
30-минутное запекание жареной курицы на противне — по мотивам Оливера
Куриные бедра, запеченные на одном противне с молодым картофелем, лимоном, чесноком и розмарином — фирменная философия Джейми Оливера: скорость и простота.
⭐Inspired by Jamie Oliver · 🇬🇧 United KingdomОб этом рецепте
Это блюдо отражает два определяющих принципа шеф-повара Джейми Оливера: приготовление должно быть быстрым и, по возможности, использовать один противень. Программа Оливера «30-минутные обеды» изменила представление о приготовлении пищи в британском буднем вечере, а его подход «одной кастрюли» сэкономил миллионы часов на мытье посуды. Вот наш взгляд на его традицию: куриные бедра (быстрее, чем целая курица), молодой картофель, лимон, чеснок и розмарин, все обжарено вместе, чтобы вкусы смешались, а картофель полился куриным соком. Pure Oliver: просто, быстро, с использованием ингредиентов и подходит для семейных будних вечеров.
Ингредиенты
Служит 4
- 8куриные бедра с кожей и костями
- 800 гмаленький молодой картофель(разделенный пополам)
- 1 кочанчеснок(разломанные на гвоздики, неочищенные)
- 1лимон(половинка плюс 1 нарезанный лимон)
- 4 веточкисвежий розмарин
- 4 ст. л.оливковое масло
- 1 ч. л.копченая паприка
- 1 ч. л.Малдонская морская соль
- 0.5 ч. л.свежемолотый черный перец
- 100 гпомидоры черри(на корню)
- 0.5 пучоксвежая петрушка с плоскими листьями(нарезанный)
Инструкции
- 1
Разогрейте духовку ГОРЯЧО
Разогрейте до 220°C/425°F. Высокая температура необходима для получения хрустящей куриной кожицы и золотистых краев картофеля за 30 минут.
- 2
Складываем все в одну миску
В большой миске смешайте картофель, зубчики чеснока, ломтики лимона и розмарин с 2 столовыми ложками оливкового масла, половиной паприки, половиной соли и перца. Выложите на большой противень и разложите.
- 3
Приправить курицу
Обсушите куриные бедра. Перемешайте их с оставшимся оливковым маслом, паприкой, солью и перцем. Устройтесь среди картофеля кожицей вверх.
- 4
Жарить до золотистого цвета
Запекайте 25–30 минут, пока кожа курицы не станет темно-золотистой и хрустящей, картофель не станет мягким с хрустящими краями, а внутренняя температура бедра не достигнет 74°C. Добавьте лозы помидоров черри за последние 8 минут.
- 5
Выжать и подавать
Выдавите половинки лимона на противень. Щедро посыпьте петрушкой. Подавайте прямо с подноса на теплые тарелки с зеленым салатом.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Готовьте, не касаясь экрана
Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.
Советы профессионалов
- →
Бедра с костями и кожей не подлежат обсуждению: хрустящая кожа и сочное мясо за 30 минут.
- →
Чеснок не очищайте — выдавите его из шкурки прямо за столом. Он становится сладким и сливочным.
- →
Если курица подрумянивается слишком быстро, накройте ее фольгой на последние 5 минут.
Вариации
- •
Греческий вариант: в последние 10 минут добавьте оливки, фету и орегано.
- •
Итальянский вариант: добавьте помидоры черри, базилик и каперсы; закончить тертым пармезаном.
Хранение
Охладите остатки до 3 дней. Разогрейте в горячей духовке, чтобы кожица стала хрустящей.
История и происхождение
«Traybake» — несколько ингредиентов, обжаренных вместе на одном противне, — стал определяющим форматом британской кулинарии с 2000-х годов, широко популяризированным серией «30-минутные обеды» Джейми Оливера. В этом отражается его философия: готовить по-настоящему, быстро, с минимальным мытьем посуды.
Часто задаваемые вопросы
Почему куриные бедра на кости?
Бедра с костями и кожей готовятся быстрее, чем целая курица, остаются сочными благодаря содержанию жира в темном мясе и приобретают хрустящую кожуру, с которой бедрышки без костей не могут сравниться за 30 минут.
Можно ли использовать куриную грудку?
Да, но уменьшите время приготовления примерно до 22 минут и внимательно следите — при такой температуре грудка быстро высыхает. Бедра с костями гораздо более щадящие.
Зачем куриные бедра с кожей и костями?
Бедра без костей готовятся быстрее, но теряют вкус на сковороде. Кожа с костями остается сочной благодаря обжариванию на сильном огне и приобретает хрустящую корочку, необходимую для блюда. Они также снисходительны — даже если их переварить на 5 минут, они все равно превосходны; куриные грудки в этом случае будут сухими.
Могу ли я подготовить это заранее?
Да — перемешайте все, кроме курицы, с маслом и приправами за 24 часа и поставьте в холодильник. Добавьте курицу непосредственно перед запеканием. При желании курицу можно замариновать на ночь.
Что это говорит о подходе Джейми Оливера?
Одна кастрюля, один поднос, настоящие ингредиенты, для всей семьи, 30 минут от начала до тарелки. Империя Джейми построена на этом формате, и он изменил то, как британские домашние повара планируют ужин в будние дни.
Факты о питании
За порцию (420g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Британские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Британское карри: полная история куриного тикка масала и принятого в Британии национального блюда
13 мин
Британские пироги: от стейка и эля до куриного лука-порея — полное руководство
13 мин
Приготовление су-вид: полное руководство для начинающих по температуре водяной бани и точному приготовлению
13 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.