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mexicanstarter✨ 新規

メキシカンロースト野菜 ハーブクレマ添え

焦がした季節の野菜をクミンとチリでローストし、ライムハーブのクレマ霧雨で仕上げました。

準備
15 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
簡単
4.6
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#୨୧#カヴルムス・セブゼラー#ベジェタール#ニュース#ジェームスアナン

このレシピについて

野菜が膨れ上がって端が焦げるまで強火でしっかりとローストすることは、メキシコ料理全体で一般的なテクニックを反映しており、トマト、玉ねぎ、チリなどの野菜を焦がすことが、数え切れないほどのサルサやソースの基礎となっています。ここでは、同じ高熱のアプローチを、ズッキーニ、ピーマン、サツマイモなど幅広い野菜の組み合わせに適用し、ローストする前にクミン、チリパウダー、ライムでシンプルに味付けしています。 メキシコのクレマ(またはサワークリーム)とコリアンダー、ライム、ニンニクの小片をブレンドして作るハーブクレマの小雨は、ロースト野菜専用の伝統的な仕上げソースではありませんが、エロテからエンチラーダまでメキシコ料理全体に見られるのと同じクレマとハーブの組み合わせを利用しています。ひんやりとした味わいが、スモーキーなチャーとロースト野菜の穏やかな熱さをうまくバランスさせます。 焼きすぎずに良い焦げ目をつける鍵は、本当に高いオーブン温度でローストすることと、トレイを詰め込みすぎないようにすることです。こうすることで、野菜が水分を閉じ込めずに蒸気を逃がすことができ、野菜の端が水膨れしてキャラメル状になるのではなく、柔らかく青白い状態になります。

材料

サービスします 4

  • 2 丸ごとズッキーニ、厚めの輪切りに切る
  • 2 丸ごとピーマン、みじん切りにする
  • 1 丸ごとサツマイモ、角切り
  • 1 丸ごと赤玉ねぎ、くし形に切る
  • 3 大さじオリーブオイル
  • 1.5 小さじグラウンドクミン
  • 1.5 小さじチリパウダー
  • 1 小さじ塩
  • 0.5 カップメキシコのクレマまたはサワークリーム
  • 0.25 カップコリアンダーの葉
  • 1 かけニンニク
  • 2 大さじライムジュース
  • 2 大さじコティハチーズ、砕いたもの

手順

  1. 1

    予熱と準備

    オーブンを230℃(450F)に予熱します。ズッキーニ、ピーマン、サツマイモ、タマネギをオリーブオイル、クミン、チリパウダー、塩で和えます。

  2. 2

    野菜を炒める

    野菜をベーキングシートの上に密集しないように単一の層に広げます。端が焦げて柔らかくなるまで、一度裏返しながら25〜30分間ローストします。

  3. 3

    ハーブクレマを作る

    クレマ、コリアンダー、ニンニク、ライムジュースを滑らかで注ぎやすくなるまでブレンドし、必要に応じて水で薄めます。

  4. 4

    組み立てる

    焼いた野菜をお皿に盛り付けます。

  5. 5

    仕上げて提供する

    ハーブ入りのクレマをたっぷりとかけて、砕いたコティーヤをトッピングしてからお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    非常に高い温度でローストし、トレイが混雑しないようにします。野菜が混雑しすぎると、焦げの代わりに蒸気が発生します。

  • →

    野菜を同じくらいの大きさに切り、ほぼ同時に焼き上がるようにします。

  • →

    クレマイ・セブゼレリン・ユゼリン・ギュゼルツェ・セルペメイチェク・カダル・カルンサ、ビラズ・スイラ・インセルチン。

バリエーション

  • •

    ゼリーヌ・ユヴァルラクの任務は責任を負います。

  • •

    クエストは簡単です。

  • •

    問題は解決できません。

ストレージ

ロースト野菜とクレマは別々に密閉容器に入れて最長 3 日間冷蔵します。熱いオーブンまたはフライパンで野菜を再加熱して焦げ目を戻し、冷たいクレマをフレッシュに加えます。

歴史と起源

強火で野菜を焦がすのは、サルサやモーレに使用される基本的なメキシコ料理テクニックであり、ライムとハーブで仕上げたクレマベースの霧雨は、メキシコの家庭料理人が単純なロースト料理やグリル料理にコクと酸味を加える一般的な方法です。

よくある質問

هل يمكنك أن تتخيل أنك لست آمنًا؟

من الممكن أن يكون لديك Erfahrung Gemacht, Dass Ihr Klang so القناة الهضمية, Dass Sie Nicht More Wissen, était passiert ist;ノン・セ・ニエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・フェア。

يا ميكسيكا كريمام يوكسا؟

プイ・ファーロ・コン・イル・デナロ、コン・イル・デナロ。最高のパフォーマンスを見せてください。

セブゼレリム ネデン ヤンミヨール?

オーブンが十分に熱くないか、トレイが詰め込まれている可能性があります。230℃をフルに使用し、野菜を野菜の間にスペースをあけて一層に広げます。

栄養成分表

1回分あたり (250g) · 4 合計サービング数

カロリー210カロリー
タンパク質5g
炭水化物22g
脂質13g
繊維4g
タンパク質5g
炭水化物22g
脂質13g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間30 分
合計時間45 分

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