Перейти к содержимому
Айиб
ethiopianbreakfast

Айиб

Эфиопские свежие сырки с зеленью и маслом — простые, свежие, острые.

Подготовка
10 мин
Готовка
30 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#эфиопский#сыр#свежий#вегетарианец#завтрак
Поделиться:

Об этом рецепте

Айиб — это эфиопский свежий сыр, приготовленный путем свертывания молока лимонным соком или уксусом, в результате чего получается мягкий творог, похожий на творог, но более острый и свежий. Его слегка прессуют и подают с маслом, травами и иногда медом. Айиб является основным источником белка, его едят на завтрак с инджерой, во время меззе или поверх салатов.

Ингредиенты

Служит 6

  • 1 литрцельное молоко
  • 3 ст. л.свежий лимонный сок или белый уксус
  • 2 ст. л.масло или селитра кеббе
  • 1 ч. л.соль
  • 1 ст. л.свежая зелень (кинза, зеленый лук)

Инструкции

  1. 1

    Нагреть молоко

    Нагрейте молоко в кастрюле до 75°C (просто горячее на ощупь). Время от времени помешивайте.

    Нет термометра? Молоко готово, когда оно слишком горячее, чтобы держать в нем чистый палец дольше секунды, но еще не закипает.

  2. 2

    творог

    Медленно добавляйте лимонный сок, помешивая. Наблюдайте, как молоко сворачивается в мягкий творог.

    Не поддавайтесь желанию энергично помешивать, когда образуется творог: при перемешивании он превращается в зернистые, эластичные кусочки, а не в мягкие подушечки.

  3. 3

    Штамм

    Застелите дуршлаг марлей. Влейте творог и сыворотку. Подвесьте, чтобы стечь, на 10–15 минут, пока смесь не станет кремовой, но твердой.

  4. 4

    Подавать

    Выложите айиб на тарелку. Полить маслом, посыпать зеленью и солью. Подавайте комнатной температуры с инжерой.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Температура молока важна для правильного свертывания.

  • →

    Свежий айиб вкуснее всего — приготовьте и подайте в тот же день.

  • →

    Используйте цельное молоко — именно жир делает айиб сливочным. Ультрапастеризованное (УВТ) молоко плохо свертывается, поэтому выбирайте обычное пастеризованное или сырое молоко.

  • →

    Не выбрасывайте сыворотку: она отлично подходит для теста для хлеба, смузи или приготовления чечевицы.

  • →

    Сделайте это в тот день, когда вы его послужите; Очарование айиба – его молочно-свежая сладость, которая заметно тускнеет через 24 часа.

Вариации

  • •

    Сделайте блюдо более острым, если слить меньше жидкости и добавить больше уксуса.

  • •

    Для сладкого завтрака добавьте мед.

  • •

    Сладкий завтрак айиб: вместо масла полейте медом и полностью исключите зелень.

  • •

    Метод с пахтой: створаживайте горячее молоко с помощью чашки кисломолочной пахты вместо лимона, чтобы получить более мягкий и традиционный привкус.

Хранение

Охладите до 2 дней. Лучше всего есть свежим.

История и происхождение

Айиб готовился в Эфиопии на протяжении тысячелетий как простая, богатая белком еда, требующая минимального оборудования.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать негомогенизированное молоко?

Да, и это действительно лучше подходит для изготовления сыра. Цельное молоко необходимо — обезжиренное молоко не свернется должным образом.

Чем айиб отличается от творога или рикотты?

Все три сыра представляют собой свежие кислые сыры, но айиб более сухой и рассыпчатый, чем творог со сливками (сливочная заправка не добавляется), и менее гладкий, чем рикотта. Его вкус молочный и мягкий по своей сути, поскольку его действие на эфиопской тарелке - охлаждающий контраст с жаром митмиты и бербера. Наиболее близким заменителем является творог из сухого творога.

Почему у меня не свернулось молоко?

Либо молоко было недостаточно горячим — оно должно достигать примерно 75°C — либо вы использовали ультрапастеризованное молоко, денатурированные белки которого не сворачиваются. Слегка нагрейте кастрюлю и добавьте еще столовую ложку лимонного сока; Если отчетливый творог и прозрачная сыворотка по-прежнему не разделяются, смените марку молока и попробуйте еще раз.

С чем я ем айиб?

Самый известный из них - китфо, где его прохлада укрощает сырую говядину с приправами митмита, сложенную в обжаренный гомэн. Он также появляется на блюдах бейайнету рядом с пряными ватами, на завтраке на инджере с небольшим количеством селитры-киббе или просто с медом. Везде, где горячее блюдо нуждается в мягком молочном контрапункте, подойдет айиб.

Факты о питании

За порцию (150g) · 6 общее количество порций

Калории180ккал
Белок12g
Углеводы4g
Жиры13g
Волокно0g
Белок12g
Углеводы4g
Жиры13g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления30 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.