提供するたびに新鮮に組み立ててください。

歴史と起源

ベルプリはムンバイの屋台の食べ物として生まれ、チャートの広範な伝統の一部であり、今でも国際的に最も認知されているインドの軽食の 1 つであり、伝統的に鋼製のボウルに大量に入れて売り手が注文に応じて混ぜ合わせます。

よくある質問

チャツネを先に作ってもいいですか?

إيفيت – Leu 1:2-تنتهي in 1:2-حصار。 يجب أن يكون اللاعب مبتهجًا、ويجب أن يكون اللاعب مرتاحًا ولا يرمي نفسه إلى أسفل。

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栄養成分表

1回分あたり (160g) · 4 合計サービング数

カロリー220カロリー
タンパク質5g
炭水化物38g
脂質6g
繊維3g
タンパク質5g
炭水化物38g
脂質6g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間0 分
合計時間20 分

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