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ナイジェリアのペッパースープ
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ナイジェリアのペッパースープ

ヤギの肉または魚、アフリカ産コショウ、ウジザの葉、伝統的なスパイスのブレンドを加えた、香り豊かなナイジェリアのスパイススープ。この国で最も癒しとお祝いのスープです。

準備
15 分
調理
60 分
サービング
4
難易度
簡単
4.8
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#胡椒のスープ#ナイジェリア人#西アフリカの#ヤギ肉#スパイス入りスープ#治療法

このレシピについて

ナイジェリアのペッパースープは、世界の他のスープとは異なります。エフル(ひょうたんナツメグ)、ウダ(セリムの粒)、ザリガニ、そして独特のペッパースープのスパイスブレンドなど、乾燥スパイスの独自のブレンドで作られた透明で強烈な香りのスープです。風邪や二日酔いの治療薬として食べられ、命名式やクリスマスの集まり、深夜のバーなどで出されます。ヤギ肉、ナマズ、牛の胃袋、または丸鶏を使用できますが、スパイスのブレンドが料理の中心です。スープは薄く、非常にコショウが効いていて体が温まります。でんぷんでとろみをつけていないので、アギディ(コーンスターチジェル)または白米と一緒に出されます。

材料

サービスします 4

  • 700 gヤギ肉または鶏肉(細かく切る)
  • 2 大さじペッパースープスパイスブレンド(店で買ったものまたは自家製のもの)
  • 1 大さじ地上ザリガニ
  • 1スコッチボンネットペッパー(丸ごとまたは刻んだもの)
  • 1 中タマネギ(四等分された)
  • 2ストックキューブ
  • 1 リットル水
  • 1 小さじ塩
  • 10 枚ウジザまたはバジルの葉(新鮮な、仕上げる)

手順

  1. 1

    肉に味付けして焼き色をつける

    肉にペッパースープスパイス大さじ1、塩、ストックキューブを加えて味付けします。鍋に入れ、玉ねぎとかぶるくらいの水を加えます。沸騰したら、肉が柔らかくなるまで45〜60分間煮ます。

  2. 2

    スパイスを加える

    残りのペッパースープスパイス、すりつぶしたザリガニ、スコッチボンネットを加えます。かき混ぜて味を確認し、必要に応じてスパイスや塩を追加します。さらに10分間煮ます。

    スープは透明でスパイスが効いていて、濃厚ではありません。濃くしたい衝動を抑えてください。

  3. 3

    仕上げて提供する

    ウジザまたはバジルの葉を加えて混ぜます。最後にもう一度味見して調整してください。肉と一緒にボウルにお玉で盛り、熱々のままお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    ペッパースープスパイスブレンドは、アフリカ食料品店またはオンラインで入手できます。通常、ウダ、エフル、コリアンダー、その他の乾燥スパイスが含まれています。

  • →

    スープは非常にコショウが効いていて体が温まるように作られています。スコッチボンネットの量を減らして味を調整してください。

  • →

    ナマズのペッパー スープ (ポイント アンド キル) は、ナイジェリア南部で最も人気のあるレストランのバージョンです。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    ナマズのペッパースープは、丸ごとカットしたナマズを使用します。

  • •

    牛の胃袋やレバーなどの端材を使用した肉山椒スープの盛り合わせ。

  • •

    チキンペッパースープはより繊細で、授乳中の母親に人気があります。

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

冷蔵保存で3日間保存可能。ストーブで再加熱すると、時間が経つにつれて風味が増します。

歴史と起源

ペッパースープはナイジェリア料理で最も古く、最も普及しているスープの 1 つで、イボ族、ヨルバ族、ハウサ族、エフィク族など、あらゆる民族グループでさまざまな形で見られます。その薬効(風邪、二日酔いの治療、産後の回復など)の評判により、何世紀にもわたってナイジェリア人の生活の中心となってきました。多くの地域社会では、式典の終わりに、ゲストが帰宅する前に「体を温める」ためにペッパースープが提供されます。

よくある質問

ペッパースープのスパイスを自分で作ることはできますか?

はい。ウダ (セリムの粒) とエフル (カラバッシュ ナツメグ) をそれぞれ大さじ 1 杯、コリアンダー シードと黒コショウをそれぞれ小さじ 1 杯加えてトーストして粉砕します。これはベース ブレンドに近似します。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり (350g) · 4 合計サービング数

カロリー280カロリー
タンパク質34g
炭水化物4g
脂質14g
繊維1g
タンパク質34g
炭水化物4g
脂質14g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間60 分
合計時間75 分

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