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ベトナムの魚の土鍋煮込み (Ca Kho To)

ナマズを濃厚なカラメル魚醤ソースで煮込み、伝統的に土鍋で調理します。

準備
15 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
中級
4.4
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このレシピについて

カコートはベトナムで愛されている家庭料理で、魚を砂糖と魚醤で作った濃いキャラメルソースで、深い甘さになり、光沢のある釉薬で魚に絡みつくまで煮込みます。伝統的に土鍋で調理されます。これにより熱が均一に伝わり、微妙な土っぽさが加わりますが、重い鍋でも十分に機能します。 他のベトナムのキャラメル煮込みと同様に、砂糖を濃い琥珀色になるまで煮てから液体を加え、特徴的な赤褐色と複雑な苦みを生み出し、料理の塩気と甘みのバランスをとります。

材料

サービスします 4

  • 700 gナマズのステーキまたはフィレ
  • 3 大さじ砂糖
  • 0.33 カップ魚醤
  • 1 カップココナッツウォーターまたは水
  • 3エシャロット(スライスされた)
  • 2ねぎ(細かく切る)
  • 1 個新生姜(スライスされた)
  • 1 小さじ黒胡椒
  • 1レッドチリ(スライス、オプション)

手順

  1. 1

    キャラメルを作る

    土鍋または厚手の鍋に砂糖を入れ、溶けて深い琥珀色になるまで中火で約5分間加熱します。

    注意してください。砂糖は黒くなり始めるとすぐに焦げることがあります。

  2. 2

    液体を慎重に加えます

    魚醤とココナッツウォーターを慎重に注ぎます。混合物は泡立ち、蒸気が発生します。

  3. 3

    芳香剤を加える

    エシャロット、生姜、黒胡椒を加えて混ぜます。

  4. 4

    魚を加えます

    魚を鍋にそっと入れ、スプーンでソースを上からかけます。

  5. 5

    艶が出るまで煮る

    時々魚の上にソースをスプーンですくいながら、蓋をせずに弱火で20〜25分間、火が通ってソースが濃くなるまで煮ます。

  6. 6

    サーブ

    ねぎとチリを飾り、温かいご飯と一緒にお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    カラメル・アドゥミヌ・アセレ・エトメイイン。 Kendine em votrebann gezogen et vous l'avez gekümmert をご覧ください。

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    あなたのバルジン・ネムリと私は、あなたのカルマスを見つけました。

  • →

    فارسا توبراك كاب كولانين؛クエストはすべて、クエストです。

バリエーション

  • •

    ナマズが入手できない場合は、サーモンまたは別の硬い魚を使用してください。

  • •

    ノン・セ・ニエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・フェア。

  • •

    夢中になることはなく、フェンダを追求する必要はありません。

ストレージ

冷蔵保存は最大 3 日間です。時間が経つほどに味わいが深まります。魚が崩れないようにレンジでゆっくりと温めてください。

歴史と起源

カコートはベトナムの家庭料理、特に南部で深く根付いており、ゆっくりと均一な熱分布が得られる土鍋調理が煮込み料理に長い間使用されてきました。

よくある質問

Qual è la tarta per te?

土鍋は最も伝統的な仕上がりとやさしい火加減になりますが、底の厚い鍋やダッチオーブンでも代用できます。

ラーゲでの戦争は終わりますか?

バルク ソス マルカラール トゥズルルク アシュスンダン オンネムリ オールシュデ ファルクルルク ゲステリル;問題は解決できません。

この料理に冷凍の魚を使えますか?

はい、完全に解凍し、鍋に加える前に軽くたたいて乾かしてください。そうすれば、余分な水でソースが薄まらないようになります。

栄養成分表

1回分あたり (300g) · 4 合計サービング数

カロリー320カロリー
タンパク質30g
炭水化物14g
脂質14g
繊維0g
タンパク質30g
炭水化物14g
脂質14g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間30 分
合計時間45 分

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