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sri-lankandinner✨ 新規

スリランカ風イエローライスとカシューカレー(カハブー)

ココナッツミルクで炊いたターメリックとサフランの香りのご飯にマイルドなカシューナッツカレーを添えたもので、スリランカ全土で「カハブース」として知られるお祝い料理です。

準備
20 分
調理
40 分
サービング
4
難易度
中級
4.6
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#୨୧୨୧#और देखें#كاجو كوري#और देखें#センリクリ#ベジェタール

このレシピについて

カハバース(黄色い米)はスリランカのお祝いの米料理で、ターメリック、サフラン数本、ホールスパイス、ココナッツミルクで一粒一粒が豊かな黄金色になり、シナモン、カルダモン、クローブのほのかな香りが漂うまで炊きます。結婚式や新年のお祝い、その他の特別な行事で出されるご飯で、通常の日に普通のご飯と一緒に食べるシャープでスパイシーなカレーではなく、ほとんどの場合、マイルドでクリーミーなカシューナッツカレーと組み合わせられます。 カシューナッツカレーは、ご飯とのコントラストを意識して作られています。生のカシューナッツをターメリック、シナモン、チリ少々を加えたココナッツミルクに浸し、柔らかくほんのり甘くなるまで優しく煮込みます。カレーは淡白でマイルドなので、香り高いご飯を邪魔しません。お祝いのご飯と優しく少し甘いカレーのこの組み合わせは意図的であり、この食事は激しいというよりも特別で豊かな気分になることを意図しています。 どちらの材料も良質のココナッツミルクと忍耐力にかかっています。米はどろどろにならないように広くて重い鍋で炊く必要があり、カシューナッツのカレーはナッツがどろどろに崩れることなく完全に柔らかくなるようにゆっくりと煮る必要があります。

材料

サービスします 4

  • 2 カップバスマティライス(洗って水切りした)
  • 0.5 小さじターメリック
  • 1 ひとつまみサフランの糸
  • 1シナモンスティック
  • 4カルダモンのさや
  • 4クローブ
  • 2 カップココナッツミルク
  • 1 カップ水
  • 1 小さじ上質な海塩
  • 2 カップ生のカシューナッツ(2時間浸した)
  • 1 カップココナッツミルク(カシューナッツカレーに)
  • 1 sprigカレーリーフ
  • 1グリーンチリ(分割)
  • 0.5 小さじターメリック(カレーのために)

手順

  1. 1

    ホールスパイスをトーストする

    重い鍋に、少量の油でシナモン、カルダモン、クローブを入れ、香りが立つまで約1分間軽くトーストします。

  2. 2

    ご飯を炊く

    米、ターメリック、サフランを加えてかき混ぜます。ココナッツミルク、水、塩を加えて沸騰させ、蓋をして弱火で18分煮ます。

    米を炊いている間は蓋を持ち上げないでください。内側に閉じ込められた蒸気が米粒を均一に仕上げます。

  3. 3

    ご飯を休ませる

    火から下ろし、蓋をしたまま10分間休ませてから、フォークでほぐします。

  4. 4

    カシューナッツカレーを煮る

    別の鍋で、浸したカシューナッツをココナッツミルク、カレーリーフ、青唐辛子、ターメリックと一緒に弱火で20分間、カシューナッツが柔らかくなり、ソースがクリーミーになるまで煮ます。

  5. 5

    一緒に奉仕する

    ゴールデンライスをカシューナッツカレーと一緒に盛り付け、追加のソースをスプーンでご飯の上に掛けます。

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バリエーション

  • •

    よりゴージャスなお祝いの盛り付けにするには、ご飯にレーズンと揚げた玉ねぎを加えてください。

  • •

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ストレージ

米とカレーは別々に冷蔵して最長3日間。ご飯は水をかけて電子レンジかコンロで温め、カレーはココナッツミルクが割れないようにそっと温めます。

歴史と起源

黄色い米はスリランカのお祝いの食事の中心であり、伝統的に新年のお祝い、結婚式、その他の重要な行事で提供され、ターメリックとサフランの黄金色は繁栄とお祝いを象徴しています。

よくある質問

私は家族を守ることができますか?

Evet - Ihr Vater et Sohn müssen sich erst einmal umdrehen, avant qu'ils ne soient dans les Schranken weisen.

加熱後もカシューナッツが硬いのはなぜですか?

生のカシューナッツを少なくとも 2 時間、または一晩浸してください。そうすれば、煮ている間に適切に柔らかくなります。

ピリンチ・サフランシズ・ヤパビリル・ミイム?

はい、ターメリックだけでも良い黄金色になります。サフランを入れるとより繊細な香りが増しますが、サフランなしでも本格的で美味しいです。

栄養成分表

1回分あたり (380g) · 4 合計サービング数

カロリー560カロリー
タンパク質12g
炭水化物62g
脂質30g
繊維4g
タンパク質12g
炭水化物62g
脂質30g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間40 分
合計時間60 分

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