Перейти к содержимому
cubandinner✨ Новое

Кубинская сковорода с жареным луком и чечевицей на закате

Сытная сковорода из чечевицы в кубинском стиле с глубоко карамелизированным луком, вдохновленная потахе де лентехас, повседневным кубинским рагу из чечевицы.

Подготовка
15 мин
Готовка
40 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#Келли#୨୧୨୧#索甘#そうだね#और देखें#エコーシ
Поделиться:

Об этом рецепте

Potaje de lentejas — кубинское рагу из чечевицы — это комфортная еда по всему острову в будние дни, приготовленная на основе софрито, хорошего чоризо или бекона для придания дымности и горы сладкого карамелизированного лука. В этой версии сковороды сохраняется та же душа, но все готовится в одной широкой сковороде, так что лук действительно соприкасается с огнем и становится темно-янтарным, прежде чем к нему присоединится чечевица. Техника, заслуживающая уважения, - это лук: нарезанный тонкими ломтиками и приготовленный на медленном огне до состояния варенья и сладости, он становится основой блюда, а не просто ароматным. Как только они станут темно-золотистыми, кладется софрито с перцем и чесноком, а затем чечевица, тушенная прямо на сковороде, пока она не станет мягкой, но все еще будет держать форму. Это не суетливое рагу - это тот ужин, который кубинская семья готовит по вторникам на одной сковороде, завершает его добавлением лайма и едят с белым рисом или хрустящим хлебом.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1.5 стаканысушеная чечевица(промытый)
  • 3 ст. л.оливковое масло
  • 2 крупныйжелтый лук(тонко нарезанный)
  • 4 ozИспанское чоризо или бекон(нарезанный кубиками)
  • 1зеленый болгарский перец(нарезанный кубиками)
  • 4 зубчикачеснок(фарш)
  • 1помидор(нарезанный кубиками)
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1лавровый лист
  • 3.5 стаканывода или бульон
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 1лайм(сочный)

Инструкции

  1. 1

    Карамелизировать лук

    Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в широкой, глубокой сковороде на средне-слабом огне. Добавьте лук и готовьте, время от времени помешивая, 20–25 минут, пока он не станет темно-золотистым и не станет джемовым.

    Если они начнут прихватываться, добавьте немного воды и поскребите кастрюлю — это аромат, а не трата.

  2. 2

    Поджарьте чоризо

    Отложите лук в сторону, добавьте оставшееся масло и чоризо и готовьте 3–4 минуты, пока он не выделит жир и не станет золотистым.

  3. 3

    Постройте софрито

    Все перемешайте, добавьте зеленый перец и чеснок и готовьте 2 минуты до появления аромата.

  4. 4

    Добавить чечевицу и тушить

    Добавьте помидоры, тмин, лавровый лист, чечевицу, воду и соль. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите без крышки 25–30 минут, периодически помешивая, пока чечевица не станет мягкой, но не мягкой.

  5. 5

    Готово

    Удалите лавровый лист, добавьте сок лайма и попробуйте на соль. Перед подачей дайте постоять 5 минут на огне; чечевица продолжит немного густеть.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    アニ 20–25 лет, Aceeyeは、Aceeyeの活动を开始しました。

  • →

    あなたのメルシメクは、あなたが私に与えられたものであり、私があなたのものであることをします。

  • →

    Bitte Beachten Sie、Dass Die Nicht der Fall sein Wird、Dass Die Nicht der Fall ist。

Вариации

  • •

    翻译: O chouriço será servido、depois será préparé et préparé、misturas e os patês serão préparé。

  • •

    メルシメクрери エkuremeden onse ekusutora derinrik イシン チョリソユ キザルトゥクタン ソンラ ビル ミクターセクベヤズ шараппу экуреーン。

  • •

    与其他人一样,我们也可以为您提供帮助, 并为您提供帮助。ヴウルラウブ·ツー·ヴェринゲン。

Хранение

Хранить в холодильнике до 4 дней; Чечевица густеет по мере остывания, поэтому разогрейте ее с небольшим количеством воды или бульона на среднем или слабом огне, часто помешивая.

История и происхождение

Potaje de lentejas — это стандартный ужин в кубинских семьях по будням, отражающий испанскую традицию тушения, привезенную на остров и адаптированную к карибскому софрито и, зачастую, к любой копченой свинине, которая есть под рукой.

Часто задаваемые вопросы

ブヌ・チョoriso・オルマダン・ヤパビル・ミイム?

куесутокуарукоса・チェ・プオイ・feia。корумаккуの人々は、сую・к урантоビラズ・ダハ・キミョンと烟のようなкуруミズ・ビーバー・エкуреинを受け入れます。

メルシメクライム 30 ダキカソンラネデンハラサート?

Старая чечевица может дольше размягчаться, а слишком рано добавленная соль может слегка замедлить варку. Продолжайте варить с интервалами по 5 минут, при необходимости добавляя воду, пока она не станет мягкой.

Questa 自动车是什么意思?

ベヤズは、Курасуのことを话し、バトルマックはクバのエクメを访问し、サラタsuに会いに行きます。

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории410ккал
Белок20g
Углеводы46g
Жиры16g
Волокно14g
Белок20g
Углеводы46g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления40 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.