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スリランカ風ワンバツ・モジュ(ナスのピクルス)
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スリランカ風ワンバツ・モジュ(ナスのピクルス)

甘酸っぱくてスパイシーなスリランカの揚げナスのピクルスは、ご飯やカレーのお供に欠かせません。

準備
30 分
調理
30 分
サービング
8
難易度
簡単
4.8
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#スリランカ人#ピクルス#ナス#調味料#甘酸っぱい

このレシピについて

ワンバツ モジュは、スリランカで最も魅力的な調味料の 1 つです。ナスの細切りをカリカリになるまで揚げ、酢、砂糖、玉ねぎ、唐辛子の甘酸っぱいスパイシーなシロップでコーティングしたものです。その結果、カリカリで艶があり、ピリッと甘く、チリの熱が高まります。ライスとカレーのスプレッドの一部として提供され、スプーン一杯であらゆる食事が変わります。

材料

サービスします 8

  • 500 gナス、細い千切りにする
  • 1 小さじターメリック
  • 1 小さじ塩
  • oil for deep frying
  • 2 中玉ねぎ、輪切りにする
  • 4 かけニンニク、スライス
  • 3 個青唐辛子、スライス
  • 1 小さじ赤唐辛子フレーク
  • 1/3 カップ白酢
  • 3 大さじ砂糖
  • 1 小さじ塩(ソース用)
  • 1/2 小さじからし種

手順

  1. 1

    ナスを準備します

    ナスの細切りをターメリックと塩で和えます。 20分間放置し、軽くたたいて乾燥させます。

  2. 2

    ナスを炒める

    ナスを熱した油で黄金色でカリカリになるまで揚げます。ペーパータオルの上で水気を切ります。

  3. 3

    玉ねぎを炒める

    同じ油でオニオンリングを黄金色になるまで炒めます。取り除く。

  4. 4

    甘酸っぱいソースを作る

    鍋に酢、砂糖、塩、マスタードシードを入れて混ぜます。沸騰させます。ニンニク、青唐辛子、チリフレークを加えます。 2分間煮ます。

  5. 5

    組み合わせて休む

    炒めたナスと玉ねぎをソースに加えます。コートに投げます。モジュは数時間または一晩休むと大幅に改善します。

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プロのヒント

  • →

    最大限のカリカリ感を得るために、揚げる前にナスを完全に乾燥させてください。

  • →

    もじゅは座ってから食べるとさらに美味しいので、前日に作っておきましょう。

  • →

    甘酸っぱさ辛さのバランスはお好みで。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    ナスの代わりにゴーヤ(カラウィラ)を使って作ります

  • •

    グリーンマンゴーを加えて酸味をプラス

  • •

    マイルドなバージョンにするために唐辛子を減らします

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

密閉した瓶に入れて2週間まで冷蔵保存します。時間が経つにつれて風味が増します。

歴史と起源

モジュ (ピクルス レリッシュ) は何世紀にもわたってスリランカ料理の一部であり、酢の保存技術にはポルトガル植民地時代 (16 ~ 17 世紀) の影響が反映されています。ワンバトゥ モジュは、スリランカの伝統的なライスとカレーの食事に欠かせない要素の 1 つになりました。

よくある質問

なぜ次の日のほうがおいしく感じられるのでしょうか?

なすは甘酸っぱいタレを吸って一晩で少し柔らかくなり、シャリシャリとした食感とのバランスが良くなります。

甘いですか、酸っぱいですか?

両方 - 甘味(砂糖)、酸味(酢)、塩味、スパイシーのバランスです。比率は個人の好みに合わせて調整できます。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり · 8 合計サービング数

カロリー140カロリー
タンパク質2g
炭水化物18g
脂質8g
繊維4g
タンパク質2g
炭水化物18g
脂質8g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間30 分
合計時間60 分

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