メキシカンロースト野菜 ハーブクレマ添え
焦がした季節の野菜をクミンとチリでローストし、ライムハーブのクレマ霧雨で仕上げました。
このレシピについて
野菜が膨れ上がって端が焦げるまで強火でしっかりとローストすることは、メキシコ料理全体で一般的なテクニックを反映しており、トマト、玉ねぎ、チリなどの野菜を焦がすことが、数え切れないほどのサルサやソースの基礎となっています。ここでは、同じ高熱のアプローチを、ズッキーニ、ピーマン、サツマイモなど幅広い野菜の組み合わせに適用し、ローストする前にクミン、チリパウダー、ライムでシンプルに味付けしています。 メキシコのクレマ(またはサワークリーム)とコリアンダー、ライム、ニンニクの小片をブレンドして作るハーブクレマの小雨は、ロースト野菜専用の伝統的な仕上げソースではありませんが、エロテからエンチラーダまでメキシコ料理全体に見られるのと同じクレマとハーブの組み合わせを利用しています。ひんやりとした味わいが、スモーキーなチャーとロースト野菜の穏やかな熱さをうまくバランスさせます。 焼きすぎずに良い焦げ目をつける鍵は、本当に高いオーブン温度でローストすることと、トレイを詰め込みすぎないようにすることです。こうすることで、野菜が水分を閉じ込めずに蒸気を逃がすことができ、野菜の端が水膨れしてキャラメル状になるのではなく、柔らかく青白い状態になります。
材料
サービスします 4
- 2 丸ごとズッキーニ、厚めの輪切りに切る
- 2 丸ごとピーマン、みじん切りにする
- 1 丸ごとサツマイモ、角切り
- 1 丸ごと赤玉ねぎ、くし形に切る
- 3 大さじオリーブオイル
- 1.5 小さじグラウンドクミン
- 1.5 小さじチリパウダー
- 1 小さじ塩
- 0.5 カップメキシコのクレマまたはサワークリーム
- 0.25 カップコリアンダーの葉
- 1 かけニンニク
- 2 大さじライムジュース
- 2 大さじコティハチーズ、砕いたもの
手順
- 1
予熱と準備
オーブンを230℃(450F)に予熱します。ズッキーニ、ピーマン、サツマイモ、タマネギをオリーブオイル、クミン、チリパウダー、塩で和えます。
- 2
野菜を炒める
野菜をベーキングシートの上に密集しないように単一の層に広げます。端が焦げて柔らかくなるまで、一度裏返しながら25〜30分間ローストします。
- 3
ハーブクレマを作る
クレマ、コリアンダー、ニンニク、ライムジュースを滑らかで注ぎやすくなるまでブレンドし、必要に応じて水で薄めます。
- 4
組み立てる
焼いた野菜をお皿に盛り付けます。
- 5
仕上げて提供する
ハーブ入りのクレマをたっぷりとかけて、砕いたコティーヤをトッピングしてからお召し上がりください。
作ってみましたか?
評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。
ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。
1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料
- 献立カレンダー
- 買い物リスト
- AIレシピ提案
食べたものを記録しよう
無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。
プロのヒント
- →
非常に高い温度でローストし、トレイが混雑しないようにします。野菜が混雑しすぎると、焦げの代わりに蒸気が発生します。
- →
野菜を同じくらいの大きさに切り、ほぼ同時に焼き上がるようにします。
- →
クレマイ・セブゼレリン・ユゼリン・ギュゼルツェ・セルペメイチェク・カダル・カルンサ、ビラズ・スイラ・インセルチン。
バリエーション
- •
ゼリーヌ・ユヴァルラクの任務は責任を負います。
- •
クエストは簡単です。
- •
問題は解決できません。
ストレージ
ロースト野菜とクレマは別々に密閉容器に入れて最長 3 日間冷蔵します。熱いオーブンまたはフライパンで野菜を再加熱して焦げ目を戻し、冷たいクレマをフレッシュに加えます。
歴史と起源
強火で野菜を焦がすのは、サルサやモーレに使用される基本的なメキシコ料理テクニックであり、ライムとハーブで仕上げたクレマベースの霧雨は、メキシコの家庭料理人が単純なロースト料理やグリル料理にコクと酸味を加える一般的な方法です。
よくある質問
هل يمكنك أن تتخيل أنك لست آمنًا؟
من الممكن أن يكون لديك Erfahrung Gemacht, Dass Ihr Klang so القناة الهضمية, Dass Sie Nicht More Wissen, était passiert ist;ノン・セ・ニエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・フェア。
يا ميكسيكا كريمام يوكسا؟
プイ・ファーロ・コン・イル・デナロ、コン・イル・デナロ。最高のパフォーマンスを見せてください。
セブゼレリム ネデン ヤンミヨール?
オーブンが十分に熱くないか、トレイが詰め込まれている可能性があります。230℃をフルに使用し、野菜を野菜の間にスペースをあけて一層に広げます。
栄養成分表
1回分あたり (250g) · 4 合計サービング数
時間の概要
ガイドに掲載されました
このレシピは、次の厳選ガイドで紹介されています。
他のメキシコレシピ
こちらもおすすめ
世界の他の料理から、似た一皿。
食材から探す
同じ主要食材を使った他のレシピ。
無料のキッチンツール
このページと一緒に使える計算ツールと単位変換ツール(登録不要)。
献立に組み込む
カレンダーに入れて、買い物リストを作り、手持ちの食材を管理。
次に読む
この料理の背景を掘り下げた読み物。
コミュニティ
会話に参加する
サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください