Перейти к содержимому
australiandinner✨ Новое

Австралийский баррамунди и кокосовый рис

Обжаренный на сковороде баррамунди подается с кокосовым рисом и чили-лаймом, демонстрируя любимую местную рыбу Австралии.

Подготовка
15 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.6
Войдите, чтобы оценить
#视覚的メンタル#ああ#और देखें#ウранрери#ああ
Поделиться:

Об этом рецепте

Баррамунди — одна из самых популярных рыб в Австралии, которая ценится за мягкий вкус, нежные хлопья и твердую кожицу, которая прекрасно хрустит при обжаривании на сковороде, что делает ее обычным блюдом в меню от обычных рыбных магазинов с жареной картошкой до высококлассных ресторанов. В этом блюде сочетаются обжаренный баррамунди с кокосовым рисом, что является отсылкой к тропическим азиатским вкусам, которые глубоко вошли в современную австралийскую кухню, особенно в северных регионах страны. Рис готовится непосредственно в кокосовом молоке и небольшом количестве бульона, что придает ему естественный насыщенный, слегка сладкий вкус, который дополняет мягкий вкус баррамунди, не перебивая его. Быстрое послевкусие чили-лайм, приготовленное из свежего чили, сока лайма и небольшого количества рыбного соуса, подается на рыбу непосредственно перед подачей, добавляя яркий, резкий контраст, который уравновешивает богатство хрустящей кожицы рыбы и кокосового риса под ней. Это сочетание отражает более широкий характер современной австралийской кухни: местные ингредиенты, такие как баррамунди, приготовленные с использованием технологий и вкусов, щедро заимствованных у соседей страны по Юго-Восточной Азии, в результате чего блюдо кажется одновременно отчетливо австралийским и интернациональным.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4филе баррамунди(кожа на коже)
  • 1.5 стаканыжасминовый рис(промытый)
  • 1 can (400ml)кокосовое молоко
  • 0.75 стаканвода
  • 1.5 ч. л.мелкая морская соль(разделенный)
  • 2 ст. л.растительное масло
  • 1красный чили(тонко нарезанный)
  • 2лаймы(выжатый, разделенный)
  • 1 ст. л.рыбный соус
  • 1 ч. л.коричневый сахар
  • 0.25 стаканкинза(нарезанный)

Инструкции

  1. 1

    Приготовить кокосовый рис

    Смешайте в кастрюле рис, кокосовое молоко, воду и 1 чайную ложку соли. Доведите до кипения, накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и варите 15–18 минут, пока жидкость не впитается. Взбить вилкой.

  2. 2

    Приготовьте соус чили-лайм

    Взбейте нарезанный чили, сок половины лайма, рыбный соус и коричневый сахар в небольшой миске, пока сахар не растворится.

  3. 3

    Приправить рыбу

    Обсушите филе баррамунди и приправьте оставшейся солью.

  4. 4

    Иссушить баррамунди

    Нагрейте масло в сковороде на средне-сильном огне. Положите рыбу кожей вниз и готовьте, не двигая ее, в течение 4 минут, пока кожа не станет хрустящей, затем переверните и готовьте еще 2–3 минуты до готовности.

    Аккуратно прижимайте филе лопаткой в течение первых 30 секунд на сковороде — кожа баррамунди может скручиваться под воздействием тепла, а легкое давление удерживает ее плоской, обеспечивая даже хрустящую корочку.

  5. 5

    Закончите и подавайте

    Выжмите оставшийся сок лайма на кокосовый рис и перемешайте. Разложите рис по тарелкам, сверху выложите обжаренное филе баррамунди, полейте сверху соусом чили-лайм и украсьте кинзой.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Перед обжариванием промокните баррамунди полностью насухо, чтобы кожа стала хрустящей, а не дымилась на сковороде.

  • →

    ラ・タッサ・suui・ジウラティ・ラ・タッサ・sui・ジウラティ、そのパriaル30%arumassシモ。

  • →

    コンピューター上のプロドットに关する情报を、kurejittoカードとして使用できます。も要求さ何れません。タドゥайинダパルラック、ゥズルヴェハфифифуタтторуオルマルドゥル。

Вариации

  • •

    重要:バラマンディタバダキザルトマクイェринピширинの可能性を検讨してください。

  • •

    重要:私は机械と车を持っています、车は、安全な车を运転し、公正な安全を维持します。

  • •

    Источник:バラマンデヨクサ、パルゴバスカビルサートベヤズバルクオルタナティバオラクイシェヤラル。

Хранение

Охладите рис и рыбу отдельно до 2 дней. Разогрейте рис, добавив немного воды; Аккуратно прогрейте рыбу в закрытой кастрюле на слабом огне, чтобы она не пережарилась.

История и происхождение

Баррамунди произрастает в водах северной Австралии и стал одной из самых популярных и широко выращиваемых рыб в стране, а сочетание кокосового риса и чили-лайма отражает сильное кулинарное влияние Юго-Восточной Азии, которое наблюдается в современной австралийской кухне.

Часто задаваемые вопросы

セイ・コン・クエスタ・パギーナ?

多くの人々が、カルシュムナキヤсураユムсяку、ハфифуタтто ruビルタダサーヴェサート、ネムriビルプーラサヒプティル、マイスデオヌヴァストラリャン イェルバルクラルナ ジェイビル ギришу ヤパール。

ドンドゥルルムシュ・バラマンディ・фейрутораруну・кураナビル・ミイム?

これをきっかけに、商业活动に参加したり、商业活动に参加したり、ベムで活动したりすることができます。

Pourquoi la chute n'est-elle pas à

Em Sojabohne e il Kinder, ككفففف, ككففففف, كككففففف, ككففففف٢ف

Факты о питании

За порцию (340g) · 4 общее количество порций

Калории480ккал
Белок32g
Углеводы42g
Жиры20g
Волокно2g
Белок32g
Углеводы42g
Жиры20g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления25 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.