Перейти к содержимому
argentiniandinner✨ Новое

Аргентинская запеченная черная фасоль с жареным луком и картофелем

Запеченная черная фасоль с обугленным луком и жареным картофелем, дополненная ложкой свежего чимичурри.

Подготовка
12 мин
Готовка
35 мин
Порции
4
Сложность
Легко
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#尼尤斯 - 尼尤斯#ヤ・ァエエ#カヴルムсу・セブゼラー#ベジェタール#そうだね
Поделиться:

Об этом рецепте

Сытная запеканка из фасоли и овощей, похожая по духу на локро, аргентинское тушеное мясо из фасоли, кукурузы и тыквы, приготовленное на медленном огне, является обычной комфортной едой в холодную погоду по всей стране. Эта версия, запеченная на противне, упрощает формат: лук и картофель обжариваются до глубокой карамелизации, а затем добавляются черные бобы на время, достаточное для того, чтобы они прогрелись и приобрели вкус сковороды. Если дольки лука сильно обжарить, а не обжарить, их края обуглятся и станут почти сладкими, что придает этому блюду глубину, несмотря на короткое время приготовления. Если добавлять фасоль только в последние 10 минут, она не превратится в кашу на противне. Заправленное ложкой яркого чимичурри, оно станет сытным вегетарианским ужином или сытным гарниром к мясу на гриле в аргентинском стиле.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 банкичерная фасоль(слил и промыл)
  • 2 крупныйлук(нарезать клиньями)
  • 2 стаканыкартофель(в кубе)
  • 4 ст. л.оливковое масло(разделенный)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ч. л.копченая паприка
  • 1 ч. л.сушеный орегано
  • 1 ч. л.мелкая морская соль(разделенный)
  • 0.5 стаканпетрушка(нарезанный)
  • 2 ст. л.красный винный уксус

Инструкции

  1. 1

    Жареный лук и картофель

    Перемешайте луковые дольки и картофель с 3 столовыми ложками масла, паприкой и половиной соли. Выложите на противень и запекайте при температуре 220°C (425F) в течение 25 минут, перевернув один раз.

  2. 2

    Добавьте фасоль

    Перемешайте черную фасоль и чеснок с жареными овощами на противне. Вернитесь в духовку на 10 минут, пока все не прогреется и фасоль не станет слегка хрустящей по краям.

  3. 3

    Приготовь чимичурри

    Пока противень готов, смешайте петрушку, оставшееся масло, уксус, орегано и оставшуюся соль.

  4. 4

    Закончите и подавайте

    Достаньте противень из духовки и перед подачей щедро выложите сверху чимичурри.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Режьте дольки лука достаточно толстыми, чтобы они держались вместе на противне, а не разваливались на кольца.

  • →

    Добавляйте фасоль только за последние 10 минут запекания — если держать в духовке слишком долго, она высыхает и становится жёсткой.

  • →

    Запекайте в один слой, не переполняя противень, чтобы всё действительно подрумянилось, а не тушилось на пару.

Вариации

  • •

    аруジャンティンの帽子は、すべての科学家であり、すべての才能を発挥し、最重要な使命を果たしています。

  • •

    Добавьте мясо: добавьте приготовленные ломтики чоризо с фасолью, чтобы получился более сытный, невегетарианский вариант.

  • •

    Фото: Чимичуррийе вир тутам пул бибер эклейин.

Хранение

Охладите в закрытом контейнере до 4 дней. Разогрейте в духовке при температуре 180°C в течение 10 минут, чтобы восстановить текстуру прожаренного продукта, вместо того, чтобы готовить его в микроволновой печи.

История и происхождение

Сытная запеканка из фасоли и овощей перекликается с локро — медленно приготовленным рагу из кукурузы, фасоли и тыквы, которое традиционно едят в Аргентине, особенно во время национальных праздников. Эта версия, запеченная на подносе, упрощает формат удобной еды и превращает ее в гораздо более быстрое блюдо на вечер в будние дни.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли взять сушёную чёрную фасоль вместо консервированной?

Да, только сначала замочите и сварите до мягкости примерно 1,5 стакана сухой фасоли — это занимает значительно больше времени, чем с консервированной.

Почему моя фасоль получилась сухой?

Вероятно, они слишком долго пробыли в духовке — добавляйте их только за последние 10 минут запекания, чтобы они прогрелись, не высохнув.

Можно ли приготовить это заранее?

Да, он хорошо разогревается в духовке — только приготовьте чимичурри свежим и добавьте его прямо перед подачей, чтобы вкус был лучшим.

Факты о питании

За порцию (340g) · 4 общее количество порций

Калории340ккал
Белок13g
Углеводы48g
Жиры12g
Клетчатка11g
Белок13g
Углеводы48g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки12 мин
Время приготовления35 мин
Общее время47 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.