Перейти к содержимому
30-минутное запекание жареной курицы на противне — по мотивам Оливера
britishdinner

30-минутное запекание жареной курицы на противне — по мотивам Оливера

Куриные бедра, запеченные на одном противне с молодым картофелем, лимоном, чесноком и розмарином — фирменная философия Джейми Оливера: скорость и простота.

Inspired by Jamie Oliver · 🇬🇧 United Kingdom
Подготовка
10 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#британский#курица#Оливер#выпечка на подносе#будний вечер#семья#легко#одна кастрюля
Поделиться:

Об этом рецепте

Это блюдо отражает два определяющих принципа шеф-повара Джейми Оливера: приготовление должно быть быстрым и, по возможности, использовать один противень. Программа Оливера «30-минутные обеды» изменила представление о приготовлении пищи в британском буднем вечере, а его подход «одной кастрюли» сэкономил миллионы часов на мытье посуды. Вот наш взгляд на его традицию: куриные бедра (быстрее, чем целая курица), молодой картофель, лимон, чеснок и розмарин, все обжарено вместе, чтобы вкусы смешались, а картофель полился куриным соком. Pure Oliver: просто, быстро, с использованием ингредиентов и подходит для семейных будних вечеров.

Ингредиенты

Служит 4

  • 8куриные бедра с кожей и костями
  • 800 гмаленький молодой картофель(разделенный пополам)
  • 1 кочанчеснок(разломанные на гвоздики, неочищенные)
  • 1лимон(половинка плюс 1 нарезанный лимон)
  • 4 веточкисвежий розмарин
  • 4 ст. л.оливковое масло
  • 1 ч. л.копченая паприка
  • 1 ч. л.Малдонская морская соль
  • 0.5 ч. л.свежемолотый черный перец
  • 100 гпомидоры черри(на корню)
  • 0.5 пучоксвежая петрушка с плоскими листьями(нарезанный)

Инструкции

  1. 1

    Разогрейте духовку ГОРЯЧО

    Разогрейте до 220°C/425°F. Высокая температура необходима для получения хрустящей куриной кожицы и золотистых краев картофеля за 30 минут.

  2. 2

    Складываем все в одну миску

    В большой миске смешайте картофель, зубчики чеснока, ломтики лимона и розмарин с 2 столовыми ложками оливкового масла, половиной паприки, половиной соли и перца. Выложите на большой противень и разложите.

  3. 3

    Приправить курицу

    Обсушите куриные бедра. Перемешайте их с оставшимся оливковым маслом, паприкой, солью и перцем. Устройтесь среди картофеля кожицей вверх.

  4. 4

    Жарить до золотистого цвета

    Запекайте 25–30 минут, пока кожа курицы не станет темно-золотистой и хрустящей, картофель не станет мягким с хрустящими краями, а внутренняя температура бедра не достигнет 74°C. Добавьте лозы помидоров черри за последние 8 минут.

  5. 5

    Выжать и подавать

    Выдавите половинки лимона на противень. Щедро посыпьте петрушкой. Подавайте прямо с подноса на теплые тарелки с зеленым салатом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Бедра с костями и кожей не подлежат обсуждению: хрустящая кожа и сочное мясо за 30 минут.

  • Чеснок не очищайте — выдавите его из шкурки прямо за столом. Он становится сладким и сливочным.

  • Если курица подрумянивается слишком быстро, накройте ее фольгой на последние 5 минут.

Вариации

  • Греческий вариант: в последние 10 минут добавьте оливки, фету и орегано.

  • Итальянский вариант: добавьте помидоры черри, базилик и каперсы; закончить тертым пармезаном.

Хранение

Охладите остатки до 3 дней. Разогрейте в горячей духовке, чтобы кожица стала хрустящей.

История и происхождение

«Traybake» — несколько ингредиентов, обжаренных вместе на одном противне, — стал определяющим форматом британской кулинарии с 2000-х годов, широко популяризированным серией «30-минутные обеды» Джейми Оливера. В этом отражается его философия: готовить по-настоящему, быстро, с минимальным мытьем посуды.

Часто задаваемые вопросы

Почему куриные бедра на кости?

Бедра с костями и кожей готовятся быстрее, чем целая курица, остаются сочными благодаря содержанию жира в темном мясе и приобретают хрустящую кожуру, с которой бедрышки без костей не могут сравниться за 30 минут.

Можно ли использовать куриную грудку?

Да, но уменьшите время приготовления примерно до 22 минут и внимательно следите — при такой температуре грудка быстро высыхает. Бедра с костями гораздо более щадящие.

Зачем куриные бедра с кожей и костями?

Бедра без костей готовятся быстрее, но теряют вкус на сковороде. Кожа с костями остается сочной благодаря обжариванию на сильном огне и приобретает хрустящую корочку, необходимую для блюда. Они также снисходительны — даже если их переварить на 5 минут, они все равно превосходны; куриные грудки в этом случае будут сухими.

Могу ли я подготовить это заранее?

Да — перемешайте все, кроме курицы, с маслом и приправами за 24 часа и поставьте в холодильник. Добавьте курицу непосредственно перед запеканием. При желании курицу можно замариновать на ночь.

Что это говорит о подходе Джейми Оливера?

Одна кастрюля, один поднос, настоящие ингредиенты, для всей семьи, 30 минут от начала до тарелки. Империя Джейми построена на этом формате, и он изменил то, как британские домашние повара планируют ужин в будние дни.

Факты о питании

За порцию (420g) · 4 общее количество порций

Калории542ккал
Белок38g
Углеводы42g
Жиры24g
Волокно5g
Белок38g
Углеводы42g
Жиры24g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления30 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.