Перейти к содержимому
ethiopianbreakfast✨ Новое

Чечебса (кусочки эфиопских блинов со специями) с мятным маслом

Рваные кусочки лепешек со специями и киббе, настоянный на бербере, — классический эфиопский завтрак.

Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.5
Войдите, чтобы оценить
#エティヨピару#カヴァルティ#舒塔托#ジェェァー#com.gozuremu#ナオミ
Поделиться:

Об этом рецепте

Чечебса — излюбленное эфиопское блюдо на завтрак, которое готовится путем разрывания приготовленных лепешек на кусочки и добавления их в топленое масло со специями. Оно сильно отличается от типичных западных блинов, но выполняет ту же роль, что и теплое, сытное утреннее блюдо. Лепешку сначала готовят в простом виде, как толстый блин, затем рвут на небольшие кусочки после небольшого охлаждения, чтобы они могли как следует впитать пряное масло, которым покрыт каждый кусок. Нитер киббе, эфиопское топленое масло с пряностями, настоянное на чесноке, имбире и специях, таких как пажитник и кардамон, является основой, от которой зависит чечебса; В него добавляют смесь специй бербера, пока она теплая, что придает маслу насыщенный красновато-оранжевый цвет и придает блюду характерную нежную теплоту. Свежая мята сама по себе не является традиционной для чечебсы, поэтому в этом рецепте она честно добавлена ​​как яркий современный гарнир, который хорошо сочетается с насыщенным пряным маслом, а не претендует на классическую добавку. Подается теплым, часто с простым йогуртом. Это сытное, пряное начало дня, основанное на домашней эфиопской кухне.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 стаканыуниверсальная мука
  • 1 ч. л.разрыхлитель
  • 0.5 ч. л.мелкая морская соль
  • 1.25 стаканывода
  • 2 ст. л.растительное масло(для приготовления пищи)
  • 5 ст. л.несоленое сливочное масло
  • 2 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ч. л.свежий имбирь(тертый)
  • 2 ч. л.смесь специй Бербера
  • 0.25 ч. л.молотый кардамон
  • 2 ст. л.свежая мята(нарезанный, для украшения)
  • 0.5 стаканпростой йогурт(для обслуживания)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Взбейте вместе муку, разрыхлитель и соль. Постепенно вливайте воду, пока не получите густое, гладкое тесто, похожее на блины.

  2. 2

    Приготовить лепешку

    Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Выливаем половником тесто, распределяя его в круг толщиной около 1 см. Готовьте по 4–5 минут с каждой стороны до золотистого цвета и полной готовности. Повторите то же самое с оставшимся тестом.

  3. 3

    Разорвать на куски

    Дайте приготовленным лепешкам немного остыть, затем порвите каждую на небольшие кусочки руками.

  4. 4

    Приготовьте пряное масло

    Растопите сливочное масло в сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок и имбирь, готовьте 1 минуту до появления аромата. Добавьте бербер и кардамон и готовьте еще 1 минуту, пока масло не станет темно-красноватого цвета.

    После добавления специй огонь должен быть умеренным — бербер может стать горьким, если подгорит в горячем масле.

  5. 5

    Перемешайте и подавайте

    Добавьте разорванные кусочки лепешек в пряное масло, перемешивая, пока каждый кусок не будет хорошо покрыт и не прогреется, около 2 минут. Украсьте свежей мятой и подавайте с простым йогуртом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Прожарьте кусочки лепешек, прежде чем их рвать — недоваренные центры развалятся, если их бросить в масло.

  • →

    Используйте настоящую смесь специй бербера, а не обычный порошок чили; смесь чили, пажитника и теплых специй определяет вкус блюда.

  • →

    J'ai eu un peu un jour un jour、j'ai eu l'air du temps、l'heure est Place、j'ai été gukümmert。

Вариации

  • •

    Добавьте сверху раскрошенный айиб (свежий эфиопский сыр) или фету, чтобы придать блюду более традиционный пикантный оттенок.

  • •

    Это очень важно для вас, для вашей активности, для вас, для того, чтобы вы могли подумать, что это так похоже на проблемы.

  • •

    ノン・セ・エンテ・チェ・トゥ・ポssa・feia。

Хранение

Лучше всего есть свежим и теплым. Охладите остатки до 2 дней и разогрейте на сухой сковороде на среднем огне, перемешивая, пока они не прогреются; микроволновая печь делает кусочки хлеба жесткими.

История и происхождение

Чечебса — это хорошо зарекомендовавшее себя эфиопское блюдо для завтрака, приготовленное на основе селитры-киббе и бербере, двух основных продуктов эфиопской кухни, которые развивались на протяжении веков, и остается распространенным способом использования остатков инджеры или лепешек в эфиопских семьях.

Часто задаваемые вопросы

ベルベ里・バハラト・カルシュシュム・ヌ・ブラマズサム・ネ・オールル?

ポーランド语、英语、英语、弗兰语、英语、弗兰语、英语、斯佩语、英语、弗兰语、英语ヤクンドゥル、安卡库·ゲルチェク·ビル·エティヨピヤ·カルシュシムイラ·aiヌ·オルマヤkuru。

Можно ли использовать остатки хлеба вместо того, чтобы печь свежую лепёшку?

Да, вчерашняя инджера или похожая лепёшка отлично подойдёт — просто порвите её на кусочки и перемешайте с пряным маслом так же.

チェチェブサは、バハラトルミ?

ハイ・ウナ・カオナ・ソルテ、ハイ・ウナ・福鲁托ゥナ。贝雷巴・卡鲁什穆、凯斯金・ムсуテチェンрик・イェрин・ダハ・фазура・デринрик・エ・сушакуруку・カタール。

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории380ккал
Белок8g
Углеводы45g
Жиры18g
Волокно2g
Белок8g
Углеводы45g
Жиры18g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления15 мин
Общее время30 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.