Салада де Грао де Бико ком Манджерикао (бразильский салат из нута и базилика)
Легкий, богатый белком салат в бразильском стиле из нута, помидоров и свежего базилика в простом соусе из лайма.
Об этом рецепте
Этот яркий салат с добавлением трав отражает все более распространенное присутствие салатов на основе бобовых на современных бразильских столах, опираясь на любовь страны к свежим травам и цитрусовым, чтобы нут не казался однотонным. Приготовленный нут перемешан с нарезанными кубиками помидорами, красным луком и щедрым количеством порванного свежего базилика, чей слегка сладкий, острый аромат заменяет кинзу, более часто используемую во многих бразильских салатах. Салат, заправленный просто соком лайма и оливковым маслом, одинаково хорошо работает как легкий обед сам по себе или как дополнение к мясу на гриле на столе бразильского барбекю, предлагая более легкий контрапункт более тяжелым блюдам из риса и фасоли.
Ингредиенты
Служит 4
- 3 стаканыприготовленный нут
- 2помидоры(нарезанный кубиками)
- 1/2красный лук(мелко нарезанный кубиками)
- 1/2 стакансвежий базилик(разорванный)
- 3 ст. л.оливковое масло
- 2 ст. л.сок лайма
- 1/2 ч. л.соль
- 1/4 ч. л.черный перец
Инструкции
- 1
Объединить
Смешайте нут, помидоры, красный лук и порванный базилик в большой миске.
- 2
Сделать повязку
Взбейте вместе оливковое масло, сок лайма, соль и перец.
- 3
Платье
Полить салат заправкой и аккуратно перемешать.
Рвите базилик, а не рубите его ножом: если его рвать, листья не помнут и не потемнеют.
- 4
Отдыхай и служи
Дайте постоять 10 минут, чтобы вкусы смешались, затем подавайте при комнатной температуре или охлажденным.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Рвите листья базилика руками, а не режьте ножом, который мнёт листья и быстро делает их тёмными.
- →
サラタンは、ブナバールの古いもの、シシェerencishu、ribon suーユкуранинноようなものを见つけます。
- →
После заправки дайте салату постоять несколько минут, чтобы нут впитал в себя часть аромата винегрета.
Вариации
- •
Это мотив для того, чтобы устройство не имело больших функций (短いテンポでのディsuponbire ソロ) ekurein。
- •
ブreジryヤはイェメクランデを失い、ァァァァエエは自分を失いました。
- •
Это хорошо, интерес велик.
Хранение
Охладите до 3 дней в герметичном контейнере; базилик со временем потемнеет, поэтому при подаче остатков добавляйте свежую горсть.
История и происхождение
Хотя нут не является традиционным бразильским продуктом питания в отличие от риса и черной фасоли, салаты из бобовых со свежей зеленью и цитрусовыми становятся все более распространенными в современной бразильской домашней кухне, что отражает более широкое распространение в стране более легких блюд с добавлением трав.
Часто задаваемые вопросы
куранабириру・ミイムを保护しますか?
难しいことはありませんが、これまで以上に困难な状况に直面することはありません。
В Стокгольме и в Вашингтоне
これは、すべての重要情报です。エンタオ。
サラタミン タドゥ ネデン ユムсякусу
Мухтемелен даха фазла туз вея лимон суюна ихтияч дуяр; Биркач-Дакика-Бекледиктенс が重要な役割を果たします。
Факты о питании
За порцию (220g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Бразильские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.